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二十四节气
  • 目录: 第一章:节气养生忌发物 清明时节宜静心 第二章:清明时节谈养生食疗保健要做足 第三章:清明前后重养肝 忌郁闷 清明是二十四节气中非常重要的一个。清明养生最重要的事情就是忌食发物。这是为什么呢?除此之 ...
    2017-6-29 17:03
  • 目录: 第一章:立夏来临 养生保健注重7防术 第二章:5日立夏:天气渐热 戒燥戒怒 第三章:立夏养生 重在养心 明天就是二十四个节气中的立夏了,你准备好迎接它了吗?你知道立夏如何养生吗?立夏吃什么好?接下来小 ...
    2017-6-29 17:03
  • 5月5日是24个节气中的立夏之日。此时,斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。《素问四气调神大论》曰:夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实。夏三月是指从立夏到立秋前,包括立夏、小满、芒种、夏至、 ...
    2017-6-29 17:03
  • 早起花间走 颐养心神 立夏以后,随着温度的增高,汗液排量的加大以及室外活动的减少,老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状,如何促使气血流通,心脉无阻,进而预防心血管疾患的发生呢? 南京 ...
    2017-6-29 17:02
  • 立夏养心 晚睡早起加午休 由于立夏时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高,人容易出汗,午饭后,消化道的血供增多,大脑血液供应相对减少,为了防止 ...
    2017-6-29 17:02
  • 5月5日是24个节气中的立夏之日。此时,斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。《素问四气调神大论》曰:夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实。夏三月是指从立夏到立秋前,包括立夏、小满、芒种、夏至、 ...
    2017-6-29 17:02
  • 1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。 2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物 ...
    2017-6-29 17:02
  • 饮食宜清淡 立夏后,暑热逼人,容易令人烦躁伤心,食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,尽量少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。不妨多吃莲子、豆制品、鸡肉、瘦肉、芝麻、玉米,多喝 ...
    2017-6-29 17:02
  • 降燥有理 夏季到来,人体大量出汗造成体液流失,长时间消耗易造成人体均衡失调,此时燥气上升,降燥要及时。 食补有方:苦藠鹅掌锅 苦藠具有清热、降燥的作用,鹅掌富含胶原蛋白,这道汤不仅是夏季养生美味,也是女 ...
    2017-6-29 17:02
  • 平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。 立夏时节,时值乾卦,自然界的变化是阳气渐长、阴气 ...
    2017-6-29 17:02
  • 1.立夏的病候及养生 立夏是24节气中的第7个节气,也是夏季6个节气中的第1个。在每年的公历5月6日前后。太阳黄经45,斗指巳位(东南方向)。因天渐热,外出活动较多,心脏的负担逐渐加重。 春夏之交,病候有哪些特点? ...
    2017-6-29 17:02
  • 肠胃不适尝新尝鲜 立夏前后冷暖空气交汇频繁,人们免疫机能随之逐渐下降,病菌易感性增强,造成肠胃抗病功能较弱,感冒发烧、肠胃不适也益发猖獗起来。民俗里,立夏有尝新的风俗,在立夏这天吃一些新鲜的水果、蔬菜 ...
    2017-6-29 17:02
  • 5月6日已经立夏,春夏之交,立夏如何养生?医学专家提醒,立夏之时,切勿热昏了头而大吃西瓜和冷饮,要注意养好肠胃,平时要早睡早起,养成午睡的好习惯。 夏季暑热湿气重,易没有胃口 中医《黄帝内经》认为,自然界 ...
    2017-6-29 17:01
  • 中医把风、寒、暑、湿、燥、火称为六邪,湿邪即为其中之一,湿邪为病有三种情况,一种较轻,会出现舌苔厚腻、有时舌苔泛黄,感觉口腻、口黏、口臭,脸上易起痤疮。 第二种为中型,常常为胃肠道症状表现,如恶心、食 ...
    2017-6-29 17:01
  • 今年5月6日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意养心脏。应重视立夏养生, ...
    2017-6-29 17:01
  • 人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后,是早稻大面积栽插的关键时期,而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少,与日后收成关系密切。 农谚说得好: ...
    2017-6-29 17:01
  • 炎热汗多,营养消耗大 刚进入5月,天气就热得让人有点无所适从,一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差。同时,天气炎热又影响着人的食欲,除注意饮食清洁和清淡为主外,还要 ...
    2017-6-29 17:01
  • 清晨给肌肤喂饱水: 保湿补水的工作相较于防晒简单了许多,只需要备上一款好用的保湿水和一些压缩面膜就OK了。每天早晨早十分钟起床,将压缩面膜搭配保湿水一起使用,敷于面部大概5分钟左右即可,清晨让肌肤喝饱水, ...
    2017-6-29 17:01
  • 《黄帝内经》称:夏三月,此谓蕃秀。天地所交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。意思是说在夏天的三个月,是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该顺应夏季的特点,晚睡早起,不要抱怨 ...
    2017-6-29 17:01
  • 一、清热消暑 夏日气温高,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。 妙方:消暑菠萝酒 配方:中兴菠萝1个,赤砂糖300克,米酒2000毫升。 制作方法:选取 ...
    2017-6-29 17:01
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