神经内科专家指出，慢性失眠可引发抑郁，反之抑郁也是失眠最常见和最主要的原因。出现睡眠问题预示一年后可能患上抑郁。抑郁症患者最常见的失眠症状是入睡困难（约占62％）；其次，凌晨早醒并难以再次入睡者占52％； ...

1.高血压急症 此症包括急进性高血压、高血压危象和高血压脑病。三者不尽相同，但有内在联系，高血压平时头痛比较轻，只是昏痛夹杂钝痛而已。但出现上述三种急症突变时，会有明显的头痛症状，并常伴有眩晕、耳鸣、恶 ...

医学上所指的心跳过慢，是指心跳每分钟在60次以下，亦称为心动过缓。也有的长期从事体力劳动或进行体育锻炼的人，其心跳每分钟在50次左右属于正常现象。 老人若是出现心动过慢，就不能忽视了，应警惕患有疾病。据医 ...

王大爷今年63岁，近一段时间他夜间睡觉时小腿常常抽筋，非常难受，有人说他是缺钙，于是他就吃了很多钙片，可是没有效果。到医院一检查，医生告诉王大爷说，光补钙是不行的，还要改善血液的循环。这是怎么回事呢？医 ...

据美国福克斯新闻网报道，美国肯塔基大学和莱克星顿牙科学院的研究人员证实，掉牙可能与老年痴呆症有关。 研究人员在对144名75―98岁的进行长期调查与研究后发现，以往没有老年痴呆症症状的老人，如果能够保有10颗或 ...

（1）自我调节风力，避免疾病。 随着岁月的不断流逝，年龄的与日俱增，老年人各组织器官逐渐发生了退行性变化，大脑的体温调节中枢功能下降，对环境温度敏感性降低。电风扇风量大、风速猛而集中，空调则冷气袭人。老 ...

中医认为夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火（喜怒哀乐的情绪变化）或外火（风暑湿热等环境变化）侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究也表明，高温天气会影响人 ...

日前，78岁的朱大妈乘公交车到市内看望女儿。这天天气十分炎热，加之又坐了一个多小时的汽车，朱大妈又热又乏，下车时突然晕倒在车旁。人们急忙将昏迷不醒的朱大妈送进医院。医生检查血压为250―140mmHg，CT发现颅内 ...

误区一： 患者不愿意配合医生做必要的检查，自己点名要药。这类多为一些中老年慢性病患者。他们自认为久病成医，当医生提出根据病情需作必要的检查时，他们常常觉得麻烦，没有必要。哪里不舒服，拿点药吃，症状减轻 ...

今年43岁的王女士一向温柔贤惠，可最近一段时间脾气变得特别大，常常无缘无故地大发雷霆。丈夫和单位同事都以为她是到了更年期的缘故，而未加理会。但随着时间的推移，她的脾气越来越大，脖子也变粗了，这才赶紧来到 ...

1、注意睡姿 以卧如弓为佳，尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，不宜抱头枕 ...

多吃肥肉喜欢吃甜 说来奇怪，一般老年人的饮食是素食低糖，梁老太太却恰好相反。她却喜欢吃高能量的食物，梁老太太最喜欢吃肉，尤其喜欢吃肥肉；另外还特别喜欢吃甜食，连喝茶都要放些糖在里面，这样才喝得舒服些。 ...

邻居家60多岁的雷师傅性格开朗，平时很少到医院看病。最近单位组织检查身体时，发现雷师傅的血糖、血脂、胆固醇都高出正常值。一向身体健康的雷师傅接受不了这个结果，一直闷闷不乐，儿女很为雷师傅担心，就带他到另 ...

视力好转 有些老年人戴了一段时间的老花镜后，忽然视力好转了，这种反常现象是白内障的早期信号。因为当白内障由早期向中期发展时，晶状体吸收水分而膨胀增厚，使老人有视力好转之感。 白发变黑发 有些老年人忽然间 ...

1、量体重身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗力降低，免疲功能下降而感染其它疾病。 2、测血压血压高或低都应引起重视。 3、验小便可及时发现肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病等。 ...

脂肪应占饮食总量的15％，其中包括饱和脂肪酸0～10％，不饱和脂肪酸3％～7％。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪摄入量不宜过多，否则对健康不利。 蛋白质应占饮食总热量的10％～ ...

李大爷有睡觉打呼噜的毛病，十几年了一直没当回事，这两天不仅晚上吵得老伴睡不好，白天醒来后还老是打不起精神，头疼乏力，而且脾气暴躁，容易着急。老伴硬拖着他来医院检查，原来李大爷患了睡眠呼吸暂停综合征，一 ...

1. 仰卧双臂上举，双手交叉握拳，同时牵拉对抗，拉时吸气，恢复时呼气。重复3～4次。 2. 双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。 3. 仰卧，双臂放于体侧。吸气 ...

有资料显示，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升。尤其是中老年人，他们的体温调节中枢不敏感，如果房间不通风，出汗后又没有及时补充水分，往往容易中暑。若在温度过低的空调房间与闷热的室外频繁进 ...

对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行l-2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见 ...