9成白领有八大致癌饮食习惯 九成白领有八大致癌饮食习惯 1、喜欢吃滚烫的食物 临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那 ...

上班族易发胖是怎么回事？4个方法杜绝肥胖症 解读上班族肥胖原因以及如何预防 1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压 ...

上班族怎么健康喝水 饮水机的千滚水能喝吗？ 冷热水兑着喝会中毒？ 在饮水机上喝到冷热交替的水，是一种很普遍的现象。有些人水没烧开，就开始接水了。或者开水接完了，又不想等，就接了一些冷热混合的水。还有一些 ...

职场生存法则 5个方法助你人气飙升 提升职场好感度六诀窍 1、名字+打招呼 在开门或者进入办公楼层的时候，面对大家的话只说一句早上好也没关系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他们说早上 ...

职场不败离不开6法则 教你如何变身常胜将军 保持职场不败6句经典 1、应答上司交代的工作时：我立即去办。冷静、迅速地做出这样的回应，会让上司直观地感觉你是一个工作讲效率的好下属。 2、传递坏消息时：我们似乎碰 ...

每天站着办公一小时预防多种疾病 要想身体健康，请每天站立办公1小时。这是英国公共卫生部近日向全国发出的健康倡议。据《每日邮报》8月21日报道，英国健康管理专家认为，办公室一族、学生都应该多站立，这能有效帮 ...

白领睡姿不对易丧命 揭趴桌子睡的12大危害 白领趴桌子睡觉有什么坏处 1、神经受压、心中焦虑 由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。 2、身体弯曲、影响呼吸 由于趴着睡觉的姿势使身 ...

白领午休怎么睡才正确 备上毯子保暖免受风寒 教你午睡：睡好也要睡对 专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升精气神，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。 但许多白领伏案而睡的方式反 ...

上班族眼疲劳怎么办？9招让你变身电眼美女 9招护住迷人电眼 1、闭目放松法：静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别 ...

上班族患上干眼症怎么办？警惕三种伤害最伤身 办公族警惕三种伤害 1、护颈 对着电脑长时间作业，一坐就是几个小时，累了就趴在办公桌上打个盹，上下班开车，这是很多办公族的常态。颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、 ...

上班族为什么易头疼 5个方法助你做事轻轻松松 五方法缓解头昏脑胀 1、高抬腿脚 如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间 ...

静坐养心又静心 10个方法缓解白领职业病 白领缓解压力做10件事 1、在住所门口放置一个杂物盒 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去 ...

上班族养生警惕10大杀手 睡眠不足容易要人命 上班族十大健康杀手 1、不进则退的学习压力 不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。 2、工作压力大 白 ...

上班族用眼疲劳了怎么办?多喝菊花茶能明目 饮品缓解眼部疲劳的三种方法 1、黑豆核桃冲牛奶 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。 ...

白领容易染上职业病 警惕8种疾病使人痛不欲生 我们经常性的坐在那里就是一天，很多时候工作太忙，连上厕所的时间可能都没有了，所以一天就去两遍厕所，这样做法对于健康的损害是非常之大的。上班族的疾病问题也有很 ...

白领如何养出修长美腿？5个好习惯让你美不停 5招让白领拥有健康美腿 1、要正不要翘 平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的 ...

眼睛干涩 上班族护眼必喝10款茶 吃什么对眼睛好？对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重 ...

职场如何再就业 10个理由让你不得不辞职 这10种情况你可能要考虑辞职 1、这份工作总让你生病 专家表示，如果你整个周末都为下周不得不上班而郁郁寡欢，或者每天早晨一睁眼就开始为上班而发愁，那肯定有问题。职业规 ...

上班族午饭怎么吃下午不犯困 上班族午餐吃馒头好还是米饭好 1、下午不犯困 人体缺维B1会感到乏力，缺乏维B2会感到肌肉运动无力、耐力下降，也易产生疲劳。而馒头中富含维B1、维B6、维B12等B族维生素，是缓解压力、营 ...

办公提不起神怎么办？ 四妙招教你摆脱无神脸 对抗办公室无神脸的四妙招 首先要做的就是隔离，每天都要坚持使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。如果怕麻烦，可以使用具有隔离效果的二合一产品，也能在 ...