脂肪摄入的认识雷区你踩了吗 脂肪摄入的认识雷区你踩了吗 目前人们在脂肪摄入上存在不少误区，下面我们就一起了解下吧。 误区一：降低胆固醇摄入，就会少得病。 很多人为了降胆固醇，几乎不吃肝脏、蛋黄等高胆固醇食 ...

春季吃对养生菜一整年都很健康！ 春季吃对养生菜一整年都很健康！ 立春到，万物复苏。春生万物皆可食补，很多人认为，春节已经吃得够撑了，对什么都没兴趣了，其实春天要巧吃，吃对了，就是养生，一整年都身体倍儿棒 ...

肚子饿的时候不能吃这些食物 肚子饿的时候不能吃这些食物 以下6种食物，即使非常饿也最好不要选择。这是为什么呢？ 1、冷饮 饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等，非但不能缓解饥饿，还会刺激引发胃肠挛缩。 2、 ...

这样吃姜帮你保健康 这样吃姜帮你保健康 1、早晨两片醋泡生姜 路老的习惯是，每天早晨吃两片醋泡生姜。具体做法是：将生姜适量，切片，放入醋中浸泡，可浸泡一周，然后每天早晨吃两、三片。去年路老进行了一次全身检 ...

夏季四宝别忽略！夏季多吃四种食物 夏季四宝别忽略！夏季多吃四种食物 夏季时节，天气比较炎热，尤其是长夏时候暑湿较为严重，人们比较爱出汗，而且还会经常出现睡眠不好、精神倦耽身体疲惫乏力等现象。那么，在夏季 ...

这些食物帮你吃出干净好体质 这些食物帮你吃出干净好体质 你的身体发炎了吗？不是只有受伤才会发炎，长期累积疲劳、压力、睡眠不足，也会导致身体慢性发炎，容易引发或加重过敏、青春痘、肠胃不适、免疫力不足等状况 ...

春季养生多食五谷杂粮 春季养生多食五谷杂粮 五谷杂粮中能满足春季养生要求的种类有很好，我们就一起来看看吧！ 稻米 稻米作为中国人的主食之一，其味甘淡，性平和，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、聪明耳目、补 ...

生地龙骨汤让身体有个好基础 生地龙骨汤让身体有个好基础 身体的基础，决定一个人寿命长短的，属于中医说的阴。中医分阴阳，其中的阴是结构，阳是功能，能给身体打基础的食物和药物，一般都是补阴的，如果阴这个基础 ...

姜黄怎么吃才养生？ 姜黄怎么吃才养生？ 姜黄、生姜，傻傻分不清？近来姜黄养生的风气盛行，许多人疑惑同样都有个姜字，姜黄和大家平常喝姜茶时所用的姜是否有所不同。营养师表示，姜黄虽属姜科类植物的一种，且与生 ...

夏季解暑茶不可少了麦冬 夏季解暑茶不可少了麦冬 很多人在夏天自制解暑茶，无非是乌梅、陈皮、菊花、冰糖之类。其实，有一味中药是必须放的，就是麦冬。因为麦冬不仅能补阴，还是入心经的，而夏天正是中医所说最容易 ...

这些汤帮你身体打好底子 这些汤帮你身体打好底子 能给身体打底子的中药，一定是补阴的，因为中医说的阴是指身体的物质基础，阳是指功能。能给身体打基础的食物和药物，一般都是补阴的，基础不牢固又想增加功能，就是 ...

不能和橘子同食的食物有哪些 不能和橘子同食的食物有哪些 橘子是秋冬季常见的水果之一，像牛奶、鸡蛋等因其营养丰富，受很多人喜欢。但是并不是所有的食物都能够随便吃，因为食物内所含物质不同，可能会相生相克，如 ...

如何喝粥能够养生？ 如何喝粥能够养生？ 中国人在日常饮食中就离不开粥。粥，古称糜，也称稀饭、水饭，指以谷类为主要原料和水煮成的半流质食品。 粥由来已久，因其易消化吸收、有益肠胃，是年老体弱者的美食；其清 ...

吃橙子有哪些禁忌？ 吃橙子有哪些禁忌？ 冬季空气寒冷干燥，人的身体也容易出现不少问题，抵抗力下降，皮肤也因为缺水容易变得干燥，这个季节应该适量吃一些应季的水果来补充身体所需的营养元素，提高身体免疫力。橙 ...

你不得不知吃素的好处 你不得不知吃素的好处 1、预防II型糖尿病 随着世界范围内肥胖者的增多，II型糖尿病也越来越普遍了。素食中包含多种碳水化合物和纤维能够帮助身体更有效地分泌胰岛素，从而预防II型糖尿病。 2、 ...

如何吃素更健康？ 吃素并非完全不吃荤腥 据了解，吃素并非完全不吃荤腥，根据《中国居民膳食指南》，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，对健康非常有益，完全不吃是不科学的。 长期吃素会造成蛋白质、钙、铁、锌、维生素B ...

这些饮食方法危害寿命！ 这些饮食方法危害寿命！ 1、晚餐太丰盛： 危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时 ...

常熬夜的人吃啥恢复精力？ 常熬夜的人吃啥恢复精力？ 1、熬夜应多吃维生素 整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸 ...

早餐吃这些等于慢性自杀 早餐吃这些等于慢性自杀 1、油炸食物 油炸食物在英国被认为是工人早餐，它是油腻、高脂肪的食物。对于大多数男性来说，它的卡路里含量特别高。用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根、 ...

如何喝酒才能尽兴又不伤身？ 如何喝酒才能尽兴又不伤身？ 1、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥 酒前喝些牛奶或酸奶，会对胃黏膜形成保护层，减轻酒精对胃黏膜的伤害；喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物，可以减慢胃黏膜对酒 ...