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关于乳酸的文章
  • 越野跑耐力怎么练 越野跑和路跑有何不同
    越野跑耐力怎么练 越野跑和路跑有何不同
    越野跑是一种跑步和徒步相结合的运动，一般是在野外自然环境中进行。越野跑还有相关的赛事活动。越野跑的路程都很长，于是耐力就很重要了，不然很难坚持完全程。那么越野跑耐力怎么练呢？越野跑耐力怎么练首先做的是 ...
    2019-10-11 11:09
  • 如何排出身体六大致老毒素
    你知道吗？人每天都会产生不少毒素，这些毒素来自身体不同的部位，分布在我们的消化系统、肌肉、肝脏等各个地方。而这些毒长期积聚对我们的健康有不良影响之外，还会加快我们衰老。而以下我们为你提供6种毒素的排毒 ...
    2017-7-30 12:40
  • 疲劳恢复四法 恢复元气找回活力
    目录： 第一章：疲劳恢复四法 恢复元气找回活力 第二章：如何解决身心疲惫 第三章：专家称适当运动比休息更容易消除疲劳 现在大多数的上班族，都会累的身心疲惫不堪，如果不及时的缓解身体疲劳，给健康带来的危害是 ...
    2017-7-5 14:07
  • 爬山后腿疼怎么办 做这些腿部疼痛不见了
    爬山是一项非常好的运动项目，不仅可以欣赏美丽的风景还可以锻炼身体，不过很多人会在爬山后出现腿疼的情况，爬山后腿疼是怎么回事呢？爬山后腿疼要怎么办好？小腿疼有哪些运动方法可以缓解？ 爬山后腿疼怎么办 1、 ...
    2017-7-4 18:50
  • 喂养3原则 预防新生宝宝消化不良
    小儿消化不良是婴幼儿夏季最常见的一种消化道疾病，主要症状为拉绿色粪便，常伴有发烧、腹胀、呕吐、不吃奶及哭叫不安等现象。发病的原因，主要是由于夏天气温太高，引起小儿胃肠功能紊乱，抵抗力下降，胃酸分泌减少 ...
    2017-6-23 09:26
  • 夏天身体特别容易出汗怎么办
    夏天是特别容易出汗的一个季节，所以我们会看到夏天超过30度以上，很多人都会身体出汗，而且有的人出汗比较多，所以想了解一下，夏天身体特别容易出汗怎么办？想通过全面的了解一下，让自己改善在夏季身体特别容易出 ...
    2017-6-19 20:06
  • 过期鲜奶的用途是什么呢？
    大家都知道鲜奶的的保质期很短，稍有不慎就容易过期，但是大量的鲜奶过期倒掉的话你可能会觉得很可惜，那么过期的鲜奶可以用来干什么呢？下面小编就具体介绍几种方法，这样就不用浪费了，而且还能很好的将这些食物利 ...
    2017-4-21 19:37
  • 剧烈运动肌肉疼的原因
    对于运动现在受到了越来越多的喜爱，这是因为运动不但能让大家拥有一个更加健康的身体，而且对于女人来说还能减肥，对于男人来说也能锻炼出坚实的肌肉，所以做运动真的是一件两全其美的事情，而对于刚进行运动锻炼的 ...
    2017-4-15 22:55
  • 大量运动后肌肉酸痛怎么办呢？
    运动对于身体的健康会有很多好处，对于经常缺乏运动的朋友突然间进行大量运动的时候，难免会使得身体很多的部位出现有肌肉酸痛的感觉，这时候可以通过一些比较简单的方法来进行缓解，下面我们一起来了解在大量运动之 ...
    2017-4-15 09:43
  • 运动过后浑身酸痛怎么办呢？
    运动后肌肉总出现的酸痛是一种非常常见的现象，它主要是怎样在运动的过程当中，不当的运动方式会使得肌肉出现不同程度的拉伤，加上乳酸在某些化学反应的作用下，你会产生一些酸痛感，下面小编来介绍在运动之后，浑身 ...
    2017-4-15 09:41
  • 锻炼肌肉原理是什么
    现在很多人都比较注重自己的身材，无论是男性朋友们还是女性朋友们，尤其是男士想要练肌肉的，但是练肌肉并不是一个简单的事情，需要持之以恒的信心的，不能够进行半途而废，而且练肌肉的话还是有一定的诀窍在里面， ...
    2017-4-15 09:26
  • 爬山后腿疼怎么办 “弓步压腿”效果好
    户外运动是很多人都比较喜欢，经过剧烈的运动对于那些平时缺乏锻炼的人，尤其是像爬山，偶尔的一次，又不会调整节奏，之后肯定会全身酸痛的，尤其是腿部最难受。 爬上后为什么会腿痛呢？ 专家介绍主要是由于肌肉酸 ...
    2017-4-14 15:31
  • 醋盐水洗脸虽好 但需掌握正确方法
    白醋和食盐竟然可以当作美容护肤品使用？近日朋友圈当中很多人都在分享这个美容秘诀。据美容专家介绍，白醋与食盐搭配的确可以发挥出一些美容功效，但是需要掌握正确方法。醋盐水洗脸的正确方法到底是什么呢？ 醋盐 ...
    2017-1-26 12:09
  • 促进消化的9种食物
    促进消化的9种食物
    促进消化的9种食物 促进消化的9种食物 1、苹果： 苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。 2、番茄： 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还 ...
    2016-10-26 06:20
  • 运动之后揉揉肚子 加快身体恢复
    运动之后揉揉肚子 加快身体恢复
    运动之后揉揉肚子 加快身体恢复 腰是人体中轴线，覆盖在腰部周围的腹部肌肉是人体的核心肌群，基本上任何运动都要用到。运动后呼哧带喘，体内各个脏器处于兴奋中，腹压也较高，此时，有条件的就做做腹部针灸，没条件 ...
    2016-3-31 15:28
  • 哪些人最应该喝酸奶
    哪些人最应该喝酸奶
    哪些人最应该喝酸奶 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因， ...
    2016-2-24 18:06
  • 冬季调理肠胃的食物
    冬季调理肠胃的食物
    冬季调理肠胃的食物 1、玉米 虽然我们最熟悉的是黄色玉米，但是玉米其实有很多种，每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由， ...
    2015-11-30 15:20
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