随着现代社会人们对自身健康保健的认知度越来越高，所以很多朋友在繁忙的工作之余都会花一些时间来进行瑜伽锻炼。对于那些整天上班的朋友们来说，去瑜伽馆进行练习就完全抽不出时间。所以他们就想找到可以在家里进行 ...

现如今随着越来越多的年轻人喜欢在外面吃一些麻辣鲜香的食物，再加之他们去平时缺乏一些必要的锻炼，因此很多人都出现了体重超标的肥胖症状。而目前各大主流网站都希望年轻人通过练瑜伽来达到减肥的目标，这样不但经 ...

现如今，随着我们生活压力的逐渐增加，很多青年男女工作一天过后都会觉得自己劳累不堪，而长期劳累的工作会带给他们很多不良的亚健康状况。而目前各大媒体和主流网站都希望广大年轻人能通过练瑜伽来达到强身健体的目 ...

众所周知，肥胖现在已经成了一个社会话的现象，减肥已成为一个永恒的话题.而且不单单是女人的问题了，而合理的减肥方式就变得很重要，各种减肥药，真的假的让我们没有办法选择，而且还担心反弹的情况。下面我们就来 ...

现在的生活方式是越来越多种多样了。人们的生活水平提高了，更多的朋友对健身健美越来越注重。男性朋友希望身体越来越壮；女性朋友希望身材越来越好。那么瑜伽到底是怎么样进行才好呢？下面我们就来简单的了解一下有 ...

现在的很多爱美人士都非常的喜欢进行健身这样的运动。不管是任何的季节，都有人穿裙子短裤这样的服装，主要是想展现一下身材的美感。健身健美都是需要一定的方式来进行了，如何进行选择呢？下面我们就来简单的了解一 ...

瑜伽，多么优美的名字。提起瑜伽，就让我联想到高雅，是一种我很向往的健身运动。练习瑜伽，不仅会使我们的身姿挺拔，气质增加，还会使我们的身体倍儿棒。瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适合，瑜伽对人体有很多的 ...

现如今随着越来越多的人都想通过合理的生活安排来达到延年益寿的目标，很多年轻人都希望找一个科学而快捷的方式，尽早的摆脱自己的亚健康状况，因此很多人都想去练练瑜伽，这样不但能够减肥，而且还能增强自身的免疫 ...

瑜伽动作增延脊柱伸展式 ，可以增强脊柱及全身的弹性，强壮肾脏，肝脏，脾脏，减少痛经补充新鲜血液，对大脑和面部皮肤都有益，还可以降低心率，平和心情，清理、净化脊柱神经和大脑，刺激淋巴系统。下面我们就来简 ...

许多上班族在单位经常久坐，缺乏运动。现在很多女性都一直在说自己要减肥，而又不想通过运动来达到目的，很多都是靠着节食来减肥的，这样对自己的身体是有很大的危害性的。减肥固然是要控制饮食的下面我们就来简单的 ...

瑜伽虽然不是起源于我国，但是流传到我们国家已经相当长的一段时时间了，而且我们已经把瑜伽运用到各个领域，所以说利用瑜伽减肥是非常正常的一件事情了，减肥是一个非常需要毅力的工程呢，下面我们就来简单的了解一 ...

减肥，是以减少人体过度脂肪和体重为目的的一种方式，如今减肥已经成为一种风尚，纤瘦的身体能给我们带来自信，能让女性们穿衣服更体现出身材和美感，我们不提倡过度减肥，过度减肥亦是病。下面我们就来简单的了解一 ...

现如今，随着我国女性一些观念的改变，很多年轻的女性都希望在工作上获得更高的职位，以实现更高的人生价值。然而长期的劳累工作让他们出现了一些关于失眠多梦，月经不调等亚健康状况，因而很多女性都想通过瑜伽来改 ...

相信每个月总有几天很多女性都会感到比较烦躁，同时还会伴有小腹坠痛，身体乏力的现象。其实这就是因为她们处在生理期中，身体抵抗力和免疫力都有严重的下降，这样就非常容易引发疾病的侵袭。所以很多女性朋友们就会 ...

相信针对广大女性朋友来说，处在生理期间都会让她们感到身体的不适。特别是那些长期处在高压状态下的女性朋友们，痛经更是经常折磨她们的身心，这样也就非常不利于她们的工作和学习。因此她们就会提出这样的一个问题 ...

肚子上出现赘肉，对人的形象影响是非常大的，而且还会危害到身体的健康，是需要引起重视的。瑜伽作为一种非常好的健身方式，通过瑜伽的练习，可以很好的达到减肥塑身的目的。那么，瑜伽怎么瘦肚子呢？如何正确的练习 ...

现在很多的人喜欢去游泳，其中有些朋友可能是因为喜欢游泳，但是却有些朋友是因为游泳可以瘦身去接触得。不论是怎样运动总是好的，很多的人可能为了有着更好的效果，所以会请一些专业的老师指导，但是却有一些朋友在 ...

拥有好看的腹肌，在大街上的回头率是很高的。腹肌是健壮的象征，很多男性朋友都想练出好看的腹肌，来维持好的形象。练腹肌的好方法有哪些，如何快速的练出好看的腹肌呢？针对这个问题，下面便一起来看一下这篇文章的 ...

都说练瑜伽可以减肥，但是有些朋友练瑜伽后居然长胖了。其实练瑜伽长胖是完全有可能的，主要就是在做体式时候动作不到位、不规范，或者呼吸不很均匀，在加上饮食不合理，都会造成练瑜伽时期身体长胖的。那可怎么办练 ...

在闲暇之际，进行瑜伽的练习，是很多人都有的一种健身的习惯。适量的进行瑜伽的练习，不仅可以修身，而且还会很好的维持身体的健康，养生效果是非常明显的。那么，生活中练瑜伽能增肥吗？有效增肥的方法有哪些呢？下 ...