关于老人护牙那些事 不论牙齿是否出现疼痛，一般情况都应一年检查一次，并洗一次牙。平时注意使用牙线保护牙齿清理残渣。 糖尿病是种植牙的第一大敌 糖尿病，还有长期吸烟和免疫系统疾病都会导致牙齿周围组织的免疫 ...

治疗老人口干喝参芪汤 中医认为，脾开窍于口，其华在唇。老年人生理机能衰退，脾胃功能减弱，不能将营养物质播散到全身，津液难以上承口窍，导致老年口干症。治疗上宜扶脾益胃、滋阴生津，可试用参芪汤。 具体做法是 ...

老人节日饮食5大注意事项 节日期间，家家户户都要准备一桌丰盛的年饭，以及亲朋好友轮番的聚餐应酬，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量菜肴．再加上烟酒和熬夜，这会对身体健康构成一定影响，引发消化、心 ...

长寿老人爱吃7种食物 食物可以让生命更具活力，选择好的食物，会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效。 1、鱼肉有助心脏健康。心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾 ...

老人这六个习惯能益脑 老人想要长寿，除了日常生活中做好养生运动外，还需要学习益脑的方法，掌握科学的益寿妙方。 1、学知识常用脑。 人的大脑受训练越少，衰老就越快。常动脑筋有助于做出更好的选择，有益长寿。经 ...

老人如何去除手部的老年斑 当人步入老年之后，身体的新陈代谢就会减慢，黑色素会积压在体内，逐渐形成老年斑。老人身上有老年斑会影响老人的自信心，尤其是自己看的到的手部上的老年斑。 那么，老人要如何去除手上的 ...

常出汗是病？老人出汗异常的症状 中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗。所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特 ...

老人锻炼：跑步有讲究 老人锻炼：跑步有讲究 忌雨天、雨后、雪后、雾中慢跑。 有些老年人跑步锻炼风雨无阻，这种做法是不科学的。身体暴露部位受冷雨刺激后易诱发多种疾病。若在雾天跑步，由于雾滴含有污染物，老年 ...

抗衰老的七种运动方法 抗衰老的七种运动方法 1、深蹲动作要掌握要领。 对于老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开；这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线，下蹲时让膝盖位于踝关节上方，而不 ...

老人退休后要如何运动养生 老人退休后怎样运动养生 1、让运动变成爱好 如果你一直喜欢网球或高尔夫，那么不妨加入俱乐部，定期参加此类运动。如果你憧憬有朝一日能参加为期两周的环法自行车赛或者马拉松比赛，那么就 ...

老人预防衰老 要多锻炼关节 运动迟缓、关节不灵活并不是不可逆转的，下面介绍一组锻炼方法，以求能延缓衰老： ①轮流举臂或同时抬举双臂，臂部尽量伸直。 ②仰卧或俯卧伸躯，仰卧时腰部尽量上抬。 ③坐位或倚物而立 ...

老人保健 四个小工具助长寿 在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。推荐生活中四种简单易学的小工具给老年朋友们，希望能对大家有所帮助。 1、手掌健身球、核桃 北 ...

老人饭后半小时才能百步走 老人饭后半小时才能百步走 饭后缓行以动助脾 专家指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是以动助脾的养护 ...

老人预防跌倒多做这些运动 随着年龄的增长，老年人的感觉系统和平衡能力减退，中枢神经系统功能退变，骨骼和肌肉结构异常或功能退化；各种慢性病的影响；同时服用多种药物；外界环境因素，甚至心理因素，都是导致老 ...

老人跑步注意事项 跑步人群持续增长。参与者体会到显着的好处，那就是可以延缓人类老化。有些人坚持跑步以使他们能够保持健康，即便他们不用参加如足球和橄榄球等需要身体接触运动。一半以上的纽约马拉松跑者超过四 ...

散步对老人的六大好处 散步对老人的六大好处 1、提高适应力 它能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。 2、调节精神 它可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改 ...

老人饭后做什么运动好 老人饭后做什么运动好 先漱口 古代医学家张仲景指出，食毕当漱，令齿不败而口香。漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率。正确的漱口方法是，将 ...

老人练气功要注意5大事项 对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的 ...

老人走螃蟹步 缓解腰腿疼痛 学螃蟹走能缓解腰腿疼痛 所谓的螃蟹步，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。在人体大腿的内侧有一处肌肉群，如果这个肌肉群的机能出现衰退，就会引起腿部 ...

这三项运动不适合老人 老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。 老年人不适合做哪些运动 1、下蹲运动 在做 ...