冬季吃糯米类食物的好处 冬吃糯米类食物可驱寒 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹 ...

冬季美食养生 吃四冬 1、冬笋 冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还 ...

冬季吃什么最养生 推荐9种根菜 1.土豆 土豆，为茄科植物马铃薯的块茎，异名马铃薯、山药蛋、洋山芋，可益气健脾、缓急止痛、通利大便。主治脾胃虚弱、消化不良。土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓 ...

疲惫不堪多吃14种食物 1.草莓类水果 这一类水果是综合碳水化合物的很好来源，而且维生素含量特别丰富，这种维生素帮助人体吸收滋养细胞所需要的铁质。营养学家研究发现，每天摄取60毫克的维生素C，就能让人精力充沛 ...

冬季吃羊肉必知的好处与宜忌 冬季吃羊肉的好处 1.补肾 据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气。。。的作用。它也是历来，民间冬季进补的重要食材之一。 2.养生 羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。现代 ...

长期饮用绿茶易患脚气 了解绿茶的四个副作用 生活中有很多人都喜欢喝绿茶，不仅碧绿的颜色让人看着心旷神怡，同时它还具有非常高的养生保健功效。但是对于绿茶的副作用，相信了解的人就并不多了，专家提醒绿茶的副作 ...

吃什么去湿？盘点10种清热去湿的食物 由于现代人的生活节奏的加快，很多人的压力也会越来越大，这样就很容易造成脾胃方面的伤害，导致长痘、生疮，所以针对这样的情况，可以多吃一些清热去湿的食物。 绿豆：是最常用 ...

好脸色吃出来 气色不好吃什么？ 现代人由于经常熬夜或者饮食不规律，所以脸色常常不好，但是女性可以化妆，所以可以遮掩，想要有好的气色，可以通过食疗的方式来进行。 现代人脸色越来越差 如果按照我的标准红黄隐隐 ...

冬天吃什么肉好？冬天吃羊肉有什么好处？ 冬季饮食应荤素合理搭配，不能偏向任何一方，这样才能起到真正的保健养生作用哦。那么，在冬季吃哪些肉类和蔬菜是最健康的呢？想要了解的朋友们就和小编继续往下看看吧。 冬 ...

如何喝茶防癌？喝茶可以防哪些癌？ 伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会 ...

冬天多喝水有什么好处？3种状况应多喝水 在冬季，怎么喝水最有益健康呢？喝水虽然是一件简单的事情，但是如果喝水量不足对身体就会有危害。在天气干燥的冬季更加要多喝水。今天，不如一起了解了解在冬天应该怎样喝水 ...

盘点十种错误的喝水方式 怎么喝水更健康 水是每天都要喝的，也是最常见的，但是你真的知道怎么喝水吗？今天就为大家盘点十种错误的喝水方式。 你会喝水吗？这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安 ...

冬季保温御寒饮食养生注意事项 冬季寒冷，自然界生机闭藏潜伏。中医依据关于调其饮食，适其寒温的论述，提出冬季饮食三加一。其内容是指冬季饮食的三大原则：保温、御寒和防燥，一附加是指进补。 保温，就是通过饮食 ...

容易催人老的六种食物 随着生活水平的提高，更多的人希望自己保持年轻，为了美丽的容颜花费了不少功夫，然而你知道哪些食物会催人老吗？ 1、糖果 过量的糖果会引起糖基化反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约 ...

保护肠道健康 需要先养成良好饮食习惯 吃什么对肠道好？肠道健康对我们来说至关重要，由于肠道健康和饮食密不可分。因此，不如就来为大家科普一下应该怎么吃才能保证肠道的健康吧。下面一一介绍哪些食物有助肠道健康 ...

冬季血压高 吃点西芹辅助降压 冬季血压升高，除了求助于药物控制之外，吃点西芹也有辅助降压的功效。为什么西芹有降压功效，又该如何食用，跟着我们一起来了解下吧。 冬季为什么血压会升高？ 人体的血压值是随气温、 ...

冬天饮酒选好下酒菜味道更好 很多人认为在冬天喝酒可以起到御寒的作用，真的是这样吗？其实，在冬天饮用不同的酒类具有不同的功效与作用，不能一概而论。今天，为大家介绍一下适合在冬天喝的酒以及适合的下酒菜，千 ...

盘点冬季最营养最养生的10种蔬菜 到了冬季，随着天气的寒冷，从日常生活与饮食都要有所调整，今天先说说饮食，适合冬季吃的蔬菜有哪些？吃什么最营养最健康呢？下面小编为大家总结一些养生菜，一起来看看吧。 1、白 ...

如何选择自己需要的茶叶来养生？ 中国是一个茶叶大国，茶文化更是源远流长。不同的茶叶有着不同的功效，更是养生不可缺少的，那么如何来正确的选择自己需要的茶叶来养生呢？ 菊花茶挺身而出抗辐射 由白菊茶和上等乌 ...

橘子吃多了也有坏处 橘子怎么吃不上火 橘子吃多了会上火吗？平常都是建议大家多吃点水果，但是有些水果吃太多反而会不好，那么你知道什么水果吃太多会不好呢？如何挑选好的橘子？接下来小编带你去了解一下橘子吃多了 ...