白领要避免患上微笑性抑郁 白领要避免患上微笑性抑郁 案例 在单位工作时脸上常常挂着招牌式的微笑，一回到家里就长吁短叹闷闷不乐，张先生对妻子近来的情绪变化感到奇怪。 妻子去年3月产后复出，在一家外贸公司找了 ...

午休焦虑怎么办？教你如何解压 午休焦虑怎么办？ 相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职 ...

加班警惕这些健康威胁 加班警惕这些健康威胁 负性情绪要少说话 心累，说起累，不少人常会这样形容，精神的疲劳感会一下子将人打垮。只要留意就会发现，经常发脾气、说怪话、抱怨不休的人，不但自己心累，喋喋不休的 ...

白领发胖原因：午餐导致发胖 白领发胖原因 OL们每天忙碌工作，却还是不知不觉中长胖了。是什么原因让这些辛勤劳动的人仍然长胖呢？最新研究表明，OL们发胖全因午餐。 发胖点：外卖、快餐热量大得惊人 西式快餐：一餐 ...

白领如何在上班中控制自己的体重 白领如何在上班中控制自己的体重 控制体重不仅可以还你优美身姿让你更自信,还能减少许多疾病让你更健康！所以白领们要学会在上班过程中控制体重。 人们总爱这样推卸说：我有工作要做 ...

白领要学会为自己减压 白领要学会为自己减压 在紧张、快速的生活中，怎样才能减压呢？不妨试试以下的方法。简化生活按轻重缓急安排日常活动，每天留些时间给自己，静下来什么也不做。 沉思冥想 背靠椅上，闭目静思， ...

职场上的这些亚健康易致猝死 职场上的这些亚健康易致猝死 一、肝肾亏虚型 诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。 保健方法：养成良好的生活习惯， ...

教你这个克服职场上的压力 教你这个克服职场上的压力 1、看心理医生 在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。有关专家认为，其实不愿意把自己的心事说出来也是一 ...

白领的睡眠心理障碍：总是早醒 白领的睡眠心理障碍 早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、激情消失、容易激怒等抑郁症状，就应考虑 ...

为啥有的白领那么爱吃甜食？ 为啥有的白领那么爱吃甜食？ 典型案例一：甜食就是最好的调剂减压妙药？ 小王在一家网络公司工作，工作环境相对轻松，近来，公司的网站面临更新改版，所以常常要加班至深夜，微微便会拿 ...

白领长期性疲劳如何调节？ 白领长期性疲劳如何调节？ 我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中 ...

职场上的你小心隐形抑郁症 职场上的你小心隐形抑郁症 在压力山大的现代，抑郁成了大家的心理公敌。可狡猾的抑郁却悄悄戴上了面具，正以一种隐蔽、不易察觉的姿态，偷袭我们的心灵。 孙先生似乎就中了招。同事眼中的 ...

学会这五招帮你减压养身心 学会这五招帮你减压养身心 1、不要处在真空 紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感，心理学家强调，长期放任自己独处在如无菌室的工作环境中，找不到出口的压力将一点点吞噬掉健康。麦斯 ...

白领心理早衰的常见症状 白领心理早衰的常见症状 生、老、并死，这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。我们无法阻止自己身体的衰老，但却可以保持自己心态的年轻。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做心理早 ...

白领这样很伤胃 1、饮食不规律 白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。 2、营养搭配不当 白领饮食最大 ...

简单妙招教你治头痛 多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。 ...

警惕!预示白领过劳的5大信号 过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩，看起来没电力。 如果你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳导致的。 我们的眼睛是一个很耗气血的 ...

白领颈椎保健：别长时间保持一个姿势 颈椎病症状复杂，主要症状是颈部疼痛、板滞、伴有上肢的疼痛麻木、头痛、头晕、耳鸣等。 一些人喜欢用笔记本电脑，殊不知笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之 ...

办公室OL如何对抗感冒 1、勤洗手 降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国 ...

冬春季养胃注重疾病自检 当患上了肠胃炎怎么办？症状较轻的时候可以自己到正规药房购买药物治疗： 情况一：恶心，呕吐不断 建议：服用吗丁啉，具有镇痛，止呕的作用。 情况二：腹痛不止 建议：口服东莨菪碱、颠茄浸 ...