吃的好已经不是我们的目标了，随着我们健康意识的增强，怎么吃的健康才重要，上班族女性面临的过大压力伤害身心，怎么吃减压呢？吃哪些食物减压呢？饮食不仅可以强身健体，而且在一定情况下，选择最佳食物，可以缓解 ...

节后离职潮，指春节后离职数量增多的现象。年会开过了，年终奖到手了，春节过完了此刻不跳槽，更待何时，特别是在房地产、基金、互联网、证券公司等行业节后离职现象比较普遍。春节过后现离职潮的现象每年都一样。其 ...

如果你目前还没这条件，那么，在平时饮食中要多选择下面几种食物，不仅可以促进肠道蠕动，改善长期便秘的问题，还能提升免疫力。 1、莴苣 莴笋富含维生素C、天然叶酸、铁，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌 ...

茶能明目，茶能提神，茶能养生。朝九晚五，忙忙碌碌的生活让你应接不暇，精神疲劳，身体健康出现各种问题。上班族常喝三杯茶，让你健康生活每一天。今天小编为你送上的这三杯茶，包你满意！ 上午：绿茶 一日之计在于 ...

上班族长期脑力劳动，很容易疲劳，不少人都会有瞌睡疲劳的感觉，这样会影响工作，那么上班族如何提神醒脑，让自己充满活力地应付今天的工作呢？下面小编为您介绍上班族如何提神醒脑，看看吧。 1、睡好午觉 睡好午觉 ...

坐应该是现代大多数人的一种生活状况，当然这里主要指的就是白领一族，整天坐着办公，回到家也是电脑更前坐，长时间坐着会让人感到腰酸背痛，相信大家都深有体会，不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪，还可能跟你的肾有 ...

对于上班族来说不管天气多春光明媚都只能呆在办公室里面，坐在办公桌前面，既然不能常常外出，春季养生就只能在饮食上面下功夫了。适合上班族春季养生的饮食有哪些呢？ 1、海带 海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合 ...

白领自带午餐注意事项有哪些？不少白领为了吃得营养健康，会选择自带午餐，但是自带饭盒也有很多注意事项，下面养生之道网为您介绍白领自带午餐注意事项，看看吧。 1、午餐不该装的食物 鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉 ...

解决职业病，上班一族常刮身体五处！久坐伏案的办公族，往往难逃“职业病”的侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，上班一族不妨常刮以下五处，对解决“职业病”有立竿见影之效。跟着小编一起 ...

上班族眼睛疲劳多半是长时间面对电脑工作导致，所以眼睛干涉、疲惫，针对这个问题，要采取针对性的方法--补充营养，防治眼睛疲劳。能够护眼的营养素主要是维生素，所以多吃维生素对眼睛很好。 维他命A 不用多说，素 ...

每天上下班的时候，早点出门，给自己制造多一点步行的机会，让自己远离亚健康的困扰，下面就跟小编一起来看看如何利用“空闲”时间锻炼身体，远离亚健康。 飞镖“懒人”的最佳运动 说到飞镖，大家会认为它是酒吧的玩 ...

上班族肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥，所以，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作。 排毒 ①眼部排毒 由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中 ...

那么上班族怎么有效防辐射呢？通过食疗当然最好不过，今天小编就给大家推荐六种食物，帮助你有效防辐射！ 黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统 ...

上班族朝九晚五的固定工作时间内大多在椅子上度过，久坐会对腰椎产生一定的伤害，那么上班族如何保护腰椎呢？下面小编为您介绍上班族如何保护腰椎，看看吧。 上班族如何保护腰椎？ 1、挺背收腹，不靠椅面。如果靠着 ...

现今，随着时代的发展，越来越多的人想要在上班之余做些兼职，那么，上班族兼职做什么好呢？ 要很好的回答这个问题需要认真的分析各种形式，具体情况，需要具体问题，具体分析。上班族兼职要注意上班族的时间问题， ...

现今，随着经济全球化，世界各国的交流频繁增多，越来越多的上班族或因为业务的需要，或因为个人兴趣爱好，或是出国旅游的需要，都有提高自身英语水平的计划。那么，如何根据自身情况来制定合理的科学的英语学习计划 ...

上班族早餐匆忙，午餐随便，晚餐就容易吃的太过丰盛，但这样对人体并无好处，那么上班族晚餐吃什么好呢？下面小编为您介绍上班族晚餐吃什么好，大家一起来看看吧。 上班族的晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病 ...

你有没有发现每次趴桌睡醒来之后身体会出现很多不适？下面小编就来介绍下趴桌睡会引来的7种疾病： 一、心、脑血管慢性疾病 中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺 ...

从中医角度看，办公室综合症是脾胃虚弱，气机壅滞所导 致。因为双肩为中焦气血流通要津，明代李橚的《医学入门》中保养导引的 “开关法”和“起脾法”均是用松肩的方法以调理脾胃之气。一般人上肢用力往往力量锁在肩 ...

上班族整日久坐不动，是最容易坐出大肚腩的人群，不少女生，工作不到一年腰里就有了游泳圈，那上班族如何减小肚腩呢？下面就随小编一起去了解下吧。 1、腹式呼吸 对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是“ ...