中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，夏至前后经常吃些油麦菜、莴笋、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。例如，可多吃素有菜中君子美称的苦瓜。苦瓜苦中带甘，略含清香，食之 ...

夏季养胃，最忌讳凉的、刺激的食物，不妨试试红薯、南瓜和圆白菜，这三种蔬菜是最好的养胃菜。 红薯可养胃去积 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感 ...

夏至期间，意味着炎热天气的正式开始，之后天气越来越热，而且是闷热。有以下几种天气值得关注： ●对流天气 夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们 ...

不过夏至不热， 夏至三庚数头伏， 夏至有雷三伏热。 爱玩夏至，爱眠冬至夜。 嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。 经历夏天的人们冬至饺子夏至面。 夏至馄饨免疰夏。 吃了夏至面，一天长一线。 过了夏至节，夫妻各自歇 ...

夏至和冬至一样，属于民间重要的节日，称为夏至节。有些地方，夏至节的热闹程度不亚于端午节。 据宋代《文昌杂录》里记载，宋代的官方要放假3天，让百官回家休息，好好地洗澡、娱乐。《辽史礼志》中说：夏至日谓之朝 ...

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日(或22日)开始，至7月7日(或8日)结束。 据《恪遵宪度抄本》：日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至 ...

夏至节气即将到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。 长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人， ...

夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如 ...

夏至到，天气炎热，让人烦躁不安，此时养生注重心静自然凉。炎夏要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反， ...

目录： 第一章：芒种节气养生 清补有大讲究 第二章：芒种贪凉小心惹上空调病 第三章：芒种时节养生原则及注意事项 今天是芒种节气，芒种养生讲究清补，那么芒种清补应该注意什么？芒种如何养生？夏季养生防哪些病？ ...

目录： 第一章：芒种节气防病首先要把握五招 第二章：芒种时节要预防夏打盹 第三章：建议芒种时节应该多做运动 今天是二十四节气中的芒种节气，那么你知道芒种如何养生吗？其实芒种时节，气温上升的更高，多雨，我们 ...

目录： 第一章：芒种时节将来到 养生注重4防 第二章：健康知识 芒种节气养生保健小常识 第三章：中医教你芒种节气养生秘诀 第四章：芒种时节的养生按摩妙方 再过几天，我们即将迎来24节气中的芒种时节，你做好准备了 ...

目录： 第一章：小满节气养生全攻略 第二章：小满时节养生：不贪睡、吃清淡、未病先防 第三章：小满节气养生食谱 第四章：小满湿热 防暑养生 昨天是二十四节气中的小满时节，进入小满小满节气，气温开始快速升高，这 ...

目录： 第一章：节气养生忌发物 清明时节宜静心 第二章：清明时节谈养生食疗保健要做足 第三章：清明前后重养肝 忌郁闷 清明是二十四节气中非常重要的一个。清明养生最重要的事情就是忌食发物。这是为什么呢？除此之 ...

目录： 第一章：立夏来临 养生保健注重7防术 第二章：5日立夏：天气渐热 戒燥戒怒 第三章：立夏养生 重在养心 明天就是二十四个节气中的立夏了，你准备好迎接它了吗？你知道立夏如何养生吗？立夏吃什么好？接下来小 ...

5月5日是24个节气中的立夏之日。此时，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《素问四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、 ...

早起花间走 颐养心神 立夏以后，随着温度的增高，汗液排量的加大以及室外活动的减少，老年人和经常久坐的白领一族容易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何促使气血流通，心脉无阻，进而预防心血管疾患的发生呢？ 南京 ...

立夏养心 晚睡早起加午休 由于立夏时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，为了防止 ...

5月5日是24个节气中的立夏之日。此时，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《素问四气调神大论》曰：夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、 ...

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物 ...