自己情绪低落时该如何调理 1、与人交谈。 将心中的害怕、担忧坦率地跟朋友说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法。 2、改变思维 努力对别人，其 ...

慢能力缺乏症是啥？ 慢能力缺乏症是指紧张焦虑的工作和生活情绪无法通过自身的调整得到缓解，致使精神时刻紧绷的状态。具体表现为卷入城市的快节奏生活，却无法控制自己放慢脚步等。慢能力缺乏症会导致心烦意乱、心 ...

嫉妒是通往心灵地狱的桥梁 嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。别人年轻他嫉妒，另人长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人学历高 ...

教你如何与人沟通 1、小事，幽默地说 尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。 2、急事，慢慢地说 遇到急事，如果能沉下心思考，然后不 ...

盘点最有效的心理发泄法 1、赛车 喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然美女模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔 ...

嫉妒心理倾向者如何调节 1、发挥自我优势。 正确对待自己，客观评价他人。常言道，尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和长处，事事都要求出人头地是不可能的，要全面地认识自己，正确认识自己的不足，争取改 ...

当你的情绪遭遇障碍该如何缓解 情绪对健康和寿命的影响毋庸置疑。一般来说，不良情绪来自于压力，而压力又分为两种。当个人能力无法满足外界要求时，他会感到不堪重负；反之，当外界要求远远小于个人能力时，不被需 ...

男人该如何缓解自身的压力 作为男性来说本身压力大是有目共睹的，有专家表示，由于工作压力大、竞争激烈和家庭负担重，很多男人都处在一种亚健康的状态。为了缓解压力，除了与男性交往减压外，男性朋友还可以这样做 ...

心理公式帮你建造强大的内心 1、自信+行动=无畏。 害怕没钱、害怕生并害怕找不到对象恐惧充斥着现代人的内心，它来自幼时形成的负面信念系统，比如父母的指责、老师的否定等。我们会觉得自己不够好、不够优秀，甚至 ...

造成拖延症的原因有哪些 拖延症一直以来都是为大家所诟病的。但近日，美国沃顿商学院教授研究发现，有拖延症的患者更具有创造力。他提出：我们一开始想出的点子往往是最传统的点子，而拖延却使一个人的思维漂浮不定 ...

容易动怒的时候该如何自我调节 1、情感倾诉： 在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情 ...

多数疾病竟都与压力有关？ 这是美国心理学家2005年对近20年发表的研究成果进行追溯后得出的结论。美国压力管理协会同样也指出，75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。也就是说，内科的病人当中，七成到九成主要是由 ...

如何对抗生活中的压力 尝试完全避免压力的存在实际上也是不健康的。要知道，适当的压力对我们还是有益的。那么，我们应该怎样做来对抗压力呢？ 1、运动。 运动它会帮助你的大脑做耐压验证，当你处于压力中时，你的大 ...

产生自卑的原因都有哪些 1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。 2、自我认识不足，过低 ...

太宅的人易患社交恐惧症 喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为宅男宅女。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。 如果宅是自己的工作和生活所表现的形式，这其 ...

到底什么是黑暗性格呢？ 一般来说，黑暗性格在心理学上的定义主要包含几种特性： 1、比较严重的自恋，这会影响人们对于自我认知和他人认知的心理过程，这种自恋程度的人通常对自我评价是非常高的，对他人的行为也常 ...

心理养生学会拥有乐观心态 心理养生是指从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。健康是人的体质的外部表现，常以不产生疾病作为主要标志来衡量。健康与遗传、环境、生活 ...

心理衰老的特征有哪些呢 1、自我为大 按照一般的心理发展来看，人类从孩童时期的自私会逐渐转变为成人时期的利他心理，到了老年期在一定程度上又会回到孩童时期的自私;而一些人无论什么事情都会以自己的标准为核心， ...

脾气暴躁竟是失眠惹的祸？ 英国一项调查发现，大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，1 ...

如何消除心理疲劳 1、高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情。 2、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 3、沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 4、放慢生 ...