吃白果的好处有哪些 一、美容养颜 吃白果有什么好处呢？现在我们来看看吧。白果中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪、萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等多种微量元素， 经常食用白果的话，可以美容养颜，抗衰老，扩 ...

晚上吃这些能防癌还不长胖 都说民以食为天，所以说，食物自然是我们赖以生存的一个能量来源，同时也是很多人找到的一个养生的方式，那么，今天小编就为大家推荐几种适合晚上来吃的食物，这几种食物不仅能够达到防癌 ...

何首乌怎么吃比较好？ 根据个人喜好，何首乌的吃法有多种多样，效果也都有效，对治疗脱发都是有用的。何首乌的吃法如下： 1、何首乌泡水喝 最简单的方法就是切片泡水喝，干鲜都可以，鲜的直接切片泡水喝。也可以鲜的 ...

减肥也可以吃的5种健康脂肪食物 下面介绍5种健康的脂肪食物，还不快大口吃起来。 1、鸡蛋 鸡蛋是蛋白质的重要来源，同时，一个鸡蛋中约有少于5克的脂肪，一些鸡蛋甚至富含额外的-3脂肪酸，对预防心脏病有益。此外， ...

6种热着吃效果更好的水果 热着吃效果更好的水果 1、柚子 要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老，加热后进入体内时会更加 ...

睡前喝这些有助减肥 因为饮食中一些营养素对睡眠很有帮助，但是睡觉前吃东西是一大禁忌，很容易会致人发胖的，而一些饮品则一样可以起到助眠效果，而且还不会发胖，有的饮品甚至还有减肥的功效，那么在睡前喝哪些饮 ...

吃什么能保养头发 七种食物让头发更健康 一、鸡肉：让秀发告别干枯分叉 家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强壮发根 ...

常吃樱桃有哪些好处 一、美容驻颜 樱桃的营养很全面，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质，可以帮助女性朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽。特别是樱桃中还富含铁，能够帮助女性 ...

吃榴莲的七大好处 治病又强身 一、滋阴壮阳 榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的 ...

手脚冰凉怎么办 九种食物让你暖和起来 一、燕麦 燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用 ...

阳春三月如何养生？三多三少要牢记 春季饮食养生应注意三多三少 多吃甜： 中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源， 脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药 ...

减肥药膳让你健康变瘦 五种食物多吃不发胖 这些药膳可不止是减肥这么简单，还对身体的健康有很好的保护作用。 减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦 ...

用茶治大病 只需往里加点料 中国的茶文化历史悠久，一直以来很多朋友喜欢喝茶，闲暇之余泡上一杯茶，会让我们全身轻松起来，也能起到很好的养生作用，但是可能只有一部份朋友了解，我们其实可以用茶来治病，关键是我 ...

食醋保健要注意 这几类人群不要吃 醋在生活里通常是做为一种调味品使用的，但是有些朋友会聪明的拿它来做养生用品，其实，醋是一种很好的养生食品，因为它含有的物质对我们的心脑血管疾病有预防和缓解的作用，但是我 ...

小妙招巧鉴地沟油 外出吃饭也放心 现在的社会里，外出吃饭已经成为很多朋友每天必做的事情，可能因为工作忙没时间自己做饭，可能因为朋友同事聚会，也可能是因为和客户应酬，不论原因是什么，我们外出吃饭一定要当心 ...

吃苹果最好细嚼十五分钟 盘点吃苹果注意事项 一直有传言说：早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果。而且从微博不难看出很多人认为这条是个健康真理。那么真的是这样吗？ 这种说法不正确，没有这种区分，吃水果要根据 ...

学会自制蔬菜汁让你更健康 一、胡萝卜汁 操作方法：取五百克的胡萝卜，切成适量大小，放进榨汁机中，加入一大勺蜂蜜，榨成胡萝卜汁，可以适当的加一些矿泉水。 还有一种方法就是直接将三个胡萝卜，两个橙子(橙子去皮 ...

经常喝果汁儿对身体有哪些好处？ 我们知道市场上的一些饮料喝了对身体没有太大的好处，但是，这并不意味着自家做的果汁儿对身体也没有好处，既然这样，那么，今天我们就一起来看看经常喝果汁儿对身体有哪些好处，希 ...

喝水有5大好处 喝水可加5种食物 喝水的5大好处 保持身材。水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需 ...

四种食物帮你防春困 初春健康饮食推荐 四种食物帮你防春困 1、韭菜 此乃春天第一菜者也！《本草纲目》老早就说：正月葱，二月韭。当然，本草纲目按的是农历算法。 春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。 ...