老年人感冒是冬季天寒一件常见的事情，而老年人感冒又不同于其他类型人感冒所用药有些不同，要注意下面几点。 治疗老年人感冒用药应注意以下几点 (1)调理脾胃 因为人至衰老，肾精先枯，累及各个脏腑，这时就要靠脾胃 ...

多老人有早起锻炼的习惯，但因为起床早，有些老人锻炼后有不同程度的疲劳感，会选择睡个“回笼觉”。专家提醒，这个习惯不好。 之所以劝老人晨练后莫补觉，是因为锻炼过程中，肌肉骨骼活动加速，机体为使运动系统各 ...

人随着岁月流逝，都会走上衰老的必经过程，但不同部位的衰老速度有快慢之分。那么人体最容易衰老而且最易出问题的部位是哪些呢？ 骨关节 膝关节几乎都有问题 骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的环节。 ...

人们对此类疾病难于启齿，且开始发病时症状都较轻，病人怕麻烦不及时诊治，一再拖延便日渐加重。加之肛门周围血管神经丰富，此类疾病会引起剧烈疼痛，老年人体弱多病，行动不便，不能及时医治。另外，不少老年人因种 ...

老人常做两脚划圈运动防中风 中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如两脚划圈，就能预防中风。 两脚划圈主 ...

炎热的夏季已一些老年人已开始出现苦夏症状。夏季老人尤其需要讲究吃的学问，以减少或避免苦夏症状。 老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现 ...

怎样预防老年人消化不良 1.坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功 ...

问：治疗骨质疏松，老人要注意什么？ 老年人治疗骨质疏松 答：骨质疏松的治疗是一个系统化、综合性的过程，绝不是一两种药所能解决的。我们需要一种全方位的立体方案。 首先是生活方式，我们最能应用的就是饮食与运 ...

老年人健康是每个子女都非常关心的事情，夏季健康保养需要从生活习惯和饮食多方面做起！老人健康养生最重要的就是要多动，人上了岁数之后，很多的器官功能都会退化，所以大家平时要多多了解这些老人保健常识！还不知 ...

在生活中不难发现大多数老年人身体会变得越来越虚弱、疲惫、乏力和精神不振，很多人将其归结于衰老所引起的，其实衰老只是一部分因素，而人体的健康程度受到饮食的影响，饮食中缺乏一些不易察觉的隐性营养元素，同样 ...

预防糖尿病的方法有很多种但是并不是每一种都适合老年人，老年人想要预防糖尿病一定要养成良好的生活习惯。那么日常生活中老人如何预防糖尿病呢？接下来就让我们一起来看看吧！ 老人如何合理预防糖尿病 糖类摄入要控 ...

气虚的危害是非常大的，尤其是对于老年人，所以生活中一旦出现气虚的现象就要积极进行相关的调理，这样对健康才是非常有利的。那么日常生活中气虚怎么办呢？老年人气虚吃什么好呢？接下来就让我们一起来看看吧！ 老 ...

随着年龄的增加人们可能更注意保健，更注意寿命的长短，这正是所谓的越老越稀命。作为中老年人来如果想要长寿和健康，那么平时需要注意哪些问题呢？是食物还是运动呢？其实饮食、运动和情绪都会影响健康和寿命。 1. ...

高血压的初期症状总是很隐匿，若患者不加注意，很容易放过这些预警信号，延误治疗。不少高血压患者病情很严重时都没有觉察，直至发生中风或因其他疾病就诊时才发现。 中老年人警惕高血压的6个异常症状 警惕6个异常症 ...

不服老、不认老是老年人一种积极的生活心态，但是不服老和现实还是有差距的，每个人都向往老当益壮，但是老了之后如果不注意避免伤身行为，那么大病小病都容易缠身。所以，该服老的时候别逞强，老年人学会保护身体才 ...

中国的传统讲究尊老爱幼，中老年保健问题向来都十分受到重视，为了老人能够尽享天伦之乐，中老年养生保健知识作为儿女的都应该有所了解，中老年养生饮食要点也应该受到重视。 中老年保健常常要做的事 1.常沐浴 这里 ...

五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 中医有药食同源的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。 大米 又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效 ...

四时有序 人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化，总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为，人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。人们的生活起居和思想情绪都要求适应这种规律。一般说来，春 ...

对于老年人来说，吃饭会更加讲究科学性，年龄的增大，让自己懂得吃一些滋补的食物对于健康才有帮助，为此，在吃饭的时候也有很多需要注意的地方，要是忽视了这些事情，往往会让自己生病，而要是坚持一些饮食习惯、饮 ...

三高人群饮食总原则 主食要定量，不可多吃也不可少吃。 蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等。 少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克 ...