一到春天，天气变得暖和起来，这时候最适合养生了。那么你知道春季如何养生吗？春季养生又有哪些注意事项呢？作为上班一族，那些职场人士又应该如何养生呢？今天360常识网的小编就来告诉你职场人士春季养生有这6大方 ...

相信现在的很多白领在办公室一坐就是一天，那么随之而来的就是各种腰椎疾病等等。那么我们上班族应该如何养生呢？上班族养生吃什么好呢？今天360常识网的小编就来告诉你久坐办公族必吃6种蔬菜，让你的肠道恢复活力， ...

上班族每天面对电脑，难免会出现眼疲劳的现象，那么如何缓解眼疲劳呢？缓解眼疲劳吃什么？有哪些缓解眼疲劳的水果呢？今天360常识网的小编就来告诉大家缓解眼疲劳吃什么，一起来看看吧。 上班族缓解眼疲劳的水果 香 ...

忙里偷闲要做个操。大多数的上班族一天到晚的都是在座位上呆着，很多人甚至是臀不离凳。长时间的久坐电脑前工作，不仅影响视力，对于身体健康的损伤也是很大的，还会出现疲乏、困倦等症状。那么，白领如何在忙里偷闲 ...

熬夜伤身，可加速肌肤衰老，并且反应迟钝、头晕、记忆力下降等。如何调理熬夜后的身体机能？不妨试试中医推荐的食疗方。 日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上 ...

又到南方3月份回南天，此时不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的回南天适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等，这在中医 ...

已经开始上班了，但是无数白领还在回味春节，困意满满，那么上班族怎么缓解春困呢？下面360常识网为您介绍上班族怎么缓解春困，看看吧。 春天一困就睡看，似乎是缓解了暂时的不适，但这种行为却对健康很不利。因为睡 ...

肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫肝开窍于目。所谓肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津 ...

伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问 ...

久坐应该是现代大多数人的一种生活状况，当然这里主要指的就是白领一族，整天坐着办公，回到家也是电脑更前坐，长时间坐着会让人感到腰酸背痛，相信大家都深有体会，不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪，还可能跟你的肾 ...

吃什么食物抗疲劳？现在的白领、上班族都存在着一种健康隐患过劳死。过劳死并不是罕见的恶疾，现已发生在各行各业中，是都市人亚健康的一种表现，过于疲劳对人体产生的危害极大。所以，我们在工作之余，要适当地休息 ...

大多数上班族需要久坐办公，时间长了就会发现屁股坐大了，那么屁股坐大了怎么办呢？下面360常识网为您支招屁股坐大了怎么办，看看吧。 久坐为什么屁股会变大？ 中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像 ...

如何缓解颈椎疼痛是很多上班族想知道的问题，印象现在很多上班族都是颈椎疼痛问题，这与上班族的生活状态有密切关系，很多上班族都是长期做着，运动少，而且基本上上整天都在打电脑，再加上生活不规律，平时缺少锻炼 ...

猝死的发病征兆并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受的感觉，通常不会立即就医，而一旦出现恶性病因，往往猝不 ...

在这个网络时代里，手机、电脑等物品，在人们的生活中可谓一日都无法离弃。很多年轻人长时间玩手机或电脑后，出现腰背酸痛，便自认为是得了“腰椎病”。对此，绝大部分人不予重视，也有一部分人反复以“腰椎病”求医 ...

上班族春季宜吃的5种食物 1海带 海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。 初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的 ...

午休五个动作快速解除疲劳 1闭目转眼球 先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。 2腹式呼吸 吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增 ...

1、早上七点：吃饱 如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢水平和提高健康水平。美国密苏里大学的研究成果显示：早餐食物的选择要注意 ...

很多上班族应该都知道现代病，但是你知道现代病应该怎么防治吗？今天小编就为大家介绍六种常见现代病的具体表现以及防治方法，让上班族能够轻松摆脱现代病的困扰，拥有健康的身体哦！是不是很感兴趣呢？那就赶紧一起 ...

现在养生保健是大多数人都非常关心的事情，你们知道养生保健需要注意些什么吗？很多人都忙于自己的工作，没有时间休息，很多的白领都会利用中午的时间进行午休！但是午睡也是有技巧的哦，你们知道哪些午睡的好处呢， ...