很多上班族因为早上起床懒，为了多睡两分钟不吃早餐，匆忙的赶交通工具，其实这是大错特错的！早餐营养是我们一天活力的开始，而且不吃早餐容易引起身体各种毛病，那么健康早餐该如何吃呢？早餐吃什么好呢？ 都市上 ...

元旦假期到今日已经结束了，然而接下来的8天调休班估计会让很多上班族的疲劳综合症要出来了！那么我们该如何缓解疲劳呢？缓解疲劳的方法有哪些呢？ 第一招：保持良好的睡眠 冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒冷， ...

年末了，上班族的应酬非常的多，喝酒抽烟吃喝玩乐，这些都会给你的肝脏带来重压。如果你想自己的肝脏健康，不妨学学下面这些养肝护肝秘方吧！ 中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪 ...

有一些女白领经常会腿部皮肤瘙痒，不明不白的皮肤瘙痒的原因是为何？其实可能就是因为女白领的着装问题引起的哦！白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，极易造成皮肤病，到底是 ...

如今的白领女性队伍日趋壮大，然而强大的事业心与家庭责任感，使她们经常忘我地工作，可自己的健康却大打折扣。还有的人仗着自己年轻力强，而忽视了自身对疾病预防工作，结果积劳成疾，许多慢性非传染性疾病正在步步 ...

寒冷的冬天进补食物的时候都感觉有点难消化，或者是刚吃一点点就感觉有点肚胀，其实是你的脾胃又问题，下面小编就带你们来认识一下。 冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能 ...

现在很多的白领容易经常性头痛，但是白领们都不知道为什么自己会头痛，长期坐姿不正确也是会引发头痛的。哪些方法可以帮白领预防头痛？ 1、拒绝虎背熊腰 很多人在办公时使用电脑的姿势十分地不正确，练就了虎背熊腰 ...

经常在办公室工作的白领一族们，经常头痛似乎成了家常便饭，并且头痛吃什么药都不管用，要说是身体不好，可也未见有什么大的毛病，那么办公司白领头痛怎么办呢？头痛的原因和治疗方法是什么呢？ 工作压力大 过大的压 ...

现在网络技术越来越发达，所以有越来越多的人开始以计算机为生，但是天天坐在电脑跟前，想要健康和美丽？那简直就是天方夜谭！ 一些健康专家指出：生命就是从这张椅子到另一张椅子的运动。我们坐着工作，坐着享受各 ...

早上起床急急忙忙的，没有时间吃早饭，也没有心情去喝水，随便拿起面包水果就当了早饭，快节奏的生活方式让不少上班族的身体很受伤......这些坏习惯会直接导致你的身体健康！早 恶习一：饮水不足 夺命理由： 导致脑 ...

白领们以及办公室人员因为长期使用电脑或者伏案工作，所以颈椎病被称为是OL的通病，虽然看似白领工作坏境好，素质也高，但是这些职业病也是个美丽的健康陷阱啊！ 1. 瑜珈 瑜伽是深受OL喜爱的一项运动，工作之余除了 ...

人的胃天生的就很脆弱，少不注意就会出现胃部疾病，而忙碌的白领无暇去关注自己的胃，加之应酬多大吃大喝，长时间胃就会受不了，就会反抗，带来疾病。那么，白领一族要如何保护胃部呢？下面就来和小编一起盘点吧。 ...

如今白领越来越多，身体也是越来越差，如何有效的预防这些有害物质对人的危害？很简单，一起来看看吧！ 长时间的电脑辐射会造成脸色暗黄、眼睛浮肿、黑眼圈等。针对这些问题，助你一举歼灭电脑辐射的危害！ 第一招： ...

很多白领会抱怨，为什么上班忙的焦头烂额，生活如此辛苦，可是身体却胖了一大圈？这是为什么？这样的情况是怎么回事儿？ 专家解释，过度忙碌，睡眠势必不足，压力也会随之增大。而睡眠不足会导致饥饿激素增多，让人 ...

很多白领一族每天上班都会对着电脑，时间长了，颈椎多半会有一些问题，下面小编介绍几个简单的小动作，每天腾出一点时间，保护你的颈椎和腰椎吧！ 运动方法：身体站立，双脚与肩同宽，一手贴近裤缝，另一手放于头部 ...

白领上班族因为长期一个姿势，很容易导致颈部的不舒服，颈椎病就会来找你啦！那么我们该如何保养颈椎呢？又都有哪些方法呢？ 第一步：适时休息 适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌 ...

白领们每天面对大量的工作及强大的压力，身心疲劳那是很常见的问题，长时间疲劳不会调节容易引发疾病隐患。那么，白领要如何缓解疲劳？饮食抗疲劳原则有哪些？ 1.铁的吸收不容忽视 许多女性都不喜欢吃红肉，然而，红 ...

现在越来越多的白领们开始享受走班的快乐，何为走班呢？走班就是上班，下班不坐车，步行回家，锻炼身体。没有尝试过的朋友们赶紧去试试吧。 走班族，作为一项运动于上个世纪80年代起源德国，这项运动迅速在德国及其 ...

长时间坐在办公室里的白领们都会身体乏力、疲劳的困扰，因此采取保健措施缓解疲劳就很关键。那么，如何缓解疲劳？办公缓解疲劳方法有哪些呢？ 生活中，每个人都有过度疲劳的感觉，但大多数人都不会把这当回事，认为 ...

现在的小白领个个上班面对电脑，下班依然和电脑相依为命，小心哦，电脑辐射可不是闹着玩的！那么白领养生有啥抗辐射的方法呢？ 长时间对着电脑，皮肤粗糙暗黄，容易便秘脸色甚至出现色斑，这都是电脑辐射导致的。电 ...