不宜吃粗粮的八类人群介绍 1、消化能力有问题的人 消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。 2 ...

春季吃什么鱼最营养？ 适合春季食用的鱼类推荐 1、草鱼 温中补虚 草鱼是非常常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但其却是暖胃、平肝祛风，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多买点草鱼吃，属于 ...

春季吃什么能减少疾病的发生？ 三种春季食物推荐 黄豆芽 为何早春吃黄豆芽？ 1、早春时节应季蔬菜比较少。一般多为反季蔬菜、大棚蔬菜或者是冷库中的蔬菜。这些蔬菜一方面营养流失严重，另一方面反季蔬菜容易使用激 ...

大枣通便效果佳 三种小零食的独特功效 三种小零食的独特功效 陈皮：让呆了的胃动起来。 超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的，从外形上可以清楚看出是陈皮的，最适合治疗吃了油腻或者凉 ...

枇杷营养好 预防癌症增食欲 枇杷是夏季的一种美味水果，因为它富含粗纤维以及各种我们身体必须的矿物元素，所以一直受到大家的喜爱，在这个炎炎夏季里，我们利用今天的文章和大家好好的讲讲关于它的营养价值和保健功 ...

桂枝的功效与作用及食用方法介绍 很多时候，我们在治疗疾病的时候会选择见效快的西药，但是西药的副作用要比中药大，所以在生活中尽可能的了解一下中医药的作用，对疾病的治疗也是有帮助的，比如桂枝，就是治疗感冒 ...

六个技巧教你养出好肠胃 六个技巧教你养出好肠胃 1、放慢吃饭速度 多项研究发现，狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度。而且如果你吃得太快，食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无 ...

春季吃什么野菜好？四种食用野菜介绍 不少人春季会挖一些野菜享受春天的美味，有些野菜是有药用价值的，下面为大家介绍四种食用野菜。 马齿苋 性味酸、寒，可清热利湿，凉血解毒。用于细菌性痢疾，急性胃肠炎，急性 ...

春季护肤多吃13种食物 13种春季护肤食物 1、西红柿： 西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。 2、长叶莴苣： 6片 ...

胃要保护好:九大伤胃食物有哪些 我们很清楚胃是人体非常重要的一个部位，许多人就是因为不注意保养胃，常常乱吃食物所以导致胃不好或是老犯胃病。也就是说，想要保护好胃光是生活习惯好是不行的，还需要良好的饮食习 ...

喝面汤到底是否有助消化？ 与蒸、炒、炸、烧等烹调方式相比，熬汤有自身的长处： 1、可把坚硬不易直接消化的成分，如骨骼、鱼刺作为汤料，把胶原蛋白等营养煮到汤里，供人享用。 2、把溶解于水的营养成分充分地溶解 ...

常吃香蕉可预防六大疾病 常吃香蕉可预防疾病 高血压和中风：香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压 ...

吃哪些食物可以避免经常放屁 经常放屁的人都说这是通气对身体比较好，但是，我们知道如果说所处的环境不一样的话，经常放屁可能会给我们带来一些比较尴尬的事情，因此，在生活中有不少办公室一族都希望自己能够通过 ...

春季吃荸荠营养又健康的选择 相信大家都知道荸荠是什么东西，而且在生活当中也有人会吃荸荠，那么，这荸荠到底怎么样呢?今天我们为大家整理出来一些关于荸荠的相关知识，希望大家看完以后能够知道到底要如何吃荸荠才 ...

空腹吃西红柿有什么危害 西红柿在蔬菜中是最受欢迎的，含有丰富的维生素和胡萝卜素，营养价值高、味道鲜美，可以生吃、可以做菜上餐桌。长期实用西红柿可以起到美白、防辐射、治疗皮肤病等功效。很多人都直接将西红 ...

常喝绿茶的八大好处一览 一、能够延缓衰老 绿茶中含有一种茶多酚物质，有很强大的生理活性以及抗氧化性，可以帮助人体抗衰老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的。 绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生。这是因为茶多 ...

吃什么提神呢？八类食物帮你提神醒脑 一、蔬菜水果 可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果，例如香蕉。这是因为钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则 ...

吃什么可以养胃 九种养胃食物推荐 一、羊肉 羊肉是冬季养胃很不错的选择，它性味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮 ...

秋季皮肤干燥吃什么有帮助 1、增加各种维生素的摄入。 维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含 ...

秋季必备的五款保健茶 秋季健康饮品之绿茶。 绿茶含有大量天然的茶多酚、咖啡因、维生素等等，具有清热解毒、清肠胃、祛热解火的功效，其中的咖啡因更有刺激大脑神经，提神醒脑，缓解秋困的作用。研究表明：常喝绿茶 ...