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关于产后恢复的文章
  • 产后喂乳胸部会下垂？如何防止胸部下垂？
    产后喂乳胸部会下垂？如何防止胸部下垂？
    母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的复原。女性产后胸部下垂主要跟孕期激素、年龄、肥胖有关，跟母乳喂养关系不大，当然正确的母乳喂养也能防止胸部下垂进一步加重。 ...
    2015-8-26 15:27
  • 产后睡眠不好？如何改善睡眠质量？
    产后睡眠不好？如何改善睡眠质量？
    十月怀胎，一朝分娩的兴奋会使产妇心理发生明显改变：有的因精神亢奋导致失眠，有的则会产生抑郁情绪，对自己照顾宝宝的能力不自信、对家人的反应过于敏感都可能导致情绪起伏过大而影响睡眠。 产后睡眠不好？如何 ...
    2015-8-25 19:39
  • 产后恢复不好会留下什么后遗症？
    产后恢复不好会留下什么后遗症？
    尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。当患者腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主 ...
    2015-8-25 19:34
  • 产后抑郁症怎么办？产后会情绪低落？
    产后抑郁症怎么办？产后会情绪低落？
    宝宝的到来使每个新妈咪都由衷的开心，虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让新妈咪心烦意乱、情绪沮丧。但多数新妈咪能很快调整好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝中来，而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深 ...
    2015-8-25 18:48
  • 产后恢复要全面 保持健康好身体
    产后恢复要全面 保持健康好身体
    为了避免出现缺铁性贫血，在分娩以后要适量的进行补铁，可以服用铁剂大约三个月的时间。在就餐的时候要注意多喝较有营养的汤水，可以补充营养和水分，避免饮用可乐、咖啡、绿茶等饮料。 产后恢复要全面 保持健康 ...
    2015-8-22 19:42
  • 产后恢复-坐月子的错误观念及正确做法？
    产后恢复-坐月子的错误观念及正确做法？
    剖腹产的产妇在产后一周内可用温水擦拭身体，清洁外阴，待伤口恢复后，提倡淋浴；顺产的产妇在三天后即可短时间淋浴，有侧切的可以温水擦拭，要注意清洗时不要触及伤口。 产后恢复-坐月子的错误观念及正确做法？ ...
    2015-8-22 19:18
  • 产后瘦身三大食谱 宝妈学起来
    产后瘦身三大食谱 宝妈学起来
    产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外，产后最重要的是要恢复身体， ...
    2015-8-21 18:35
  • 产后瘦身瑜伽让你变成辣妈
    产后瘦身瑜伽让你变成辣妈
    产后瘦身瑜伽让你变成辣妈 1、调整产后心态 瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效 ...
    2015-8-19 19:18
  • 新手妈妈坐月子需要注意哪些
    新手妈妈坐月子需要注意哪些
    女性从女人过渡到妈妈之后，无形中也加重了责任，在照顾好宝宝的同时，同样也要重视自己的健康。对此妇产专家给新妈妈们提出了产后的三大忌律，七项注意，让新手妈妈和宝宝一起愉悦健康成长。 新手妈妈坐月子需要 ...
    2015-8-19 12:49
  • 产后睡不好会留“后遗症”
    产后睡不好会留“后遗症”
    对晚上要照顾宝宝的新妈妈来说，能在晚上睡一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡导致了新妈妈睡眠质量的下降，从而影响身体健康的恢复。因此，产妇睡眠得到保证是一个不容忽视的问题，那么有什么办法保证 ...
    2015-8-17 20:28
  • 产后怎样恢复身材？哪些食物有助于产后美容
    产后怎样恢复身材？哪些食物有助于产后美容
    大部分新妈妈们等过了坐月子时期，都会对自己体重增加，身材走样及体能衰退懊悔不已，或者坐月子时总想着走样的身型心情低落。其实，从复健医学的角度来看，坐月子中的妈妈适度运动，能达到减轻体重，恢复身材以及提 ...
    2014-7-21 17:55
  • 产后皮肤松弛怎么办？产后皮肤松弛的恢复方法
    从宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化，产后皮肤松弛的问题令妈妈们烦恼不已。下面看看产后皮肤松弛该怎样恢复吧？ 多吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用 ...
    2013-11-1 16:49
  • 产后怎样快速瘦身？产后吃什么快速瘦身
    产后怎样快速瘦身？产后快速瘦身，要从饮食方面着手，平时的饮食要有规律，不要挑食，吃饭的速度不能太快，不吃油腻，少吃甜食，多吃蔬菜和水果，还有不管晚上多累，在晚饭后也应该做些运动再去睡觉哦，这样下来，体 ...
    2013-10-30 16:21
  • 小S产后如何减肥？产后减肥哪些运动不能做
    小S产后如何减肥？产后减肥哪些运动不能做
    产后3招秀出辣妈身材 选对产后瘦身时间 产后6周：根据自身情况减肥 坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身 ...
    2013-10-30 13:41
  • 产后如何瘦身恢复身材？产后减肥方法
    产后如何瘦身恢复身材？产后减肥方法
    产后如何瘦身？产后瘦身最重要是要懂得合理安排、少吃盐、细嚼慢咽、减少糖分和油脂以及多运动，女性朋友们可以多做做产后瘦身瑜伽，产后瘦身瑜伽并不是激烈运动，但能帮助妈妈们慢慢重塑苗条体型哦。 产后如何瘦 ...
    2013-10-30 13:21
  • 产后如何抗衰老？产后妈妈抗衰老最有效的方法
    相信产后如何抗衰老是很多新妈妈都非常在乎的问题，经历一场极大消耗元气的生育以后，知道如何抗衰老是让新妈妈保持年轻的主要法宝。下面一起来了解一下吧。 1、要保证摄入充足的钙 哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以 ...
    2013-10-29 16:06
  • 产后何时可以恢复性生活？产后多久才可以同房
    民间有一种说法：满月即可同房。然而，有些夫妇按照此法行事却闯下大祸，比较常见的是引起女子生殖器感染。医生把产后42天内女子生殖器所发生的细菌性疾病称为产褥热。产褥热曾夺去许多产妇的生命，是产妇死亡的首要 ...
    2013-9-26 15:48
  • 产后多久来月经正常？产后一般多久会来月经
    从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6-8周内会来。研究资料显示，没有 ...
    2013-9-25 19:14
  • 产褥期护理要注意什么？产褥期的注意事项
    产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就 ...
    2012-11-3 13:42
  • 分娩后多久才能同房？产后同房的最佳时间
    民间有一种说法：满月即可同房。然而，有些夫妇按照此法行事却闯下大祸，比较常见的是引起女子生殖器感染。医生把产后42天内女子生殖器所发生的细菌性疾病称为产褥热。产褥热曾夺去许多产妇的生命，是产妇死亡的首要 ...
    2012-11-1 18:56
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