办公室5大问题让你短命 办公室污染源1、常开空调不开窗 世界卫生组织称，三成以上的建筑都被投诉过空气质量差。许多办公楼的设计都不利于通风，仅靠空调控制。然而，调查显示，多数空调，特别是中央空调，比室外空气 ...

冬春季改善饮食抗上班抑郁症 职场人都有上班抑郁症 大部分职业人都有间歇性上班抑郁症。这种慢性疾病潜藏在职业人的神经系统里，一旦发作，就会强烈地刺激浑身的神经末梢，让人无法抑制地怀疑办公桌上那一摊摊永远做 ...

久坐族痔疮高发 预防从好习惯开始 了解排便动作 所谓排便动作是指排便时粪便从肛门排出时的一系列动作。这些动作是一种复杂的反射过程。 开始先吸气，然后闭气，暂停呼吸以增加胸腔内的压力，接着膈肌下降，腹肌收缩 ...

OL5个恶习易诱发结石 如何预防？ 一、不吃早餐 不吃早餐的OL不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因。据保健专家介绍，不吃早餐诱 ...

白领摆脱职业病必做3个小动作 运动一：常常收腹 白领整天往办公桌前一坐就是几个小时，活动非常有限，从而导致腹部脂肪越积越多，最后形成下半身比上半身胖的形势。其实当你对着电脑打字时，只要稍稍利用一下椅子， ...

白领补充营养4则+经期保健3招 据有关调查显示，很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重，常常无暇顾及饮食营养补充。而很多女性在生理期的时候没有注意调理身体，工作时长期坐在办公室里面对着电脑等电子仪器， ...

白领保护子宫有良策 子宫最怕寒冷和久坐 多数人常以为子宫只是单纯孕育生命、负责传宗接代而已，但其实，女人的青春容颜、曼妙体态以及红润肌肤，都与子宫的健康息息相关。或许从前的你总是不在乎它的存在，但从今天 ...

年轻白领长期失眠怎么办 据了解焦虑是导致大部分白领长期失眠的一个重要的因素，生活中的偶发事件所导致的情绪焦虑、郁闷等也较容易造成短期失眠问题。专家建议白领一族学会调节身体改善失眠是非常关键的。 一项最新 ...

穴位瑜伽让白领远离亚健康 上班准备，提神醒脑的练习 1、椰树式 站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。 2、交替呼吸法 也称为经络或阴阳呼吸法。简 ...

白领错误坐姿可致乳房下垂 实际上这样的坐姿使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫时间较长可干扰乳腺内部的正常代谢，造成乳房下垂。建议白领女性在长期伏案工作的同时要注意乳房保健，保持正确坐姿，工作 ...

上班族打包食物八常识 第一，打包的食物需凉透后再放入冰箱。 这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱内食物的霉变。 ...

警惕！女性小便不用纸易患妇科病 女性小便应用纸 生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸，然而，前阵子有流言认为这恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。因为现在很多卫生纸都是再造纸，其中带有大量的细菌，过分频繁地 ...

白领要不得的生活方式 支招远离过劳死 过劳死的悲剧在社会上，在我们身边都并不少见，但是过劳这种亚健康的现象并不是一时三刻就体现在白领身上的，是由于无止境的工作任务和巨大的工作强度，造成身心的疲倦。对于白 ...

自身免疫性肝炎也能祸起吵架 吵架也能吵出肝病方女士因为工作上的事情和领导发生了争执，回家后又因为一些家庭琐事和老公发生了口角，随后的几天，方女士发现自己发高烧，脸色发黄，去医院检查以后才发现自己竟然患 ...

坐姿不正易犯头痛 5个好习惯防治头痛 1、拒绝虎背熊腰 很多人在办公时使用电脑的姿势十分地不正确，练就了虎背熊腰的同时，还影响颈椎和肩部的健康，出现疼痛、酸软、无力等症状，容易引起头痛症状。如勾着头在键盘 ...

办公室白领切忌 早上起床这5种水喝不得 久置的开水 开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水 ...

白领保健：如何永葆青春？ 下面让我们我盘点下，让女性衰老的9大恶习以及解决方法： 1、愁眉苦脸 遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。 2、经常晒太阳 太阳可是很多MM爱晒 ...

上班族易患干眼症 眼睛保健8招巧预防 在医学上的定义是任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变。蓝育青提醒，如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼;看东 ...

白领养颜润肤六款茶 饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。 女性长期坐 ...

中医治疗鼠标手 道高一丈魔高一尺 网上有太多种治疗鼠标手的方法，但是研究发现，中医治疗鼠标手效果最佳!赶紧来看看吧! 之所以叫鼠标手，是由鼠标使用者多得此症而得名。长期使用电脑和反复移动鼠标，人的食指、中 ...