女性月经不调的自我按摩方法 8个自我按摩法 解救女人月经不调 1、预备式 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。 2、团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上，将 ...

女性养生秘笈赶走宫寒症 女性宫寒的五把保健防寒密钥 体内宫寒=天空中没有太阳 中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指 ...

养生妙招 缓解女性入冬手脚冰凉 冬季保暖 缓解女性手脚冰凉全攻略 日常保暖篇 穿着上：衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气;反之，衣着过多、室温过高，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保 ...

女人呵护私处健康小妙方 女性必备的8个私处绝秘护理法 第一，性交时间不宜过长。 很多男性认为性交时间越长，妻子获得的性快感就会越强，对性生活也就更满意。殊不知，一味追求延长性交时间，而不做好性交前的嬉戏、 ...

呵护女人私处 谨记日常保养秘笈 呵护女人私处 谨记9大日常原则 1、外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物，如牛仔裤。保持阴 ...

惊 37个健康误区要了女人的命 37个最要女人命的健康误区大曝光 1、整天工作，没有休息 长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲 ...

女人冬季养生 千万别进入6个误区 误区一：舔嘴唇可保湿 寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少女性喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾 ...

学好经期护理做气色美人 冬季学会经期护理 做好气色美人 NO、1 保持心境平和，避免抑郁心情 有些少女经前就出现紧张、焦虑等症状，尤其有痛经史的女性，所以保持良好的心情就显得极为重要。喜欢看书的朋友可以读一些 ...

专家纠正经期八大谎言 谎言一：生理期静养为宜不宜运动 专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务 ...

女性乳房保健的15大要点 女人必须知道的乳房保健15要点 1、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩 ...

易忽视的9个小习惯 让你变得又老又胖 易忽视的9个小习惯 让你变得又老又胖 你是不是喜欢用吸管喝饮料？它会让你的嘴边皱纹丛生。每天的睡眠时间时多时少，会让生物钟混乱，体内血清素水平降低，加深我们对高脂肪食物 ...

经期不可闯红灯 5大同房恶果让你吃不消 经期5大同房恶果让你吃不消 网友倾诉：我结婚已有3年多了，有一件事一直使我感到很难过：我的丈夫是一位性欲较强的人，而我的月经周期较短（一般24天1周期），有时也长达-10天 ...

女性必知的四个乳房保健误区 误区一：大部分乳腺癌具有遗传性 事实：只有5%至10%的乳腺癌是由BRCA1和BRCA2的突变所引起的。 据美国癌症学会（简称ACS）称，即使是有乳腺癌家族史的妇女，很多情况下都没有明确的基因 ...

12个私处问题的应对策略 女人私处12个问题如何调理最佳 一、流产： 怎么办-戒烟 吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸 ...

保养私处 女人并不了解的秘密 秘密1：阴道的天然防御屏障 外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭，阴道前后壁又紧贴在一起，形成了天然的防御屏障。 秘密2：阴道也会掉皮 阴道的上皮细胞在雌激素影响下，能够发生 周期 性变 ...

女人养生先要弄清16个健康秘密 女人养生 先要弄清16个健康秘密 某些秘密规律对于保持你的身体健康有良好的效果，只是你可能还没有发觉。今天小编想要和你分享的就是关于女性健康的十六个秘密。这些你可能觉得只是一 ...

女性一生必守的6大健康原则 1、每天完成清洁必修课 女性每天都要产生一些分泌物，这些分泌物经微生物如霉菌、细菌、病毒污染，可引起外阴的各种疾病。因此，清洗外阴和更换内 裤，应是女性每天晚上都要完成的必修课 ...

养颜抗衰老秘笈帮女人留住青春 养颜抗衰老10招 让你青春永驻 1、每天吃维生素 维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。 2、参加有氧运动 适当的运动如 ...

留住青春 女人学会排毒抗衰老 哪些食物排毒抗衰老 1、 芹菜 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还 ...

女性生理期 什么样的睡姿最健康 女性生理期 什么样的睡姿最健康 处于生理期的女性，睡觉确实是个麻烦事。腹部不适、气血两亏，都会让你睡不着。量多的时候又怕漏，提心吊胆的睡着，早上起床又是熊猫眼、黄脸婆的样子 ...