快乐的心情可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪则会影响身心的健康。那么，在情绪激动时，要如何保持头脑清醒呢？下面小编教你自我调节的8个方法，学会理智驾驭自己的情绪，做情绪的主人。 1、回避法 当人陷入心 ...

人生其实没什么大不了的，因为你很难去预测明天。今天过得很快乐，你觉得赚了，或许你今天过得很不好，你会觉得闷闷不乐。快不快乐，很多时候都是取决于一个人的心态。放下一些负担，不要让自己太累了，细细品味自己 ...

职场人常常感慨：人在江湖身不由己，这无奈不仅来自陪客户吃饭、加班、委曲求全，还有很多看不见的事情，职场中微妙的人际关系就是让许多白领为之烦恼的事。 把握几个敏感点，不跨越雷池，时常反省自己的言行，用积 ...

7：00AM 比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开眼睛，打个深深的哈欠，再伸个大大的懒腰，你的睡意就已经跑掉一大半！热身之后，你 ...

伪娘风潮 上班族士只要花999元新台币（4元新台币约合1元人民币），即可在20分钟内变成靓丽美少女，而来店的男士多是一般上班族，也无同性恋取向，短暂的女装打扮只为变身好玩兼减压。 钢管舞成都市白领新宠 减压瘦身 ...

新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多 ...

白领一族在工作中总会遇到来自各方面的压力，这些压力如果长时间不是释放出去，就会引起很多种疾病，本文就交给大家11种白领释放压力的方法。 1.运用言语和想象放松。 通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在 ...

性格不止决定命运，还会决定你的健康。日前，美国生活科学网总结指出，7种性格的人最爱生病。 1、自我防御型。这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为解读为居心叵测、不怀好意。这样的人很 ...

健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。 1、笑是营养素研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划 ...

随着社会的进步，人们生活的节奏也越来越快，身上肩负的压力也逐渐变大。如何正确减压，来看看10种适合中国人的减压方法吧！ 一、找家人或朋友倾诉 入选理由 1、心理学实践标明，把自己遇到的压力、烦恼对别人说出来 ...

生活中使一些小手段，就像一哭二闹，这可能会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，如果能发泄出我们的愤怒，让身体不出问题，让心理更健康，也是可以选择的。 撒娇正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类： ...

好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路 ...

名人想不开抑郁了，某明星想不开自杀了生活中想不开似乎处处都有。小小的心结打不开，后果真有那么严重吗其实，许多常见的心理疾病，如焦虑障碍、社交恐惧、考前焦虑、抑郁、躁狂等，其起因都离不了想不开，而偏头痛 ...

秘诀一 放一杯水在床头可降火气 一个人如果长期无法睡好，就一定会火气大，一般来说，火气大就容易口臭，而一开口就有异味的人，通常是没有迷人的魅力的。在传统的风水中，认为睡不好是头部或床头的火性能量太高，让 ...

对女性而言，生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作你是不是已经做得太多？选择这些放松方式，能让你身心收获健康，生活收获幸福。 1.享受一次SpA及精油按摩 按摩是最能释放压力的方式，而精油按摩能在放 ...

健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，这 ...

心理学家指出，大多数正常的成年人都具备过双重生活的潜质。模仿别人、尝试扮演和自己完全不同的角色。 实际上，这种对自我角色变换的渴望会一直延续到成人期。每个人的心底，都埋藏着一个秘密的世界。在其中，你可 ...

压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消气不上床 以前，夫妻俩吵得不可 ...

强迫思维一旦干扰正常心理活动，不但会影响智力水平的发挥，同时也会造成心理压力，使患者更觉自卑、紧张和焦虑，对患者的正常生活和学习造成影响。 强迫症的本质是心理上的自相搏斗，因此，治疗强迫症一般应采用心 ...

人们常以为女人爱哭爱撒娇，有了压力有也容易发泄出去，不会造成心理问题，事实恰恰相反。下面就是几种在女性中容易出现的心理疾病，各位应该更注意一下。 焦虑症 电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、Q ...