养生保养是女人一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。平时养成良好的生活方式。 身体发育：15-20岁 早饭吃好处于青春期的女孩子，对热量的需求较大，每天需要的热量为10882～11300千焦，比成年人多，这些热量的主 ...

如何做个漂亮女人是女性朋友们一直努力学习的功课，美容专家建议要变漂亮首先要调理好自己，就得先从日常的饮食开始。生活中有很多事物很适合女人食用，不知道你们是否知晓，如果还不知道的话一定要看看下文哦！ 姜 ...

乳腺病——多吃全麦食物和海带 一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。 海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素， ...

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床 ...

人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。接下来就去看看。如果额头的皱纹增加， ...

气血虚是很多女性都会患有的一种疾病，一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现，主要分为为气虚和血虚两种。气血虚怎么调理，日常应该从饮食方面着手，补充一些补血、补气的食材，多吃一些补气血的食谱，这样就能 ...

春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢？下面小编给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳睡个美容觉，一起来看看吧！ 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含 ...

锻炼能让人体保持年轻状态并不是什么秘密，它能让人保持充沛的体力，完成自己喜欢做的事情。加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根说：“锻炼如同一个年轻人体内的血清素，它能影响到一个人外表的年轻程度、行动方式和能 ...

女人养生要养阴滋阴，尤其在秋季，饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，最好远离那些辛辣、燥热的食物，适当多吃一些酸味的食物。很多食物都具有这个功效，下面来推荐女人养生必吃的养阴食物。 女人养生必吃的养 ...

可能有些人看欧美影片的时候发现，那些男女演员的下体都是光溜溜的没有阴毛，也就是俗称的“青龙白虎”。也有人表示，没有阴毛很舒服，能深切感觉到肌肤之间的摩擦，并且口交时候也不会受阴毛的干扰。可是有些专家说 ...

女人是非常脆弱的，特别是在月经期间。处于经期的女性，身体抵抗力会明显下降，极易惹上许多难缠的妇科病。专家提醒，女人经期的注意事项有很多，千万别做些伤害自己身体的事。 下面，小编就给大家介绍女人经期需避 ...

女性日常保健很重要，营养对女性来说非常重要，女性多吃些抗老、减肥、提高免疫力的食物，，下面小编就给女性朋友介绍这些对自己身体好的食物。一、蘑菇 1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜 ...

女人养生，如果找对时机，那么保健功效会更加的好。接下来小编盘点了女人一生的9个养生"黄金点"，在这些时间点养生，做的事就能事半功倍，各位快去看看这些“黄金点”都是什么时候吧！ 身体发育：15-20岁 早饭吃好处 ...

天气干燥时，嘴唇会干裂;身怀重病时，嘴唇会苍白;而电视剧里的中毒时，嘴唇会变紫变黑。无论是身体的什么问题，我们都能从嘴唇颜色上最先得到答案。一、嘴唇鲜红胜血 人们常用“唇红齿白”来形容特别好看的嘴。没错 ...

女人每个月总有那么几天，这几天正常了女人的自身健康、后代的孕育才有保障。但是，生活中经期的延长，月经提前或延迟，经血过量或少量等异常情况却频繁出现。其实，这些月经异常的表现和内分泌失调脱不了干系。因此 ...

很多女性都知道，月经期间衣食住行都要多加注意，否则“大姨妈”就会闹脾气。但你知道吗，除了月经中，月经周期的其它三个阶段——卵泡期、排卵期和黄体期，都需要你的特殊呵护。月经周期的4个阶段各有特点，吃得对 ...

1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2、带胸罩入睡：胸罩对乳房是起保护作用的 ...

如果不知道自己是否需要排毒，不妨做做排毒测试，比如看自己是否有便秘、痘痘、肤色暗沉等症状，如果有，说明你体内的毒素已经超标了，必须马上排毒。而要想通过排毒达到身体健康、身材好、皮肤好的效果，找对排毒时 ...

女性身体也是需要进行很好的保护，尤其是对体质不好的女性，更是要注意这点，很多女性在日常生活中，饮食都是没有注意，都是随意的选择一些食物乱吃，这样对自身健康的损害是很大的，那女性保养卵巢的食物都有什么呢 ...

女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯，并且常吃一些健康食品，可以收到养生防病美容等效果。下面，就为大家介绍以下常见零食的养生养颜功效，让女性吃得放心时，又吃出美丽和健康。 花生：能防皮肤病 花生中富含的 ...