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关于健康的文章
  • 中老年人日常饮食如何搭配最养生
    中老年人日常饮食如何搭配最养生
    随着年龄的增长，许多中老年人的体质也跟着渐渐衰退，因而，这个时期很多中老年人都会比较在乎养生。老人的健康，子女都牵挂在心。但老人的营养需求和年轻人有所不同，要注意吃的量和时间，如何搭配。今天360常识网 ...
    2014-3-21 23:52
  • 正常的成年人每日需要的热量计算方法
    成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x（人体基础代谢的需要的最低热量 + 体力活动所需要的热量） 成 ...
    2014-3-19 23:56
  • 枸杞泡水喝有什么好处？什么人最适合吃枸杞
    枸杞泡水喝有什么好处？什么人最适合吃枸杞
    虽说枸杞子是最为常见的食物，不过枸杞子的作用与功效是非常高的，特别是枸杞子泡水喝的功效极其的高，还有哪些枸杞吃法养生效果高呢？下文是360常识网小编给大家推荐的枸杞最养生吃法。 枸杞泡水喝有什么好处？什 ...
    2014-3-7 23:12
  • 春季饮食应“省酸增甘” 可补益脾胃增强免疫
    春季饮食应“省酸增甘” 可补益脾胃增强免疫
    滋补脾胃是春季饮食养生的重点。春天，肝气易过旺，从而对脾胃产生不良影响，饮食上应注重增甘少酸，滋补脾胃。饮食有度，不仅肠胃好，还能提高免疫力，开始健康的新一年！ 春季饮食应省酸增甘 可补益脾胃增强免疫 ...
    2014-2-19 23:56
  • 蜂蜜水什么时候喝？早上还是晚上喝蜂蜜水好
    蜂蜜水什么时候喝？早上还是晚上喝蜂蜜水好
    关于蜂蜜水饮用的最佳时间，有人说，晨喝盐水，晚喝蜜，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，下面我们来分析下到底什么时候喝蜂蜜水最好？ 蜂蜜水什么时候喝好？究竟早上还是晚上喝蜂蜜水好 ...
    2014-2-3 23:40
  • 吃什么补脑？如何增强记忆力？9种食物滋补大脑
    吃什么补脑？如何增强记忆力？9种食物滋补大脑
    大脑是人体的总指挥，大脑的重要性不言而喻，那么你知道如何补脑护脑吗？吃哪些食物可以补脑呢？ 吃什么补脑？如何增强记忆力？9种食物滋补你的大脑 吃什么补脑 1、南瓜 南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生 ...
    2014-2-3 07:37
  • 冬季怎样保护好眼睛？保护眼睛的饮食方法
    冬季风大寒冷，日常出行的人们很容易就会被风吹的流眼泪，很多人就不以为意用面纸擦一下就好了，其实这是不科学的，在冬季我们不光要保养我们的身体，眼睛亦需要非常好的保护，今天360常识网小编就为你介绍冬季眼睛 ...
    2014-2-3 07:24
  • 春节怎样吃鱼肉？过年健康吃肉有什么秘诀
    春节怎样吃鱼肉？过年健康吃肉有什么秘诀
    过年少不了和朋友吃喝，那么你知道过年吃肉要注意什么吗？怎么样吃肉才能做到健康饮食呢？不清楚的话就跟我一起来看看吧！ 春节怎样吃鱼肉才健康？过年健康吃肉有什么秘诀 吃年肉讲究要吃红烧肉，因为肉本身就代表 ...
    2014-2-2 20:38
  • 如何拒绝喝酒？春节聚会挡酒妙招，拒绝喝酒的理由
    如何拒绝喝酒？春节聚会挡酒妙招，拒绝喝酒的理由
    又到春节，应酬一拨接着一拨，喝酒自然少不了了。可是酒喝多了，身体真的很受伤害，怎么才能婉言拒绝喝酒而又不伤害敬酒者的感情呢？教大家五个拒绝喝酒的合理借口。 如何拒绝喝酒？春节聚会挡酒妙招，拒绝喝酒的 ...
    2014-1-31 21:22
  • 不同包装的牛奶功效不同 90%的人不知道
    不同包装的牛奶功效不同 90%的人不知道
    可以说牛奶是目前每个家庭早餐桌上必不可少的。每次去超市看到样式各异的牛奶，忍不住都会想，不同包装的牛奶是因为外形价格贵还是哪些呢？带着这样的疑虑细观察发现。不同牛奶的包装居然与杀菌方式以及储存保质期有 ...
