让女人快速衰老的六大坏习惯 过分怀旧 那些总是说想当年我的人，总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人，才会做一副倚老卖老的样子。但这个问题是，你老这么着，大家就会以看一个 ...

女性乳腺癌也会由经常熬夜导致 惊！女性乳腺癌也会由经常熬夜导致 睡眠是正常人所必需的，睡眠时间对人的健康很重要。一般成年人如果持续觉醒15-16小时，便可称为睡眠剥夺。以前的一些研究早就已经显示，睡眠剥夺可 ...

十种人易得乳腺癌 1、乳腺增生多年不愈 乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。 2、反复做人工流产手术 很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有 ...

7大卵巢养生术 让女人减缓衰老 7大卵巢养生术 让女人减缓衰老 生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐 ...

七个歪理让女人老的更快 七个歪理让女人老得快 歪理1：抗老效果以速度决定一切，愈快愈好 正确认识：目前有许多抗老保养品宣称3天内见效或8小时抚平细纹等诉求，非常吸引人。不过有部份产品，其实是凭藉剂型的特性暂 ...

卵巢早衰让女人变丑 6大好习惯延缓衰老 卵巢功能降低影响着女性的方方面面 1、促使皮肤衰老：肌肤干燥、暗淡无光，皱纹滋生，各类斑点生成，毛孔粗大。 2、致使女性体形改变：诸多部位脂肪堆积，形成局部肥胖。胸部 ...

老人跳健身操有什么好处 健身操对于老年人的好处有很多，因为在健身操的这项娱乐运动里面融入了舞蹈、音乐、体育等多种元素，当然这些元素自然也是受老年人甚至中年人喜欢的原因，其实健身操是人们养生方式的一种， ...

老人运动保健7大禁忌 老人运动保健7大禁忌 一、忌项目过多和时间过长 老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈 ...

老人跳广场舞要注意什么 跳广场舞虽好，但要结合身体条件。尤其在寒冷的冬天，要确保安全。最近，许多地方相继有老年人在户外跳广场舞时突发疾病，有的甚至丢了性命。他们提醒老年朋友，春天跳广场舞，一定要做到方 ...

专家总结老人运动十大法则 对于运动，老人们很难做到持之以恒。有关专家近日载文，总结出的10条建议，以帮助老人动起来。 1、不要一口吃个胖子 很多多年不运动的老人，开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤， ...

老人练气功要注意5大事项 对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用了，还会威胁身体的健康，如果老年人觉得没有适合自己的运动的 ...

老人走螃蟹步 缓解腰腿疼痛 学螃蟹走能缓解腰腿疼痛 所谓的螃蟹步，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。在人体大腿的内侧有一处肌肉群，如果这个肌肉群的机能出现衰退，就会引起腿部 ...

这三项运动不适合老人 老年人不适合做哪些运动，随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。 老年人不适合做哪些运动 1、下蹲运动 在做 ...

宅女如何越宅越健康 宅女如何越宅越健康 1、宅生活最大的享受：睡到自然醒 睡觉睡到自然醒是每个人都向往的生活，而宅人的一天则有条件从睡饱和状态开始。时间充分保证的睡眠，不再有应付打卡的紧迫感，身心自然会是 ...

女人睡前要做好十件事 第1要事：油满全身 要舒缓肌肉的压力，首先要变成油光师傅。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 第2要事： ...

女性养生须知 远离七个经期不靠谱传言 揭秘月经七个不靠谱传言 传言一：生理期静养为宜不宜运动 专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的 ...

月经期后 补血养生是重点 月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。即是说每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋 ...

女性健康知识 8大坏习惯毁掉你的完美胸型 坏习惯一：过度节食 典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没 ...

呵护女性乳房健康的9种食物 1、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆 ...

女性必知 六零成本治痛经的妙招 6个不花钱却能治痛经的妙招 治痛经妙方1：看喜剧放松大脑 当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜 ...