女人保养6大秘诀 经常喝水按时睡觉 但其实这个保养秘诀啊，还真得因人而异，毕竟这世上没有完全相同的两个人，一样的办法因体质等原因不一定适合多个人。但是，只要大家养成以下6个好习惯，保管大家健康美丽一辈子， ...

女人穿旧内衣 易患乳腺疾病 内衣对女性很重要，它是女性的重要伙伴，但内衣的平均寿命大概是一年。 旧内衣有什么养生危害？ 1、让身体老化 女性的身体是在随时发生变化的，尤其是胸部，很容易随着生理期的变化以及体 ...

痴呆老人的五禁忌 1、忌精神刺激、喜怒无常、惊恐思虑等。 人到老年之后，气血亏虚、营卫不调，五脏六腑功能日益衰退，如在这个自然衰老过程中受到外界的不良精神刺激后，容易发生老年性痴呆。老年人应以积极的心态 ...

老年保健要特别注意反常现象 反常气候 春天时热时凉，风云变幻；夏天炎热，酷暑难当；秋天淫雨，天气凉爽；冬天奇冷，严寒袭人。这些天气的反常变化直接影响人的感觉、心速和生理活动，与人体的关系密切。每年白露过 ...

老人睡眠十二忌 老年人每天至少应该睡上6小时。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳。 1、忌临睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要 ...

老人如何预防老年痴呆 一、老年性痴呆（阿尔茨海默病（AlzheimersdiseaseAD））是指老年老化程度超过生理性老化，或过早老化，致使脑功能障碍，引起获得性、持续性智能障碍。在无意识障碍的情况下，有记忆和认识功能 ...

老年人健脑益寿六方法 一、增强脑力劳动。 老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。 二、按摩健脑。 手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其 ...

女人肾虚吃什么能养肾 女人也会肾虚，这不是逗你玩，是真的。女人肾虚和男人肾虚一样要进补，那么，那人肾虚吃什么好呢？一起来了解下吧。 六种最适合女人养肾的食物 1、山药 山药性平，味甘，为中医上品之药，除了 ...

六坏习惯助老人更长寿 合理发怒有益血压 美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。 心理学研究表明，愤怒让人多了一 ...

滋阴食物有哪些？十大滋阴食物 滋阴，顾名思义就是滋补女人。那么，能滋补女人的食物有哪些呢？一起来了解下吧。 滋养女人的十种食物 1、菠菜。菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮 ...

滋阴食物 能减肥又营养的薏米大餐 多吃薏米可以治疗胃癌和子宫颈癌，对于老弱病者调理身子特别有帮助。另外，还有助于女性减肥瘦身，是人们日常生活中不可缺少的健康食物。薏米可做饭也可做粥，以及多种你喜欢的饮食 ...

喝红茶能防病？女性喝红茶的好处 现大家越来越注重养生喝茶也是一种养生，茶分好几种有红茶和绿茶也有菊花茶等等。其中，女性喝红茶是最好的，下面大家一起来了解下吧。 女性喝红茶的好处 1、增强心脏血液循环 红茶 ...

辣椒的营养比较丰富，辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位，100克辣椒中就含维生素Cl05毫克。据测定，辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁等微量元素。 那么，吃辣椒究竟能够 ...

女性喝红酒养生的五大功效 我们常劝别人戒烟少酒，但是大家可能不知道，有一种酒可以起到女性养生的作用，因此女性朋友们可以适量多喝，这种酒就是红酒。那么，红酒对女性的养生功效有哪些呢？快来瞅瞅吧。 女性喝红 ...

春季女性养生的四大黄金食物 春季是女性养生的最佳季节，很多女性都选择在春季调养身体，无论是皮肤还是身体健康，春季都是调理的好季节，那么女性春季养生吃什么最滋补呢？一起来了解下吧。 女性养生的四大黄金食物 ...

滋阴补肾食物养出健康美丽女人 滋阴补肾对女人而言特别重要，要想滋阴补肾主要是通过食疗方法。生活中的很多食物都有助于女人滋阴，推荐几种有效滋阴的美食，只要常吃，一定会让你吃出美丽和自信。 滋阴补肾食物养出 ...

九种方法助老人预防老花眼 人到中老年，阴精不足，肾精始衰，故视近不清，望远不明。有的人伴有头痛眼痛，重影串行。若不注意调养，饥饱失常，目力过劳，悲泣抑郁，贪淫恣欲，则加重耗损阴精。阴精亏而阳火盛，阴精 ...

女性喝酸奶好处多 晚上喝酸奶最补钙 酸奶的味道可口，深受女性、儿童的喜爱。不过，酸奶做为一种加工后的乳制品，很多人对其营养、养生保健功效都存在着诸多的质疑。其实，酸奶的养生功效是很好的，尤其女性最宜常喝 ...

女性春季养生必吃食物 你吃了吗？ 立春过后，天气变化大，女性要保持健康，还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补好呢？中医介绍，女性经典的滋补食品有核桃和松仁，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤 ...

睡前六件事让老人更健康 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更 ...