脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。 1.浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可 ...

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，患心脑血管疾病的老年人一般使用降压药都有讲究，有原则，对于老年降压的选择，其实还可以通过食疗的方法来进行内在调理。 药方组成：黑芝麻、白糖各0.5公斤。 制作：用水将黑 ...

步入老年，很多人不再重视牙齿的美观和健康，认为人老了，掉牙是很正常的，因此也就忽视了牙齿的保健。再加上一些根深蒂固的护齿误区，更会让您的牙齿早早下岗。 护齿5大误区 误区1：老人牙齿松动脱落是自然现象 其 ...

调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。 在预防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩， ...

Smith(1993)报道眩晕是门诊常见症状的第三位。它涉及多个学科，绝大多数人一生中均经历此症。据统计，眩晕症占内科门诊病人的5%，占耳鼻喉科门诊的15%。生活在家中的老人50-60%有眩晕症，占老年门诊的81-91%;其中65 ...

冠心病患者最忌讳情绪波动大。广东省中医院心血管专科主任吴焕林推荐，冠心病日常保健试试静神调心两法。 三步冥想法：每天15分钟左右，配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。 A选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。 ...

走进老年人群里，你会发现许多老年人会有手抖的症状，手不受控制的抖着，有时候连他们自己都没有发现在抖，老年人手抖怎么回事？ 通常手抖分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖，但不属 ...

事实上，造成肩痛的疾病有很多种，肩周炎占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是肩袖损伤。60岁以上老年人，约有30%患有不同程度的肩袖损伤。很多人按照肩周炎而久治不愈后，才发现肩袖损伤才是真正的罪魁 ...

提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。 用醋泡脚是醒脑提神的良药，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、 ...

2011年9月5日，江苏省如皋市被国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界第六大长寿之乡，这是该组织从1991年以来唯一认定的长寿乡。据统计，如皋100岁以上的长寿老人有265人，80岁以上的有6.7万人，百岁老 ...

脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。 1.浴足养生 浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可， ...

1.每周锻炼的时间 理想值：至少2.5小时 原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%。锻炼，即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助保持体重、控制 ...

老人保健饮食方面可以多吃些春韭，它的好处有以下几点： 1.增进食欲 韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。 2.健胃消食 韭菜具保暖、健胃的功效，其所 ...

鼻塞了 是感冒还是过敏？它们很难区分，你可能要到最后才能搞明白：感冒会持续大约一周，而过敏则长达一个月。 不过除了这些以外，引起鼻塞的原因可以很多，比如： 引起鼻塞的原因主要有： (1)鼻粘膜因炎症刺激肿胀 ...

出门晨练，眼眶里突然“溢满泪水”，必须停下来擦擦眼泪;在日常生活中，很多老人被“流泪”困扰着，他们常抱怨眼泪像“鬼影”一样，不期而遇，挥之不去。年纪大了，为什么会流泪不止？这种现象是衰老的表现还是疾病 ...

卫生部疾控局副局长孔灵芝介绍，中国脑卒中(俗称中风)正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。 头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高，甚 ...

确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病率。骨关节病是一种最常见而且花费巨 ...

老人保健要怎么做呢？其中又有什么要注意的呢？下面我们就来看看详细的解析。 坚持锻炼 春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊 ...

春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，春季调养，重点放在一个“生”字上。中老年人养生，首先要舒坦自然，保持乐观情绪自可祛病益寿。 调养精神 在春天里，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发 ...

老年人流鼻血是怎么回事，其中又有什么要注意的呢？下面我们就来看看详细的解析。 老年人突然流鼻血，应警惕中风前兆 近日，某医院急诊科收治了一名鼻出血患者。这位老人被送到医院测血压后发现，血压竟达到了190/11 ...