专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。 基本姿势： 每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自 ...

前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病 了，大家约好了去看她，一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量，也能把你累病？”孙小姐愁眉苦脸 地说，不怪别的，就怪今年我新买的 ...

［一式］曲中求直（坐式功） 1.坐定， 不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。 5. ...

一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为玉女补乳酥，传说是清朝太医特别为慈禧研 ...

炎炎夏日，白领一族在办公室吹着空调伏案工作，久之则容易产生各种办公室病，使身体处于亚健康状态。为保持身体健康，广州的白领阶层流行起职场养生。 王小敏的办公室是一间典型的职场养生办公室，电脑屏角落都贴了 ...

婴幼儿在秋季出现腹泻它是一种比较常见的症状，出现这种情况时小孩子往往伴随有发烧还有呕吐的情况，所以节前要在平时的时候预防孩子出现腹泻，家长在护理孩子的时候一定要了解一些预防措施，这样能够有效地防止孩子 ...

对于婴幼儿来讲，大家都非常的关注婴幼儿的健康与成长问题，基本每个家庭都有一个宝宝，一家人的希望都寄托在宝宝身上。宝宝只要出点问题，很多时候家长朋友都惊慌的不知所措，尤其是当宝宝生病的时候，由于宝宝很小 ...

又是一年开学季，不少孩子因为恐惧开学而情绪低落、脾气暴躁、睡眠质量下降，甚至出现头疼、胃疼等不适症状。那么，该如何帮助孩子摆脱恐惧心理？家长应帮孩子做好“五个准备”。 新生更容易恐惧开学“从心理学角度 ...

进入中学的孩子，加上学习上的压力较大，他经常做出在家长老师看来不可思议的事情。这阶段的孩子情感起伏大，变化大并很难教育，其实这个阶段的孩子遇事已开始思考，形成不成熟的主见。他们对父母的话开始怀疑，有了 ...

早恋的年龄段越来越提前了，有些孩子十几岁就开始早恋了，家长特别的担心，担心他们会做出一些错误的事情。早恋的出现给青少年的影响是很大的，严重的时候会酿造成大问题，下面就来介绍一下早恋都有哪些严重的危害， ...

5月9日，国务院教育督导委员会印发了《关于开展校园欺凌专项治理的通知》，要求对学生之间蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段，实施欺负、侮辱造成伤害的校园欺凌进行专项治理。 国家层面的大力推动，让人们看到 ...

日前，一位中学生的父母来信说，他们的孩子目前正读中学，为了孩子的学习，他们节衣缩食，为孩子买了电脑，然而结果却让他们心痛。因为孩子不但不利用电脑学习，相反却上网聊天，交异性朋友，上黄色网站，玩不健康的 ...

孩子年纪尚小，很多方面还不能很好地自律需要我们多加引导，不管是老师还是家长如果选择强硬的体罚机制，不但起不到教育作用，反而给孩子留下阴影或激起孩子的反叛心理。因此，当孩子犯错时，该如何引导呢？ 1.冷处 ...

如今生活节奏的不断加快，也影响到了处于青春期的孩子们，因此一些青少年总是会感到特别的困惑，也特别迷茫，不知道生活、学习的意义何在。而且看到社会上穿金戴银的人们，又有些许的向往。久而久之，就会形成一种浮 ...

我们每一个人都是从青春期过来的，青春期总是会令人怀念的，不光是情窦初开，而且成长的过程也令人很享受。但是，现在青春期少男少女可能受到社会因素的影响，心理上总是出现一些矛盾，如果这些矛盾不能正确解决，恐 ...

现在，有很多大学生开始注重心理健康，经常去学习一些调节自己心理的方法。但是，还有一部分大学生是非常自卑的，从平时的学习与生活就可以看的出来。那么，到底是什么因素导致了大学生自卑呢？ 导致大学生自卑的两 ...

每个人都有过青春，而在青春中最突出问题就是青春期叛逆。青春期，是热血萌动的年纪，心中充满好奇。什么难听什么难看我就喜欢什么，我叛逆，我个性，这可能是大多数青春期孩子的心声。青春期的逆反心理对孩子心理健 ...

青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期，青春期作为一个生长发育的高峰期，青春期身体和心理总会发生一定变化。下面就让我们来认识一些关于青春期的知识。 生理发育 青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们 ...