全国28名感染者中一半以上年龄在60岁以上，老年人是不是H7N9禽流感病毒的易感人群？ 说H7N9病毒特别偏好老年人，这个说法不准确，因为到目前为止，全国仅发现了28例感染者，用这28例患者来总结规律并不科学。医学是 ...

1、脑子要空，精神放松 睡了睡了，一睡了之，不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。靠安眠药入睡的长期失眠者，最好在睡前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间催眠。如果你 ...

1.爱吃醋。欧洲科学家研究发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平稳血糖，减少脂肪存储。 2.爱喝奶。《 ...

美国国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身体降温，也就是说，身体还处于较兴奋状态 ...

节气已经过了惊蛰，天气一天天地暖和起来，一些老年人认为，严寒的冬季已过去，在保健上就不用太注意了。 1.在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺 ...

足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。 足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的第二心脏，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。 足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚 ...

心脏是循环系统中的动力，是人体重要的器官之一。人体的心脏如同本人拳头那么大，外形像是核桃。随着年龄的增加，心脏也会逐渐衰老，尤其是老年人，其是心脏病的主要患者，所以老年人在日常生活中一定要做好防治心脏 ...

宜： 1.生活规律，起居有常 《素问四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体；迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软。脚要保暖，睡前用温水洗脚 ...

每小时起身一次 最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些在工作以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小时， ...

对慢性骨关节疾患的缓解作用 踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的运动，经常踢毽子可以调节人的眼、脑、神经、四肢，通过下肢踢、落、跳、挪、转、磕、盘、拐等动作，使脚、腿、腰、颈、眼各部得到锻炼，发展速度 ...

关心健康的老人，大多都坚持锻炼，希望更加长寿。不过，许多老人的锻炼方式却过于单一：有的每天早上打太极，有的傍晚做健身操，有的就喜欢散步或慢跑。其实，锻炼如饮食一样，也讲究均衡搭配。近日，加拿大骨质疏松 ...

老年人的养生保健格言 身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头;早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆;常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。 日食三餐搭配 ...

失眠是困扰不少老年人的一个常见现象，有些老年人选择服用安眠药来解决这个问题，但擅自服药也导致不少健康问题。专家提醒，老年人一定要在专业人士的指导下慎重服用安眠药，以防出现或加重其他身体疾病、甚至出现老 ...

干枯的树、灰暗的色调，经过一冬的我们很容易就情绪低落。春天来临，风干气燥，受其影响，人们更易变得焦躁、烦闷。尤其是老年朋友，为了度过一个健康快乐的春天，要尽早换下冬天黑白灰的素色衣服，穿上色彩艳丽的新 ...

蜂蜜是我们日常生活中经常可以吃到的一种滋补品，其含有很多营养成分，具有一定的药用价值，可增强身体抵抗力、抗疲劳、消除积食等。随着年龄的增加，老年人常会出现便秘的现象，这时就可以服用一些蜂蜜水来清肠润便 ...

专家指出，当老人坐在椅上打盹时，醒来后，会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊，如果马上站立行走，极易跌倒，发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的，必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年人各脏 ...

引起便秘的病因有肠道病变和全身性疾病，也有些患者的便秘是特发性便秘。肠道的病变有炎症性肠病肿瘤疝、直肠脱垂等全身性疾病有糖尿病尿毒症脑血管意外、帕金森病等经常服用某些药物容易引起便秘。 老年人便秘的常 ...

最近《老年神经生物学》杂志发表的一项专题研究报告称，在对239名85岁的瑞典老年人(其中2/3为女性，104人患有痴呆症，135人认知正常)的脑部大小和痴呆状况进行检查后发现，头部大小与痴呆症患病率之间，竟然有着紧密 ...

1、减量为宜 60岁以上的老年人，其生理功能处于逐渐衰退的状态。机体对药物的吸收能力、生物转化和排泄能力等各项指标较年轻时都有一定的下降。综合试验表明，老年人对药物的敏感性比普通成年人更强，用药应当适当减 ...

有的老年人经常会流鼻血，但是却不把这当回事，认为是上火或者疾病好转的症状，其实这是一种错误的观念，如果经常性的没有原因的流鼻血并且长期如此的话，有可能是某些疾病引起的，那我们一起了解老年人流鼻血是怎么 ...