声音嘶哑是最经常出现的嗓音问题，尤其歌星、教师、售货员，讲话多了练就一副哑嗓子。保护嗓子有小窍门的，讲话不可避免，但发声的方式可以注意技巧。喉咙沙哑吃什么药？ 广东省中医院耳鼻喉科副主任医师陈海说，发 ...

食物中不加入肉类和鱼类原料，不等于一定具备健康价值。只有尽量以天然食品形态摄入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方面，素食者必须通过各类植物性食物的良好搭配，才能保证各方面营养素都齐全而均 ...

吃鸡蛋的误区，鸡蛋在我们的日常饮食中是举足轻重的。人每天必须吃一个鸡蛋，才能保证一天的营养所需。但是，吃鸡蛋同样需要注意发放，有时候鸡蛋吃的方法不对，营养就会白白流失掉。 吃鸡蛋的误区一：鸡蛋怎么吃营 ...

一是片面强调水中矿物质。 矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为，矿物质含量越高越好，其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。反之， ...

一、卫生纸 被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。 而这 ...

1.眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝脏功能衰落的先兆。如果按一按肝脏的四周，可能会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，有时用眼不当也会影响到肝脏。 2.耳朵老是嗡嗡作响，声音也听 ...

1.久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失 ...

误区一：米越白质量越高 解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。 提醒： ...

转眼又到了季节更替的时节。温差变化大，极易导致人体抵抗力的下降。加上这个季节全球性的流感还在肆虐，很多朋友非常紧张，戴口罩、勤洗手、少出门为预防流感做足了各种准备。其实，要想预防流感，提高抵抗力才是重 ...

不锈钢是由铁铬合金再掺入其他一些微量元素而制成的。由于其金属性能良好，并且比其他金属耐锈蚀，制成的器皿美观耐用。因此，越来越多的被用来制造厨具，并逐渐进入广大家庭。 但是，如果使用者缺乏有关方面的使用 ...

一.人造板制成的家具，未做全部封边处理的不要买。 二.窗帘及床上用品买回要先清洗 其中含有甲醛，因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。 一些床单、被罩等直接与皮肤接触的 ...

误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重 事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。 美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，尽管已通过各种手段 ...

误区一：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了 ...

秋天到了，树叶黄了，你想跟着枯黄的树叶一起凋落吗？赶紧给你的身体补补水吧。 明天我要穿上超短裙！面对自己的心愿，干燥的肌肤与厚厚的角质却严重影响了熟女们放飞的心情。此时，沐浴就成为解决这些问题的第一件 ...

现在的女人为了能看起来更性感，往往都会拼命挤出乳沟，然而你知道吗，长期挤乳沟可能会诱发乳腺增生！ 挤乳沟导致气血不畅 女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。现在流行挤胸法将自己的胸部向内挤 ...

不少老年人感到看东西模糊后，认为是正常的眼睛老花，不到医院去验光，就随便到眼镜店或街边买一副老花镜戴上，甚至和老伴合戴一副老花镜。其实这样做是不对的，不但容易加重视力疲劳、视物模糊等症状，而且对眼睛的 ...

又到中秋节，味美香甜的月饼，总是令人抗拒无法拒。怎么控制住，不让中秋后开始痛苦的减肥呢？最关键是要吃月饼的方法对！ 真相：月饼里到底藏了多少热量 月饼源于唐朝，绵延至今已经有了一千多年的历史。和端午的粽 ...

引发口气不清新的最主要原因是口腔健康出了问题，比如患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等，其口腔内容易滋生细菌，分解产生出腐败的味道；其次是患有消化性溃疡、慢性胃炎、鼻窦炎等胃肠道或呼吸道疾病的人，口腔也容易有不 ...

多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱、却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？ 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有 ...

不同肌肤的补水重点有差别，因此要分肤质来进行。除了补水之外，我们还有其他的护肤工作需要做。譬如：防脱皮、护唇、美体和护足，这些都是秋日护肤需要做好的。现在，就一起来学习秋季护肤的方法和技巧吧！ 误区１ ...