富氧水能够帮助我们补充氧气吗？ 富氧水能够帮助我们补充氧气吗？ 随着雾霾天气越来越多，人们对新鲜空气的追求也越来越强烈。最近，某企业推出一款瓶装富氧弱碱性水，自称水中的溶解氧含量为普通水的6-10倍，可有效 ...

火腿肠那么咸的原因你知道吗？ 火腿肠那么咸的原因你知道吗？ 各种加工肉制品，比如火腿肠、午餐肉等等，都会做得很咸。而高盐是现代人不可忽视的健康风险因素不管是国内还是国外，很多人的盐摄入量都大大超过推荐的 ...

为什么喝啤酒会让人长胖？ 为什么喝啤酒会让人长胖？ 啤酒被称作液体面包，可见其热量不低。那么，啤酒中究竟哪些成分让人发胖呢？ 首先让我们来分析一下啤酒的营养成分，啤酒（均值）中含有糖类3.7g/100ml，蛋白质0 ...

麦苗能抗癌和治疗疾病吗？ 麦苗能抗癌和治疗疾病吗？ 用麦苗汁抗癌、治疗疾病的做法最早起源于美国。麦苗汁真的有如此奇效吗？ 认为麦苗能抗癌、治疗疾病的理由之一是因为叶绿素相当于血红素，可以促进血液循环、消 ...

备战高考要注意哪些饮食？ 备战高考要注意哪些饮食？ 1、重视早餐，安排好一日三餐 国内外的研究结果发现，吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，直接会影响到孩子上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维能力、创造 ...

高温天气要遵守什么饮食法则？ 高温天气要遵守什么饮食法则？ 1、多蔬果，少油腻食物 在这个时节，蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。尤其是 ...

如何控制少摄入糖？ 如何控制少摄入糖？ 多吃点糖会死么？没错，糖当然不会马上要人命。就像呼吸浓重雾霾的空气，也不会马上要人命。但是，长年累月多吃糖，就像长年累月呼吸污染空气一样，有很大可能会让人提前患病 ...

日常饮食准则 将癌症拒之门外 日常饮食准则，将癌症拒之门外 1、多吃新鲜的蔬菜和水果 新鲜蔬菜和水果是公认的最佳防癌食物，有充分证据表明能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险性，且很有可能降 ...

早餐决定一个人的寿命长短 早餐决定一个人的寿命长短 不吃早餐，惹来三高。调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号， ...

喝水也有讲究：不要等口渴时再喝水 喝水的讲究 1、少量多次。 喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水而出 ...

年送礼送什么好？有机杂粮更健康 过年送礼送什么好？ 最青睐的礼品名单 在营养专家看来，以下几种食品老少皆宜，可以作为送礼时的首选，坚果礼盒。专家指出，坚果味道浓香，人人喜食，营养丰富又便于储藏，并且坚果 ...

白露后多吃白薯能养生 白露后多吃白薯能养生 白露是二十四节气之一，是九月份的第一个节气。《月令七十二候集解》中说：八月节阴气渐重，露凝而白也。在这个时节，空气中的水蒸气在夜晚常在地或近地物体如树木花草上 ...

秋季饮食注意：天天吃蔬果更好哦！ 秋季饮食注意 1、顿顿有蔬菜，天天吃水果。 秋季是一年四季中蔬菜水果最丰富的季节，蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，而且所含水分多、能量低。经常 ...

常吃坚果身体倍儿棒！ 常吃坚果身体倍儿棒！ 坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子，是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富 ...

寒露时雨季结束多吃豆类 寒露时雨季结束多吃豆类 寒露时雨季结束，降水明显减少，秋干气燥，每天应注意喝足水，多吃应季水果。光照充足，是全年日照率最高的节气，建议增加室外活动，接触阳光的沐浴，适度的光照，可 ...

吃红肉到底好不好？ 吃红肉到底好不好？ 如果从动物性食物的颜色上分，又可以分为红肉和白肉。这种方法是根据肉类食物在做熟前的颜色来分，那些在做熟前是红色的肉就属于红肉，包括我们经常吃的猪、牛、羊肉等哺乳动 ...

红肉和白肉吃哪种最好？ 红肉和白肉，吃哪种最好？ 红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的。关于红、白肉如何区分有三种不同的方法。第一种方法是按照肉做熟后的颜色区分，红色即为红肉，白 ...

果蔬汁怎么喝才有营养？ 果蔬汁怎么喝才有营养？ 如果偏爱喝果蔬汁，那么怎样榨汁可减少营养损失呢？ 很多人不知道，商业生产中制作果蔬汁，往往是要对果蔬进行热烫处理的。也就是说，需要把水果蔬菜在沸水中略微烫 ...

如何预防秋燥？秋季如何补水？ 如何预防秋燥？ 现在已经进入深秋初冬，天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验，经常觉得口干舌燥，频繁喝水也得不到缓解；鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等，还有些 ...

如何选择健康的甜味饮料 如何选择健康的甜味饮料 1、尽量选择低热量、低糖的饮料。 按我国预包装食品营养标签通则（GB28050-2011），饮料要标明低热量意味着每100ml中的热量低于80kJ（约20kcal），零热量则要达到每1 ...