产后皮肤差应该怎么护理？ 产后的妈妈们很容易出现两大肌肤问题： 长痘痘：女人产后由于内分泌变化，会出现长痘痘的情况，另外，睡眠质量和情绪压力也会导致痘痘疯长。 长斑：怀孕时长出的妊娠斑，在生完孩子后还是 ...

产后多久才可以健身运动？ 产后多久才可以健身运动？ 一般来说，自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈在生产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运 ...

产后腰痛是怎么回事？ 产后腰痛是怎么回事？ 产后腰痛是妈妈比较常见的一种现象，早期主要表现为腰部发酸、无力、久坐及站后即两侧腰肌部酸痛，久坐起不来，运动后酸痛加重，卧床休息后症状可减轻。到底什么原因导致 ...

产后吃啥食物可以减肥 产后吃啥食物可以减肥 根据美国妇产科医师学会建议，哺乳时每周减去1磅（1磅=453.59237克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅 ...

坐月子是女性唯一可以改变体质的机会 坐月子是女性唯一可以改变体质的机会。 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许 ...

告别产后便秘 做个幸福妈咪 随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用 ...

产后妈咪美丽回归6秘诀 新母亲时代，妈妈绝不是黄脸婆，懂得保养的妈妈们在赋予世界新生命之时，一样可以获得美丽新生。刚生下宝宝，新妈妈体内的荷尔蒙会发生改变，从而出现了角质层过厚、T区多油、痘痘、腿部粗糙 ...

时尚妈咪产后瘦身10个妙招 其实真的要想减肥，除了合理膳食之外，就是多运动，不要单纯的以为不吃饭就能减下来，其实这个是非常荒谬和难以理解的。 产后妈妈减肥，健康永远是第一位！不要节食，只吃健康食品，尤其在 ...

孕妇剖腹产 产后护理8大护理策略 一般来说，很多产妇会选择顺产，但有些准妈妈为了减少疼痛而选择剖腹产。对于产妇来说，安全是第一，那要怎样保证产妇的安全呢？合理安排产妇产后的饮食，对于产妇身体的恢复是非常 ...

夏季坐月子 四原则助你顺利度过产褥期 1、保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。 睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物， ...