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白领健康
  • 五妙计让办公族远离办公室头痛
    办公室勤开窗 在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物（如石棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里 ...
    2017-6-19 13:00
  • 男士上班族养生是非常重要的
    在这个社会上男性占有重要的角色，承担的东西也要比女人多，受到的压力也比女人大，男性要从平时就注重自已的身体。男性养生是非常重要的。 从生理角度来看，男性从生命的开始就比女性面临更多的磨难、经历更多的考 ...
    2017-6-19 13:00
  • 上班族日常保健养生秘笈
    第1章 写字楼健身操 写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？ 一、叩头。 每天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。 全身 ...
    2017-6-19 13:00
  • 上班族春季养生的六种食物
    海带 海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。 初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻 ...
    2017-6-19 13:00
  • 上班族养生法
    曲中求直（坐式功） 1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀 2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰 4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开 5.手心朝下，头回正 ...
    2017-6-19 13:00
  • 上班族养生 吃对才健康
    周一到周五，你是不是每天都是这样极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中揪起，冲进车里，冲进办公楼，一通忙碌直到天黑？早餐没吃，午餐盒饭，晚上加班晚餐变夜宵，也只能凑合了？对于上班族来说，要更多地学会呵护 ...
    2017-6-19 13:00
  • 上班族养生方法
    人活一口气，要的就是精气神，而这最重要的就是最后的那个神。 然而，我们只要举目四望，很容易就能发现无论是身边的人，还是街上不相识的人，他们中有不少人都是带有一个难以言状的表情，就是说现在没精打采、提不 ...
    2017-6-19 12:59
  • 上班族的养生法
    一、曲中求直 1、坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 2、以鼻缓缓吸气，握掌，掌心朝上置于身体两侧。 3、曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 4、再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。 5、手心朝下， ...
    2017-6-19 12:59
  • 职场保健 上班族每周应该运动多少才够
    先运动60分钟 ●从缓慢运动开始，一天运动6次、每次10分钟，累计成1小时进展到30分钟 ●只要训练看出明显成效即可调整为每周4天、每天运动30分钟 ●要让心功能维持最佳状态，一周3天，每次至少要连续做30分钟的中度 ...
    2017-6-19 12:59
  • 立春了 我们吃什么才最养生
    北方的春天总是姗姗来迟。立春和春分都还见不到什么大动静，总要过了清明方可欣赏到寒雪梅中尽，春风柳上归的景象。几日淅淅沥沥的春雨下得人心绪低落，一早起来看到彻底放晴的艳阳蓝天，精神陡然振作起来。 望见窗 ...
    2017-6-19 12:59
  • 早吃咸晚吃甜养胃
    祖国传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。 古人早就总结出 ...
    2017-6-19 12:59
  • 上网时间越长越易脱发
    上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。25日，记者了解到，上海市复旦大学附属华山医院对512名脱发男性进行了调查，结果发现，遗传、头皮油腻、失眠、吸烟是导致脱发主要的危险因素。其中，上网和打游戏甚至 ...
    2017-6-19 12:59
  • 这样做帮你预防电脑脖
    专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20主要动作组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。 基本姿势： 每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自 ...
    2017-6-19 12:59
  • 一个上班族的冬日养生忠告 穿衣饮食多有讲究
    前几日，上学那会儿就以“会保养”名闻远近宿舍的同窗小孙病 了，大家约好了去看她，一见面就拿她开涮：“做报纸编辑、一周一块版玩儿似的工作量，也能把你累病？”孙小姐愁眉苦脸 地说，不怪别的，就怪今年我新买的 ...
    2017-6-19 12:59
  • 上班族四招轻松养生保健
    ［一式］曲中求直（坐式功） 1.坐定， 不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。 5. ...
    2017-6-19 12:58
  • 女性 最适合上班族女性的丰胸茶点
    一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为玉女补乳酥，传说是清朝太医特别为慈禧研 ...
    2017-6-19 12:58
  • 广州白领流行“职场养生” 喝绿茶穿平底鞋
    炎炎夏日，白领一族在办公室吹着空调伏案工作，久之则容易产生各种办公室病，使身体处于亚健康状态。为保持身体健康，广州的白领阶层流行起职场养生。 王小敏的办公室是一间典型的职场养生办公室，电脑屏角落都贴了 ...
    2017-6-19 12:58
  • 上班族伸伸懒腰更健康哦！
    上班族伸伸懒腰更健康哦！
    上班族伸伸懒腰更健康哦！ 上班族伸伸懒腰更健康哦！ 伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。专家指出，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各 ...
    2017-4-1 19:42
  • 上班族秋季养生的方法
    上班族秋季养生的方法
    上班族秋季养生的方法 上班族秋季养生的方法 天冷之后，不管是否畏寒，也不管是否有旧疾，人体或多或少会出现不适。腰痛、膝盖疼痛等症状普遍见于上班族，因此要开始关注上班族秋季养生小常识。 保护自己的健康，保 ...
    2017-3-19 10:14
  • 最适合白领的滋补养颜茶
    最适合白领的滋补养颜茶
    最适合白领的滋补养颜茶 最适合白领的滋补养颜茶 荸荠茅根茶 能清热化痰，生津止渴，降压利尿。 Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣 ...
    2017-3-15 16:10
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