    2014-1-31 21:03
  • 过年也要健康：吃肉首选鱼虾 夜宵别选油炸食品
    过年也要健康：吃肉首选鱼虾 夜宵别选油炸食品
    美味佳肴，觥筹交错，春节餐桌上总是洋溢着无尽的欢乐与温馨。如何在享受美食的同时也能吃得科学、吃得健康，避免饮食不当引发各类疾病？ 过年也要吃出健康：吃肉首选鱼虾，夜宵别选油炸食品 舌尖上的营养学 关键 ...
    2014-1-30 00:19
  • 冬季进补需根据个人体质，进补并不等于恶补
    冬季进补需根据个人体质，进补并不等于恶补
    冬季是进补的好时候，那么吃什么才能补呢？下面营养师为你支招。食补永远是进补的第一要义，冬季食补有五种美食可供选择。 冬季进补需根据个人体质，进补并不等于恶补 一、体质虚弱的老年人，可以炖母鸡、精肉、蹄 ...
    2014-1-29 23:42
  • 多吃9种苦味食物，女人健康不再“苦”
    多吃9种苦味食物，女人健康不再“苦”
    从中医的角度来看，苦入心，有些上火疾病盖源于心火，如心火炽盛常表现为心烦、失眠、口渴、便秘、尿黄等；若心火上升可出现面红、齿龈肿痛等症状。中医认为苦味食品可入心经而降泄心火。现代研究也证明，苦味蔬菜含 ...
    2014-1-29 23:22
  • 女性改善心情缓解暴躁情绪需吃三类食物
    女性改善心情缓解暴躁情绪需吃三类食物
    女性要如何调节情绪波动大的情况，其实在对自己与身边的人造成不良的关系。那么，下面360常识网小编就为大家介绍一下女性脾气暴躁多吃新鲜果蔬。 女性改善心情缓解暴躁情绪需吃三类食物 女人改善情绪多吃三类食物 ...
    2014-1-29 23:06
  • 饭前VS饭后？饭前饭后的养生时机大PK
    饭前VS饭后？饭前饭后的养生时机大PK
    有些保健方法，饭前做与饭后做效果大不同。例如：饭前喝汤还是饭后喝汤，哪种更健康？养生观念大PK，360常识网小编带您走向更健康的生活方式！ 饭前VS饭后？饭前饭后的养生时机大PK 1、饭前睡觉VS饭后睡觉 以往人 ...
    2014-1-29 22:43
  • 早喝水午喝汤睡前要喝蜜，汤汤水水补充元气
    早喝水午喝汤睡前要喝蜜，汤汤水水补充元气
    许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都情有独钟。花样繁多的汤汤水水，既营养丰富，又给生活添彩。在一天中的不同时间，喝的汤水也是不同的。 早喝水午喝汤睡前要喝蜜，汤汤水水补充身体元气 汤、粥、羹、汁等作为中医 ...
    2014-1-29 22:22
  • 如何养肺润肺？百合荸荠银耳都是润肺高手
    如何养肺润肺？百合荸荠银耳都是润肺高手
    你知道吗？肺部不好，不仅会引起咳嗽和呼吸道疾病，还会影响你的容颜！肺部调节着身体的汗孔散气和排毒功能，一旦肺脏保养不当，就会导致面容暗黄、皮肤粗糙毛孔大、头发干枯折断等问题。 如何养肺润肺？百合荸荠 ...
    2014-1-29 22:14
  • 皮肤暗沉怎么办？8种健康食物改善皮肤暗沉
    皮肤暗沉怎么办？8种健康食物改善皮肤暗沉
    经历过减肥的MM在和肉肉saygoogbay的同时可能又会苦恼另外一个问题。肌肤没有光泽，头昏眼花，有气无力，这是减肥带来的问题吗？没错，就是因为减肥，致使身体不能吸收足够的营养啦！那么，怎么才能既减肥，又保证足 ...
    2014-1-29 22:06
  • 冬天吃什么菜好？中医推荐冬季养生吃10种菜
    冬天吃什么菜好？中医推荐冬季养生吃10种菜
    冬季养生我们该怎么做？眼瞅着冬季来了，寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，中医专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养 ...
    2013-12-4 22:42
  • 冬天吃什么水果好？冬季吃水果首选甘蔗和梨
    冬天吃什么水果好？冬季吃水果首选甘蔗和梨
    一到冬天，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低等症状，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水果有哪些呢？一起来看看小 ...
    2013-12-3 21:56
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