随着气温的逐渐下降，首先要重视的便是秋季养生， 只有做好秋季养生工作才能让我们安全度过多事之秋。秋季是个大疾病的高发期，因此做好秋季养生工作，同样也能很好的预防这些疾病的发生。这里为大家盘点秋季常见疾 ...

中医养生理论中有秋来伏不去、祛湿养脾胃的说法，因此，立秋过后，人们仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。祛湿养脾常按3大养生穴位。 祛湿养脾常按3大养生 ...

岳美中长期从事老年医学研究并卓有成就，他从中医角度提出了一整套防治老年病的原则和方法，成为我国解放后第一位研究老年医学的中医学者。他认为人到60岁以后，生理机能衰减，常出现各种老化症状，临床上应与疾病加 ...

虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的生命能量。 大自然中的许多动物也遵循着同样的法则 蜂王稳居蜂窝，懒惰至极 ...

据《印度时报》报道，最新研究发现，每天喝12杯啤酒有助于防止骨质疏松症。多项研究发现，适度饮用啤酒可以治疗关节疼痛，保持关节结缔组织健康。 美国国立卫生研究院研究发现，啤酒中以可溶原硅酸(OSA)形式存在的硅 ...

冬季来临，对老人来说是一个较难适应的季节。很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。中医学认为，日常生活的调摄得当，包括修心养性、饮食有节、起居有常、适应环境等，都可作为老年人 ...

随着社会文明的发展，人类的平均寿命逐渐延长，世界人口老龄化趋势日趋明显。在中老年期间，最令人向往的是有强壮和健康的体魄。随着年龄的增长，人的生理、心理及机体的免疫功能都将发生变化，对疾病的抵抗力逐步下 ...

腋窝俗称胳肢窝，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。 按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。 首先，可大大增加心肺活量，使 ...

离休之后，有一家报社邀我去发挥余热。思忖再三，觉得余热既不多，还是留着自给自足吧。后复有同事荐我去私立学校教两个班语文课，并兼班主任，收入不菲。孔方兄，我所欲也，健康，亦我所欲也。二者不可兼得，舍前而 ...

强健肠胃运脚趾 胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。 清肝明目搓双足 摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝 ...

扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。 这是唐代诗人杜甫所写下的诗句，赞誉了黄精的抗衰延寿、美容养颜的保健功效。黄精自古以来一直被视为防老抗衰、延年益寿的珍贵中药。许多长寿老人都常年服食黄精，加之清新的空气 ...

人的耳朵分布着200多个穴位，并与人体全身器官相呼应。人体的许多病症，都可以利用刺激耳穴达到治病的效果。如失眠者或小孩受惊过度时，按压耳垂部位，即可见效。一些耳科医生用电刺激耳屏边缘的牙痛穴，从而帮助患 ...

50岁以后，你需要减少热量的摄入，并保证营养足够，比如增加钙和维生素D的摄入(通过喝牛奶获得)，每天吃三四次低脂奶制品。由于50岁以后，人体便不能从食物中吸取足够的维生素B12，而机体对维生素B12的需求却和年轻 ...

能挺久一会儿，是不少男性梦寐以求的目标。但对中老年男性而言，勃起时间长、迟迟不能射精，反倒不利。 对任何年龄段的男性来说，勃起后，若长时间无法射精，会让其无法享受到性的欢愉。有些男性还会觉得，自己丧失 ...

临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头昏脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称血稠。 过度吸烟、饮 ...

老年人因生理原因，容易发生骨折，如年老仍频繁饮酒，则更易诱发骨折。因为酒精有抑制骨骼的合成性代谢的作用，使骨质的吸收作用加强，而更加重了骨质疏松。同时，饮酒不加节制会导致酒后反应迟钝，容易因跌倒碰撞， ...

我们的心脏虽然只有拳头大小，却担负了昼夜不停向全身输送血液的工作，压力非常大。不少人会想，如果有一种方法，能有针对性地对这个重要器官进行锻炼，以加强其机能，增加其寿命，该有多好啊！其实，有一种方法，能 ...

经常见到一些老人在交谈时，声音很大，或用手掌挡住耳廓倾听对方的声音。这就是俗话说的老人耳背。注意以下几方面的问题，就能防止或减缓老年性耳聋的发生。 1.慎用耳毒性 药物。老年人内耳微循环功能差，对耳毒性药 ...

每当冬季来临，急诊室里的肺炎患者就会骤然多起来，病人大多是小孩和老年人。为此，专家特别提醒，现在的气温变化幅度较大，在这样的环境下，人们应密切注意预防肺炎发生。 肺炎按解剖学分为大叶性肺炎、支气管肺炎 ...

银发族常指65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。 饥饱适 ...