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关于健康的文章
  • 老人久坐后要扩胸
    由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。他们经常聚在一起打牌、下棋，一坐就是一下午。老年人长时间保持坐姿，对健康是很不利的。 由于老年人的身体机能本就处在一个衰退的阶段，呼吸肌的力量和肺组织的弹性 ...
    2016-7-23 19:16
  • 增加老人食欲的妙方
    含锌的食物刺激味蕾 锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。 勾芡淋汁增加味道 做菜时，可以在水煮的 ...
    2016-7-23 18:54
  • 老年人易得的5种眼部疾病常识
    眼睑内翻又称痉挛性内翻，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳 ...
    2016-7-23 18:48
  • 老人注意用脑子吃饭更健康
    1、用脑子吃饭保健康 每天健康生活，要做到七个方面;第一，一定要吃好3顿饭;第二，一定要睡好8个小时觉;第三，每天坚持运动半个小时;第四，每天要笑30分钟，身心健康;第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这 ...
    2016-7-23 18:39
  • 老年人要注意心衰当哮喘的区别
    心脏是人体最重要的器官，起着人体发动机的作用，每分每秒，任劳任怨，如水泵般推动人体血管里的血液流动起来，源源不断地将氧气和养分输送到身体其他组织、器官。一旦心脏出现问题而消极怠工，那人体的健康就会出大 ...
    2016-7-23 17:59
  • 老人腿肿病辩证治疗
    中国中医科学院老年病科李跃华教授说，实际上，脚肿是老人常见的一种现象，引起脚肿的原因很多，不少还是疾病的预兆，因此要认真对待。 可根据症状、发病情况区分，一般分为五种：特发性、功能性、营养性、心源性和 ...
    2016-7-23 17:53
  • 老人保健必须要做到10点
    老人的晚年生活要过的健康又快乐，一定要注意以下10个保健方法。 1.注意精神卫生 老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。 2.动静结合 老年人退、离休后，应每天坚持 ...
    2016-7-23 17:48
  • 老人怎么养生 揉膜
    老人怎么养生？ 揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，作顺时针按揉，按摩的 ...
    2016-7-23 17:27
  • 老年人容易得的5种眼部疾病
    眼睑内翻又称痉挛性内翻，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠（角膜）经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白（球结膜）发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形 ...
    2016-7-23 17:22
  • 老人身体的20个得病信号
    1. 头发枯黄、无光泽预示缺铁和缺乏维生素B。头发突然脱落是患免疫性疾病（比如艾滋病）的证兆。 2. 皮肤上出现小疱、脓疱或者皮肤的某些部位发红、发痒，特别是出现足真菌病，这是患糖尿病的报警信号。 3. 脖子肿胀 ...
    2016-7-23 17:16
  • 老人养生：晨起喝水睡前洗脚
    俗话说：晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。 人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可 ...
    2016-7-23 17:10
  • 老人频繁打哈欠要小心中风
    打哈欠本来是一件小事，尤其是在睡眠不足时更容易出现。但是，如果中老年人出现频繁地打哈欠，则是一个危险的信号，往往是脑中风的先兆症状。 中老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化的患病率也随之增高，据统计，60岁 ...
    2016-7-23 17:04
  • 老人饭后睡醒后要缓缓起身
    体位性低血压是老年人的常见病，也是老年人发生严重意外的重要原因。据统计，65岁以上老年人有体位性低血压者约占15%，其中75岁以上的老年人可高达30%~50%。 老年人由于心血管系统逐渐硬化，血管调节功能变差，一旦 ...
    2016-7-23 16:46
  • 容易患老年痴呆的十种人
    痴呆，是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，它是在人的意识清楚的情况下，记忆、理解、判断、计算、定向、自我控制等方面的能力发生进行性退化和持续性智能损害，并影响到患者的日常生活和社交能力的病症。 ...
    2016-7-23 16:40
  • 老人保健10个注意事项
    1.注意精神卫生。 老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。 2.动静结合。 老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑、打太 ...
    2016-7-23 15:54
  • 老人养生误区知多少
    误区一：血脂高不能吃蛋黄。 王陇德说，有位老同志16年没吃过鸡蛋。其实，胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量， ...
    2016-7-23 15:50
  • 老人做俯卧撑易脑出血
    健康危机无处不在，根据自身情况选择科学的锻炼方法至关重要。 “小品大王”赵本山睡前进行俯卧撑锻炼，结果出现了脑出血，引起了全社会的关注。 俯卧撑既锻炼了肩关节和肘关节，也锻炼了上肢屈伸肌群及肩部、背部、 ...
    2016-7-23 15:44
  • 老人舌头锻炼养生术
    现代医学表明，唾液中包含了血浆中的各种成份，粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一咱叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂，并能加速核糖酸蛋白质的合成。 具体做 ...
    2016-7-23 15:38
  • 老人肛门六大保健手段
    人要到了50岁，身体各项机能开始在慢慢减退，各器官都容易出现问题。 1、养成每日排一次便的习惯。时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便时间控制在5 ...
    2016-7-23 15:29
  • 老人夜间抽筋处理措施
    专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋： １。用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。 ２。立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。 ３。用拇指和食指按压脚后跟两 ...
    2016-7-23 15:24
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