吃油对我们的身体有什么好处？ 吃油对我们的身体有什么好处？ 1、油脂能提供必需脂肪酸。必需脂肪酸是人体不能合成，必须由食物脂肪提供的，如亚油酸（C18：2，十八碳二烯酸）和亚麻酸（C18：3，十八碳三烯酸）等对 ...

吃泡面是否真的致癌？ 吃泡面是否真的致癌？ 方便面是很多家庭必备的食物。一些人每星期试用多次，连最注重健康的人都会有时抵受不住引诱。方便面真的那么好吃吗？还是因为方便？你可知道方便面吃多了会有致癌的可能 ...

硒缺乏会对健康有什么影响？ 硒缺乏会对健康有什么影响？ 就像其他人体必需的营养素一样，硒在人体内发挥着重要的作用。硒对维持人体健康来说，少了不行，少了就会引起缺乏症。目前，由硒引起的单纯缺乏疾病还没有报 ...

栗子如何吃更健康？ 栗子如何吃更健康？ 健康饮食的大原则是食物多样，什么都吃，什么都少吃，这个原则对主食同样适用。板栗淀粉含量高，可将其作为主食的一部分来吃，因此栗子自古便有木本粮食之称。可直接蒸、煮、 ...

吃水果也讲究时间哦 吃水果也讲究时间哦 水果是不是适合某个时间吃，需要考虑的大致有以下这几个因素：1、水果的化学组成怎样，酸度是否高，单宁多不多，蛋白酶活性是否强。2、人的胃肠状况怎么样，消化道是否健康， ...

细论喝咖啡的好与坏 细论喝咖啡的好与坏 咖啡是彻底的舶来饮品。随着国际交流的逐渐增多，喜欢咖啡的国人也越来越多。在各种饮料之中，对咖啡的研究可能最多的。今天这位科学家说咖啡能够抗癌，明天那位科学家说咖啡 ...

酸奶味美营养 酸奶的5个问答 酸奶的钙含量是不是低于牛奶，维生素的营养价值也差一些？ 答：酸奶的钙含量的确会略低于原料牛奶，正如上面所说的那样，是因为其中加入了糖和果料等配料，稀释了牛奶中钙的含量。不过， ...

新西兰蜂蜜比普通蜂蜜好在哪里？ 新西兰蜂蜜比普通蜂蜜好在哪里？ 新西兰的国宝麦卢卡蜂蜜，因其含有具有杀菌抗氧化的活性物质独麦素，而被誉为是养胃的佳品。有的胃病是感染了幽门螺旋杆菌造成的，有资料表明，独麦 ...

你更适合国人的饮食规则 你更适合国人的饮食规则 国人要控制膳食能量（热量、卡路里），避免肥肉上身。 人均能量目标降到2200-2300千卡，这是因为工业化水平提高之后，重体力劳动者比例大幅度降低，居民体力活动太少 ...

在火车上如何注意饮食营养？ 在火车上如何注意饮食营养？ 1、注重营养搭配 在车上吃饭不能像在家里那样丰富，但也应该尽量做到食物多样、营养均衡。从营养角度讲，车上购买盒饭是个不错的选择，不但热乎，食物种类也 ...

教你如何健康喝茶 教你如何健康喝茶 每天喝几杯茶？ 俗话说，物无美恶，过则为灾。茶叶虽好，但是过量依旧对降不利！特别是茶的降喝法，尤为不提倡饮浓茶！正常情况下，一天2-3杯淡茶，女性朋友还可以根据自己的喜好 ...

你的大脑更需要糖类营养哦！ 你的大脑更需要糖类营养哦！ 食物，是马斯洛需求层次理论中，满足最基础的生理需求所必须的物质之一，有了它才能实现生命的存在。自然界中的食物到目前为止一共涵盖了如下7大类营养素， ...

国人体质变差和猪油的摄入量有关吗？ 国人体质变差和猪油的摄入量有关吗？ 出生在70年代以前的各位都会记得当时家家户户灶台上都放着一个油罐子，或大或小，里面盛的就是当时所吃的猪油。温度低时，猪油凝成白白的； ...

秋季如何贴秋膘是最好的？ 秋季如何贴秋膘是最好的？ 立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始，从时间上看，就是过了上半年，下半年开始啦。到了立秋，梧桐树开始落叶，所以有一叶知 ...

喝汤喝水有时间讲究吗 喝汤喝水有时间讲究吗 先说喝水和减肥的事儿 很多人听过一句话，饭前喝汤，苗条健康。其实我早就强调饭前喝汤，越喝越靓。那是因为看到一篇研究论文谈到，餐前喝汤，能够减少用餐时的食物摄入 ...

建立良好的饮食原则保持健康体型 建立良好的饮食原则保持健康体型 1、多喝开水 多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的 ...

过多摄入维生素饮料有害吗 过多摄入维生素饮料有害吗 维生素饮料中的维生素多是水溶性维生素，如维生素C或B族维生素，尽管水溶性维生素进入人体后可通过尿液排泄，较少发生中毒情况，但也不意味着可以无限制摄入，并 ...

选择补水水分来源的基本原则 选择补水水分来源的基本原则 所谓少糖，就是喝汤、羹、水时尽量不放糖，或少放糖。市面上的各种甜味饮料，标注低糖的品种含糖量在4-6%之间，普通产品在8-10%之间，无糖产品在0.5%以下。 ...

把果蔬打汁喝好不好？ 把果蔬打汁喝好不好？ 健康小家电的普及，让食物加工更加精细和多样，于是每天都喝混合果蔬汁成为很多家庭的时髦选择。但在营养专家看来，如果不是因为牙齿问题无法咀嚼水果和蔬菜，只喝果蔬汁 ...

吃剩菜到底好吗？如何处理剩菜？ 如何处理剩菜？ 1、宁剩荤菜，不剩蔬菜。 放在冰箱里的荤菜，只要再吃之前彻底加热，可以保存1-2天，虽然损失一些B族维生素，但蛋白质可以完全保留，也不至于产生有害物质。而蔬菜储 ...