秋季饮食有主次 哪些食物要常吃？ 我们知道，秋冬的季节特点是温度渐低，气候是越来越干燥的，这个季节我们要防病的重点就是养肺，从饮食的角度讲，秋季是个丰收的季节，我们想要养肺润肺，要先知道食物自己的特性， ...

吃粗粮需要注意什么 如今越来越多的人注重健康的饮食，所以粗粮就成为了必不可少的健康食物。但是，很多人都没有掌握好吃粗粮的方法，往往不健康。那么，如何正确地吃粗粮呢？吃粗粮时要注意什么呢？ 一、粗粮的种类 ...

美白牙齿的九种食物推荐 一口洁白的牙齿能为我们的亮丽形象加分不少，洁白整齐的牙齿会增加微笑的力量。洁白牙齿除了选择适合的牙膏之外，还有美白牙齿的一些食物。下面告诉大家一些拯救黄牙齿的食物。 1.芹菜 纤维 ...

冬季排毒吃什么好？11种食物吃掉体内毒素 1、绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜 ...

冬季怕冷吃什么？十大暖身食材推荐 上班族除了加衣外也可以吃一些御寒食物，在暖身的同时也有冬季养生功效。小编推荐10种食物，让你过个温暖的冬天！这些食物含有人体必需的营养元素，能够有效提高人的耐寒能力和免 ...

吃什么可以排毒？教你七种肠胃养生汤做法 体内有毒素，排不出来，人体难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久之，还容易致癌患病，加速衰老。同样肠道在人体里面，负责消化、 ...

分时间吃水果 营养效果翻倍增加 现在生活非常便利，各种水果不止是在成熟季节才有，人们随时去超市都能买到自己喜爱的水果。水果里面含有非常丰富的营养物质，对于身体健康是极好的。但是，如果吃水果挑对时间，其营 ...

冬季多吃12种滋补食物 让你美美过冬 1、人参 冬季进补养生，人参当道。人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心经，具有大补元气、复脉固脱、益智安神、延缓衰老等功效。可细嚼噙化、煎汤饮用、隔水炖服、泡茶饮服、研 ...

让身体年轻有活力的十种食物推荐 今天我们所要说的就是通过选择对的食物，给自己加分！ 1、胡萝卜 富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。 胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护 ...

熬夜后吃什么好？调养身体的食物与药膳推荐 经常熬夜的人吃什么好呢？ 1、苹果 熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体 ...

蜂蜜可快速缓解疲劳 冬季吃蜂蜜的4大好处 蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质。《神 农本草经》中说蜂蜜 ...

蜂蜜美容养颜 女性经期可以喝蜂蜜吗 答案当是肯定的了，女性在经期由于内分泌的影响，免疫力下降，大脑皮层兴奋降低。因此在经期适当喝点蜂蜜水就可起到清热，解毒，止痛等作用。发现女性在月经期每晚临睡半喝一杯蜂 ...

生活中四种米有不同的健康吃法 米类是我们在日常的健康饮食中，必不可少的一味主食。也是我们最为关注的饮食之一。米类营养丰富，不同种类的米吃法也自然不尽相同，有些人适合吃白米，也有些人则适合吃十谷米。下面 ...

经常喝绿茶的好处有哪些 煮沸三江水，同饮五岳茶。香飘室内外，味存一瓶中。中国的茶文化非常的浓厚，其中绿茶是茶叶里边最庞大的一支，人们最早饮用的茶就是绿茶，绿茶是没有经过发酵的茶，所以做好的成品茶叶以及 ...

年底聚餐怎么健康吃菜 年关将至很多的人应酬便接踵而来，朋友聚餐、公司年会等等。怎样在这么繁多的聚餐当中健康饮食保持身体的营养均衡呢?这需要明智的健康饮食方案，这里饮食专家为大家推荐年底聚餐怎么健康吃菜。 ...

晚餐三大吃法助你远离疾病危害 大家都知道早餐对于身体非常重要，可别忘了如何正确吃晚上也很重要。在现在这都市生活中，白天忙于工作的人们，只有晚上才能大吃一顿。可很多人都忽略了晚餐对人们的重要性，晚餐吃得 ...

男人多食三类食物会致口臭 口臭吃什么食物好？ 对于男人来说，承受的压力往往要比女人来得重，不仅要在工作上努力进取，而且还要承担起养家糊口的职责。为了拓展自己的人际交往圈，也为了可以方便自己的工作，与人交 ...

适量喝啤酒有益健康 过度饮用有四大危害 啤酒的基本知识： 啤酒是以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒，被称为液体面包，啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人伤人 ...

怎么吃才不发胖？教你吃不胖的饮食妙招 第一妙招 留下食物的习惯 将留下食物的勇气变为留下食物的习惯。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，省得剩下浪费粮食，其实这是一种最容易导致饮食失 ...

加班熬夜吃什么好？健康加餐可免发胖 上班族加班熬夜吃什么对身体好？现代生活节奏加快，学生需要为了学业熬夜学习，职场一族需要为了业绩冲刺或者其它原因加班，人生一世难免会遇到个各种各样的事情而需要熬夜。 熬 ...