这五种小毛病老人不能忽视 老人是除了儿童之外，身体抵抗力较弱的人群了，因此，对老人的身体健康状况要格外关注。老人有什么小毛病都不能忽略，要认真对待。尤其是出现以下五种小毛病的时候，要严阵以待，必要时， ...

下班变沉默是病得治 这样试一试下 下班沉默是病，得治！ 下班沉默症？也许你没有听说过这种病，但是你却已经患上了这种病。下班沉默症，从字面上就可以理解，就是说人们上班精力十足，下班之后沉默不爱说话，存在这 ...

老人冬季喝好三杯水 水是生命之源，冬季天气寒冷，老人要正确保健养生，不妨喝好三杯水，远离疾病保健康。 第一杯：晨起空腹一杯水 起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分， ...

白领养肝明目解毒的胡萝卜草莓汁 白领上班族长期面对电脑、经常熬夜，不可避免的会出现眼睛疲劳的现象，肝脏也容易受到损害，这个时候就要注意为肝脏解毒，多吃养肝明目的食物，下面就为大家介绍一款养肝明目解毒的 ...

老人做哪些动作防中风 1、摩擦并按摩颈部： 双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于脑后，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不 ...

冬季老人泡脚要注意什么 虽然泡脚对于身体具有非常大的好处，但是如果不是使用正确的泡脚方法，那么不仅好处会大打折扣，同时还有可能威胁到老人的身体健康。 那么，老人泡脚要注意什么呢？ 第一、泡脚的器皿也是具 ...

补肾食物 男人补肾5大中药材 女养肝，男补肾，这句话充分表明了男人补肾的重要性。饮食是补肾最主要的方法，我国古代很早就学会了通过食物补肾的的方法，下面就让中医为我们介绍男人补肾不可错过的5种中药材。 枸杞 ...

五个动作使老人关节易受损 1、上下楼梯 大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。 ...

老人冬季补钙 勿踏入三个雷区 老人冬季补钙误区 误区一：单靠补钙就可以强健骨骼 强健的骨骼不仅需要钙，还需要蛋白质、镁、锰、锌、铜等营养元素配合。人体除了注重钙补充，适量蛋白质和其他矿物质的补充对骨骼健康 ...

老年适度回忆有利健康 和老同学一起回忆青春岁月，与战友遥想当年的峥嵘年代，随老伴一起怀念恋爱时的甜蜜时光回忆是种本能，充斥每个人的大脑，无论是好的经历还是坏的体验，都会化为人生财富，伴随人的一生。多项 ...

青春期男孩如何进行生理保健 青春期男孩的生理保健 青春期，是一个懵懂的时期，这个时期身体开始发育，对异性开始有了幻想，开始有了自己的小秘密，青春期男孩该如何做好生理保健呢？ 青春期的男生女生，在这个时候 ...

男人性冷淡吃什么 10大食疗方重拾性趣 男人性冷淡吃什么？男人如果长期性冷淡也会影响夫妻双方的感情，这个时候不妨进行食疗调理，下面为大家介绍男人性冷淡的食疗方。 1、人参药茶 原料：人参15克，茶叶5克。 做法 ...

老年护好肾，延年益寿 肾脏是一个重要的脏器，有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用。人老了，肾脏也会跟着老，表现为调节能力下降，修复过程缓慢等。老人又常患有多种全身性疾病，这一切导致他们比年轻人更容易出现肾 ...

老人腿脚要锻炼 6步让你身手矫健 人年纪大了，容易出现腿脚不好的现象，这严重影响了老年人的活动，给老年人的生活带来不便，所以老年人一定要做好运动保健，经常锻炼身体，保持身体健康。 1、蹬腿 晚上入睡前，可平 ...

吃苹果有哪些好处 预防老年人中风 吃苹果除了能够预防多种多样的疾病之外，还能预防女性老年中风。所以，为了我们的身体健康，日常生活中可以多吃一些苹果哦！ 吃苹果的好处有哪些？ 第一：减肥 吃苹果能够给我们一 ...

工作犯困揉揉中指 缓解疲劳7妙招 工作好累、工作好困，一到工作时候就眼睛酸痛、犯困、胸闷，你是不是也这样呢？工作疲惫是正常的，其实一些很小的动作就可以帮助你缓解工作疲劳，比如犯困的时候揉揉中指、伸个懒腰 ...

黑豆的营养 吃黑豆预防老人高血压 黑豆是日常生活中常见的一种食材，其中含有大量的蛋白质、微量元素、维生素等等。不仅能够满足我们的口腹之欲，同时还具有很强的保健作用。专家告诉我们，日常多吃黑豆，能够有效的 ...

老人高血压要如何保健 老年高血压是老年常见的疾病，并且很影响老年人的身体健康。但随着老年人生活水平的提高和医疗条件的改善，做到健康生活方式和日常的保健习惯，可以远离高血压。高血压的早期预防和早期稳定治 ...

老人饮食要注意 13种食物要少吃 老年人年纪大了，肠胃功能也下降了，所以，在食物的选择上要有讲究，不适合老人吃的食物要少吃，下面就为大家介绍几种不适合老人吃的食物。 1、腌菜 不宜长期食用，如腌菜腌制得不好 ...

老人痴呆症如何预防 老年痴呆是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害，影响日常生活和社交能力的病症。老年痴呆症是静悄悄的疾病，没有痛 ...