一些白领因为肠胃病开始频频上医院看医生。专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的胃肠，否则功能性消化不良、肠易激综合征和消化性溃疡这三种白领胃肠职业病就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生。 白领 ...

现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的，故在此提醒大家。 一、忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈，现代职 ...

而今的职场以及生活环境对女人而言已有了诸多不同，一份美国科学家总结的当下女性身体健康地图，附录了当今职业女性身体的12个脆弱点，现在我们可以按图索骥，重点守护好自己的健康大事了。 头发 脆弱关键词：经常染 ...

为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。 1、上班时的间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标 ...

电磁辐射是一种重要的能源污染，它不仅会出现在手机上，家用微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。电磁辐射因为人体抵抗能力差异，会产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心率不齐等。同时，对于有些人 ...

饮食和工作一样，有的放矢才能事半功倍。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。 维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。 许多女性会因 ...

下面这套操能为坐班族排忧解难，使您神清气爽，活力再生。 １、掌心向上，将左手拇指轻轻向手腕扳动，换右手做，重复几次。 ２、掌心向上，将手指逐个轻轻下按，同时呼气，换另一只手再做。 ３、按顺时针和逆时针方 ...

手脚为何冰凉 原因一：经络不通 经络是什么？很多熟悉本站的朋友都有一定的了解，这里就不再赘述。简而言之，经络就是人体气血运行的通道。 现代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加剂，这些添加剂虽然 ...

在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。 平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持 ...

过于劳累女性更易伤肾 肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。 肾是人体先天之本，肾 ...

办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。那么，办公一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教我们一套秘诀，常坐办公室的人，只要经常按照下面方法进行锻炼与生活，就能及时从疲劳 ...

冬季到了天气寒冷气候干燥，我们身体就会出现相应的干燥问题，这些问题通过我们日常饮食就可以解决。到底我们多吃些什么才能更养生滋补呢？ 红枣有滋养肌肤的作用 红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生 ...

都市生活就像一台24小时运转的机器，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为失眠、无眠一族，也成为健康隐患的最大群体。时尚生活成无眠借口。 时尚现象一：已经过了凌晨1点，小李的手 ...

为保持身体健康，广州的白领阶层流行起职场养生。 王小敏的办公室是一间典型的职场养生办公室，电脑屏角落都贴了张小纸条，写着下班立即回家；绿茶泡在精致的水杯中，散发暗香；高跟鞋集中放在门后角落，女性员工脚 ...

什么是体寒？白领女性夏天易体寒 烈日，高温，酷热如火如荼的盛夏隔着一层玻璃在窗外肆虐，白领女性们在空调房里却是个个冰肌玉骨，清凉无汗。常年恒温的写字楼，其实无谓寒暑，再配以薄透露的夏装，赤足，凉鞋其实 ...

绿豆薏仁汤绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对 ...

忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 ...

衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言，长期需要面对电脑，电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤暗哑，影响健康，加速衰老。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题。下面，我们为 ...

从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的架肩，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱，或是虚胖、体力不佳，不妨尝试以下动作。 预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。 摇肩：左右转圈 ...

来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。 1.伏案工作时 我们多数时间是坐在椅子上工作， 因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自 ...