少用止痛药 哈佛大学医学院一项涉及1、6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。 常过性生活 澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质 ...

中国人大多坚信药补不如食补，因为他们觉得，食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。于是便传出了各种壮阳食物堪比药物之类的说法。长久以来民间有些处所还传播着芹菜能助性、动物鞭能促进男性性功效的说法。 知识 ...

老中医教你自我按摩壮阳法，可以让你不花一分钱，自已动手就能补肾助阳，达到治疗阳痿的目地。那么，究竟是如何自我按摩壮阳的呢？下面就教您6大自我按摩壮阳法。 1、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹 ...

1、心胸开阔 性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。 2、戒除不良嗜好 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。 3、营养剂 每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。 4、 ...

一、起床后：打个哈欠。 健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。 教你怎么做： 深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环 ...

保护和检测视力 英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦戈什博士研究发现，性爱能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，性爱后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检 ...

1、规律锻炼 运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。 2、营养均衡 男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海 ...

一、阴茎外表变了 男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。 二、尺寸缩水 随着年龄增加，男性体 ...

5个求救信号： 1、排尿不适： 可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口有黏液等分泌物，还出现排尿困难的感觉； 2、局部症状： 后尿道、会阴和肛门处坠胀不适，下蹲、大便及长 ...

相对于女性的乳腺来说，前列腺则是男人的多事之地。然而，英国一项最新调查显示，只有1/3男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防前列腺炎、前列腺增生等。其实，诱发前列腺疾病的主要原因可以概括为七个字：压、 ...

1、戒烟 吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。 2、深度睡眠 睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒来后精神 ...

一、牙齿变脏 提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此 ...

1、有晨勃，更年轻 清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。 2、常用剃 ...

1、放松 压力是中年男人性的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。 肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的 ...

一、对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。 二、培养和爱护心心相印的爱情。纯洁的爱情是人生的一种积极因素，是幸福的源泉。同时，在忠贞不渝地爱配偶的前提下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激 ...

上班族养生只需做到这些 1、身心功能，平衡利用 工作中若能平衡地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。平衡是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站 ...

1、栗子： 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 2、胡桃： 能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 3、苦瓜： 苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。 4、红枣： 秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补 ...

1、下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 2、腹股沟按摩 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部 ...

熬夜透支1：皮肤 衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到 ...

吃什么就是什么这话一点也没错。为了实现完美的男性状态粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲，你就必须让每一口食物都有所效果。 到底哪些食物是营养学家们的共识？这些食物到底每周要摄入多少？你从 ...