老人揉肚子缓解便秘？ 对于老年人来说，随着年龄的增长，他们消化系统的能力会下降，这个时候，就容易出现便秘问题。便秘，会伤害老年人的身体健康，需要及时进行调理和缓解。老人在冬季该如何缓解便秘？一起来看看 ...

推荐老人按摩保健良方 老年人运动应该不仅仅是户外运动，有时候在室内的按摩也是一种很好的运动方式。中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养 ...

老人怎么吃人参 关于人参补益和长寿 人参对人体的作用是全方位的：能强身、强心，能促进造血；能增强大脑功能，增强免疫功能，增强内分泌功能；能抗氧化、抗衰老、抗癌、抗辐射等。对免疫功能低下者、心功能衰弱者、 ...

老人冬季降压应注意的问题 冬季降压老年朋友应该多注意以下几点： 适当增加药量 天冷时，血管收缩，但血管中的血容量不会变化，因此血压升高。所以高血压病人在冬季时，降压药的用量要适当增加，这样才能控制好血压 ...

要长寿看看百岁老人如何养生 世界上5个长寿之乡分别是中国广西巴马、新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区以及厄瓜多尔的比尔卡班巴。那些地方百岁老人扎堆，六七十岁的人仅仅被称为青壮年。但机缘巧合的是，这些长 ...

损伤老人关节的动作有哪些？ 由于受到生理的影响，老年人的关节处于衰退阶段，如果老年朋友们不进行相应的保健，并常做某些剧烈的动作，就会损伤到关节。那么，容易损伤老人关节的动作有哪些？一起来了解下吧。 五个 ...

老人护牙有六大误区 随着年龄的逐渐老龄化，老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区需要纠正，到底是哪些误区呢？一起来了解下吧。 老人护牙有六大误区 误区之一：只要坚持刷牙，就 ...

明明白白选择白内障手术 老年人的心理状态比较脆弱，想到手术动刀动剪的，心里发怵，惧怕得很，甚至拒绝手术。近年来，由于光明工程的启动，大批患白内障的老年人得到救治，情况完全反过来了，一些不适于手术的患者 ...

两种手术摘除术治疗白内障 人的眼睛犹如一个照相机，晶状体像照相机的镜头，而眼底的视网膜则相当于胶卷。如果人眼的晶状体发生了混浊，医学上就称为白内障。得了白内障，好比照相机的镜头出现了污迹，光线就难以照 ...

关节养护须从生活细节做起 全骨营养素配方，充分考虑到老年人的骨骼关节特点，全面营养骨与关节。我们身上关节逾百个。关节一旦有问题，轻则疼痛肿胀，重则行动失灵。所以保持健康的关节是高质量生活的保证。而关节 ...

老人如何预防老年痴呆 一、老年性痴呆（阿尔茨海默病（AlzheimersdiseaseAD））是指老年老化程度超过生理性老化，或过早老化，致使脑功能障碍，引起获得性、持续性智能障碍。在无意识障碍的情况下，有记忆和认识功能 ...

老年人锻炼六大不要 不要在强烈阳光下锻炼 夏季阳光中的紫外线特别强烈，人体皮肤长时间受照射，可发生1~2度灼伤。此外，紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。因此，夏季锻炼，宜 ...

中老年人养生益寿法 常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。 ...

老年人慢跑使骨骼年轻 奔跑造就了人类 为了在较大范围内狩猎和找寻食物，200万年前的类人猿开始学会奔跑。在发展适合奔跑的身体特征过程中，人类渐渐丧失了那些有利于爬树的特质。美国科学家认为，牺牲生活在树上的 ...

六件事让老人延年益寿 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重 ...

老人八招按摩养肾护脏 养肾八法，按摩来帮忙。下面就为大家介绍一下。 1、握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神 ...

便秘怎么办 老人扭着走可预防便秘 运动能缓解便秘也成为不可否认的事实，因此大步走再加上一些适当的运动，比如腰部的扭动等，会有效刺激肠部的蠕动，相当于按摩我们的心、肝、胃、肠等内脏器官，可以很很有效的缓解 ...

老年人血脂稠不能吃什么 告诉您老年人血脂稠需要忌口的食物。 首先得明白，引起老年人血脂稠的食物是哪些。而这些食物自然也是患有血脂稠的老年人不能吃的食物。 (1)：糖类 (2)：淀粉类 (3)：动物的脂肪及内脏 (4)： ...

老年高血脂患者治疗的五个注意事项 在治疗高血脂时，有些医生只会一味要求患者用降脂药，而很少对患者说一些细节问题。其实，治疗高血脂疾病有五点是一定要注意的，高血脂患者一定要知道这五点。 1、一次血脂高并非 ...

老年人怎么走路更健康 老年人怎么走路更健康？且看老年人八个步个走出健康来 。 第一个步法：大步走 通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的 ...