女性养生保健的几个禁忌 女人养生禁忌8点 1、累了才歇 累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力，才能永保青春。 2、急了 ...

女性白领熬夜后如何保健 熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。 熬 ...

白领保护眼睛的几种锻炼方法 电脑族天天对着电脑屏幕，眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射，久而久之，视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病，那视力问题将会雪上加霜。所以日常要加强对视力的保护，以下 ...

白领过度疲劳的症状有哪些 仔细观察身边的那些白领，你会发现很多人都常常喊累，整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么，过度疲劳的征兆有哪些？白领们应该如何预防过度疲劳？ 警惕这些过度疲劳的征兆 ...

上班族要如何避开疲劳误区 累成了越来越多的上班族挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢性病。那么要如何避开疲劳误区呢？ 甜食吃太多 甜食是许多人充饥、解馋的常备食品，很多人没意识到它 ...

白领要如何缓解眼睛疲劳 每天繁重的工作会让我们觉得很疲惫，尤其对于眼睛的使用，让眼睛的负荷越来越大，随之就是眼睛的疲劳，不过不用担心，今天小编带来缓解眼部疲劳的实用方法，大家一起来看看吧。 小小秘籍轻松 ...

日常导致白领疲劳的几个坏习惯 一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动。不知何时起，疲惫就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些坏习惯也会让你不知不 ...

白领养生要经常吃些补肾的食物 很多白领人士都有感到任务重，压力大，身心疲惫。专家提醒白领人士，谨防累出肾虚、疾病和其他更严重的后果。 白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、 ...

白领女性裸睡的好处有哪些 传统观念讲究和衣而眠，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。看过下面的文章，相信你会爱上裸睡！ 1 ...

上班族午睡时间过长易得红眼 对于上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的仅有的一点时间内会抓紧休息一下。虽然午睡可以让我们很好的缓解精神负担和消除疲劳，也有利于血压平稳，但是，午睡也应该保 ...

白领女性肾虚吃什么好 在平常生活中，经常听到男人要补肾，你可知女人也需要补肾，现在的白领女性往往会忽略对肾的保养，这样是不对的，下面教你吃什么补肾，六大补肾的食物让你远离肾虚。 白领女人肾虚吃什么？ 1、 ...

白领熬夜后一定要吃早餐 很多人因为工作原因通常会熬夜晚起，所以经常不吃早餐，会对身体有影响吗？早餐应该怎样吃才会比较好？看看介绍介绍。 早餐一定要吃 早餐对我们一天的生活工作来讲都至关重要，所以俗话说： ...

白领女性要如何缓解头痛 如今，有不少的上班族存在眼胀、头痛的问题，面对这一种职场状态，可能是因为女人在办公室呆久了的缘故。所以，上班族长期久坐不动可能也会觉得全身乏力，甚至头疼。女性面对头痛现象怎么办 ...

白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法 午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔! 错 ...

白领应该要如何正确的午睡 专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升精气神，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。 但许多白领伏案而睡的方式反而对身体不好：长时间把头部枕在手臂上，手 ...

白领日常要如何缓解便秘 你知道威胁白领健康的头号杀手是谁吗？保健专家告诉你，就是便秘问题。从白领保健的角度分析，便秘会成为上班族的健康噩耗。究竟，便秘对上班族的健康会有哪些影响？下文做了详细介绍。 正常 ...

经常喝碳酸饮料容易伤精 多数男人对喝水没什么兴趣，即使运动出汗多时，也爱喝饮料。然而，多喝饮料可能会引发泌尿系统结石，增加肾脏的负荷，也会损精伤精。 碳酸饮料 碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分， ...

白领久坐容易伤害哪些部位 为了生计不得不上班维持家庭开销，对于办公室白领来说，每天盯着电脑接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上空调房里氧气缺少，让整个身体产生疲劳。专家表示，久座办公室白领以下4大部位容 ...

白领养生的十个最佳时间 1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易使牙齿受损害。 2、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢 ...

危害健康的办公室坏习惯 谁都想要健康的身体，可是人们却每日做一些危及健康的事情，当然，这些危害都是日渐积累到最后才会爆发它的威力。如果你不想生病，那么以下这些小事可别做了。 1、揉眼睛 犯困时，或是看书、 ...