都说早睡早起身体好，一天中老人吃早餐的时间，是什么时候最好呢？早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人健康的。对此有人问老人几点吃早餐才好 ...

老年人的肠胃需要小心的呵护，尤其是肠胃不好的老人，更需要小心的呵护才是。对于老年人来说，随着自己的年龄越来越大，身体的各个方面都会呈下降的趋势，尤其是在脏器上面。所以，老年人必须要多注意养生和保健。大 ...

长寿的老人都知道不肾气的重要性，随着生活节奏加快，生活条件越来越好，我们身体似乎总处于亚健康状态。但是我们也总是能够发现，我们身边长寿的老人越来越多。一方面是由于儿女孝顺，生活条件越来越好，另一方面是 ...

老人对保健养生都是非常的看重，很多人在睡觉前有自己的习惯，比如有些人一定是要去上个厕所，有些人则是要听着歌入睡，而有些人则是要喝个水。不过这个睡前喝水的习惯却是引起了人们的讨论，很多女性朋友认为睡前喝 ...

老人养生是为了长寿，也就是需要最健康的身体。曾有哲学家说过：最好的养生是睡眠。这句话对于老人来说尤为重要，良好的睡眠是老人最好的滋补品。为了让老人能有拥有良好高效的睡眠，应该做到以下十个方面。和360常 ...

养生需要坚持，对老人的健康来说，更需要做好把握。人到老年以后所有事情都要放慢，最忌急躁，吃穿住用行都应以柔字当先，是非常有好处的。老年朋友一定要静下心来，把生活放慢放柔。下面跟随360常识网了解一下吧！ ...

想要老人的身体更好一点，平时的护理工作不能少。不得不说老年人比年轻人更注重养生，但也正因为如此，各种各样的养生资讯让人难以分辨，到底哪些是正确的，哪些是错误不应该相信的。下面我们就跟随360常识网一起看 ...

老人出现骨质疏松就是缺钙的原因吗？骨质疏松吃什么好？中老年人往往都会出现骨质疏松的症状，这要吃什么好呢？告诉大家，无论是预防骨质疏松还是治疗骨质疏松，饮食都是很重要的。因此，今天就和360常识网来学两招 ...

多喝茶对老人会有保健效果，但是喝茶也讲究时间。很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。下面跟随360常识网了解一下吧！ 老 ...

老人的食物要做好少盐少油，这也是保健的一种。说到养生，除了成年人，最关心的应该就是老年人了。可以说，老年人是养生大军中生生不息的一员。而且老人偏爱保健品，认为只有保健品可以帮助自己延年益寿。其实这是很 ...

老年人的胃口不好，对身体的影响有哪些呢？俗话说：家有一老如有一宝，如果家里老人吃不下饭，做子女的一定很担心，所以，一定要充分了解其原因，好对症下药，下面就跟着360常识网一起来了解下吧。 老人吃不下饭的 ...

退休以后的老人，生活会有更多的时间，包含自己的生活趣味。老人退休之后会余下很多空闲的时间，专家建议，老人不如把这些多出来的时间用来健身、运动，那么老人退休后应该如何运动呢？下面就跟随360常识网一起来了 ...

老年人的饮食对身体保健很重要，要吃好哪些饮食呢？对于老年人来说，在饮食方面还是要求比较高的。那么老人在日常生活中怎么吃健康呢？下面360常识网就为大家介绍。 老年人在饮食方面怎么吃的健康呢？ 1、质量宜高 ...

老年人养生的方法要做到正确才能长寿，中老年养生原则应该保持一颗童心，对身边的事看谈点，对金钱看谈点，日子天天笑口常开。不过老年人生态情志养生有这五忌，你都知道吗？下面跟随360常识网了解一下吧！ 一忌： ...

老年人失眠会危害健康，怎么做能预防失眠呢？老年人容易出现失眠，老人失眠会影响到身体状况，可以通过食疗来调理失眠，失眠对*伤害大，老年人如果有失眠的问题，晚上睡觉前喝杯热牛奶能缓解失眠，晚餐不要吃得太饱 ...

老年人养好身体，做好保健就能长寿。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品。其含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2及铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老 ...

老人吃什么好呢？正确的饮食能预防身体疾病，还能改善老人的健康，需要做好哪些预防呢？我们都知道，人老了之后，身体的素质立马也就跟着下降了，所以我们应该在饮食上花点心思，怎么才能让自己的身体能够维持的好一 ...

生命在于运动!自从国家提出全民健身的口号，意识到运动重要性的人越来越多。不少老年人开始通过各种方式强健体魄，为争取享受健康、活力的老年生活，都一旦选择的锻炼方式不对，就有可能走进误区，越练病越多。特别 ...

肠胃不好的问题，对老人来说，都是因为不注意自己的日常饮食生活习惯导致的，要是平时大家忽略肠胃的保健，时间久了以后，对大家的健康会有很大的危害。老年人消化系统不好，吃东西没味道，这是因为胃受伤了。那日常 ...

老人行动不是很方便的时候，需要借助一些工具进行行走，这个时候的手杖就是很重要的选择，可以帮助老人行走，还能帮助老人锻炼一下。大家都知道这个拐杖就是老年人常见的一种用品，而且人到老了以后走路不稳，生活中 ...