揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密 揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密 面对种类繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想延缓血糖 ...

盘点易浮肿和消浮肿的食物 盘点易浮肿和消浮肿的食物 1、易浮肿：豆类 扁豆，大豆和豌豆都是导致体内气体增加的食物。豆类富含蛋白质，也富含人体不能吸收的糖类和纤维，所以当它们到达大肠时，肠道细菌就会使其发酵 ...

冬季应该如何调理脾胃？ 冬季应该如何调理脾胃？ 冬季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节，气温低、风大，让脾胃虚寒的人痛苦不堪。而如何调理脾胃，讲究可是非常多。 忌食生冷，避免饱食。 尽量避免生冷饮食、海产品， ...

这些食物并没有那么坏 这些食物并没有那么坏 背黑锅的食物：豆制品 罪名：诱发乳腺癌 黄豆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，很多人担心食用它会诱发乳腺癌。其实，植物雌激素和人的雌激素是非常不同的。研究发现，植 ...

哪些人不适合吃黑木耳？ 哪些人不适合吃黑木耳？ 黑木耳有活血的功效，它能降低血黏度，并能防止血小板凝集于血管壁，有助于防治动脉硬化、脑血管病和冠心病，是一种天然抗凝剂。但是，也正因为如此，有出血倾向的病 ...

这些药物和食物千万别同时吃！ 这些药物和食物千万别同时吃！ 患者使用药物治疗时，药物与食物的相互作用，虽然大多数表现为无影响或基本无影响，但严重时可能会有不良反应甚至引起中毒。尤其是服以下药物要学会管住 ...

枸杞泡水喝真的有那么神吗？ 枸杞泡水喝真的有那么神吗？ 枸杞，是传统的中药材，具有滋补肝肾，益精明目等多种功效，但大多数的上班族为了省事，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全 ...

怎样吃粗粮才健康？ 怎样吃粗粮才健康？ 常吃粗粮有益健康，特别是糖友，更应在主食中加入一定比例的粗粮。粗粮通常都未经加工或只经过粗加工，植物纤维保留较多。这些植物纤维像筛子一样起到了多层阻隔作用，减少了 ...

这些食物频繁加热小心致癌 这些食物频繁加热小心致癌 以下五种食物被专家认为是不能二次加热的，否则会生病，甚至致癌！ 1、米饭 米饭的储存比二次加热更重要。如果只是在室温下储存，就很容易造成细菌繁殖导致毒素 ...

这样吃晚餐危害大 这样吃晚餐危害大 一日三餐中，国人的晚餐最五花八门，有人大鱼大肉，有人以粥裹腹，有人干脆不吃，时间跨度也从傍晚五六点一直到凌晨一两点。在这嘲晚餐危机中，肿瘤和消化专家表示，以下六种晚餐 ...

这样的晚餐最不健康！ 这样的晚餐最不健康！ 现在很多人白天忙着工作，早餐和午餐都是匆忙随意解决，下班后，晚餐就成了改善伙食的理由。其实一日三餐中，晚餐对健康的意义是非常重要的，而且也有一些禁忌需要注意， ...

吃早餐让肥胖患者更有活力 吃早餐让肥胖患者更有活力 一项新的研究表明，让每一天得以充分利用的最好方式是从每一天的早餐开始，此外，吃早餐还能帮助肥胖者更具活力。 研究人员发现，吃早餐并不会使肥胖的人减轻体 ...

喝白开水有这些好处你竟不知道？ 喝白开水有这些好处你竟不知道？ 喝一个月白开水全身受益 通常来讲，人体内50%的水来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节饮 ...

吃得太油腻竟会有这个危害！ 吃得太油腻竟会有这个危害！ 有位71岁的马大爷因为坐骨神经痛来到医院检查，因为有高血压和糖尿病，所以进行了血脂检查。没想到抽出来的血把医生护士都吓了一跳：上面漂浮着一层油泡泡， ...

水果打成果汁营养素会流失吗？ 水果打成果汁营养素会流失吗？ 许多人以为喝果汁等于吃水果，习惯以果汁取代新鲜水果，不过，营养师表示，喝果汁不但无法完全摄取到天然水果的营养素与膳食纤维，若每天都以果汁取代水 ...

冬季养生吃点阿胶 冬至前后是进补好时机 李时珍称：驴有褐、黑、白三色，入药以黑者为良。正宗的阿胶，讲究用乌驴皮，也就是黑色的驴，中医理论认为，乌色属水，黑入肾，乌驴皮滋补肾阴效果最强。 成就国宝阿胶的不 ...

盘点能够滋补养颜的茶饮 盘点能够滋补养颜的茶饮 不同的季节适合喝不同的茶，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶。下面为大家介绍一些滋补养颜的养生保健茶。 1、枸杞茶 枸杞茶能滋肾 ...

素食和肉食谁更有益长寿？ 素食和肉食谁更有益长寿？ 素食还是肉食更益长寿？这是一个素来有争议的话题。素食关联长寿，但光素食还不够。人的寿命受先天基因和后天环境综合影响，先前有双胞胎研究显示，对寿命而言， ...

吃垃圾食品的危害不可小觑！ 吃垃圾食品的危害不可小觑！ 能满足吃货的口腹之欲的，往往是那些我们口中的垃圾食品：汉堡、冰淇淋、薯条、炸鸡翅。偶尔开心的时候还是会放纵一下自己，骗自己说，吃一次没关系。而这些 ...

不吃早餐的危害你知道吗？ 不吃早餐的危害你知道吗？ 不吃早餐会胖吗 很多人为了减肥，或者是因为起床晚没时间等原因，经常不吃早餐。然而专业人士提醒，不吃早餐不仅不能减肥，不吃早餐还会让你胖起来。 不吃早餐的 ...