1.补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植 ...

早晨起来拉开窗子换换空气，看起来是个很惬意的事情，但是对城市中居住的人来说，这种做法并不可取。 一些车流量较大的街道，夜间城市底层大气比白天稳定，不利于污染物的扩散，所以早晨6时左右，污染物浓度依然很高 ...

夺命恶习1：进食速度过快 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼 ...

女人在不知不觉中可能踏入了要命的健康误区，你还浑然不知。看看下面，你做的到底健康与否，我们好好的去关注下吧，为了健康多多了解下，10个要命的健康细节你是不是在做呢？ 1、忽视常规妇科检查 最新医学报道发现 ...

1、运动前喝杯冷饮。 《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。 2、打扫房间就当是锻炼。 心理 ...

眼下天气变化无常，正是疾病多发的时候，于是提高免疫力就成了当务之急。人体的免疫力好比自身防御外界侵袭的一堵墙。赶紧检查一下自己都有哪些坏习惯，改掉它，令你的健康坚如磐石！ 睡得少与睡得晚一样可怕 爱做猫 ...

如今，吃的花样越来越多，玩的项目越来越丰富，生活变得越来越安逸，但高血压、糖尿病患病率逐年上升，颈椎病、肠胃疾病轮番轰炸，这一恶果与现代人不健康的生活习惯脱不了关系。 六成疾病与生活习惯有关 每一个坏习 ...

其实有些知识，我们潜意识里就是错的，只是我的观念驱使我们认为是对的，那么我们一起来看看哪些是错的，但是我们却一直认为是对的，赶快来改正吧！世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。我们很多健康习惯知识 ...

现代白领族长期处于睡眠负债的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了！ 1.头朝南或朝北睡眠 对：这是地磁对人 ...

直以来，亚洲的堕胎人数在全球占很大比例，部分原因是人们对可靠避孕方式缺乏认知和了解。根据一项网友调查中显示，在多种避孕方式中，体外射精法名列第二！ 可见有很多人都在采用这样的方式进行避孕。可是，体外射 ...

大家都知道水是生命之源，同时也说明了水的的重要性了，大家要知道才行，但是你是否知道你每天喝的水是否健康呢？千万不要让自己的错误补水法搞垮了自己的身体呢！ 清晨慎补水 消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合 ...

很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？ 误区1：喝骨头汤能补钙 吃什么补什么，喝骨头汤补钙，但事实并非如此。骨头中的 ...

很多食物，在正常情况下都是营养的美食，但是在不同的搭配下，很可能会变成披着健康外衣的有毒食物哦！在不知不觉的情况下，你很可能已经误食了这些看似健康的美食。 豆腐 豆腐是中国传统的特色美食，具有的降血压、 ...

这是一篇发表在英国皇家科学院生物学期刊上的一则研究报告，由牛津大学和埃克塞特大学共同完成。研究人员对英国740名初孕妇女进行了调查访问，记录了她们受孕前以及受孕初期的饮食情况。 结果表明，在受孕期间日常摄 ...

亚健康问题被提得越来越多，进补也成了很多女性迫切的需求，你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！ 误区一。盲目相信广告 广告中，关于各种补品的神奇、灵验包治百病 ...

人身体的许多潜力，至今仍处于不断研究与开发中。英国《新科学家》杂志近日发布最新版本的人体12大极限，并指出，人类不断挑战自己、更新自己的身体极限纪录，对于我们了解自身具有非常重大的意义。 1、最快的速度是 ...

关于我们的身体，尤其是私密处，我们究竟知道多少？虽然身体是我们的，可事实上，你知道的不一定就是正确的。下面让我们一起来探究身体的小秘密吧！ 误解一：阴毛的颜色和发色一样 有一个着名的笑话：一个男人在抽屉 ...

据台湾《联合报》11日报道，18岁英国少女洁玛班杰明前年和交往对象约会时献出初吻，不料亲吻后班杰明竟猝死。法医解剖后找不出死因，最近法医确认她死于成人猝死综合症，近来猝死事件频频发生，而且年轻化趋势越来越 ...

牙齿是我们身体的一部分，它的健康与否有时候也预示着我们的健康状况，如果牙齿出现了下面5种状况，可能预示着我们的身体不再健康，这是你需要重视。 1.磨牙：压力太大。如果你的牙齿变平，或者早上起来觉得下颌关节 ...

酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，也是女人最健康的小零食。喝酸奶有减肥、补钙、调理肠胃等诸多好处。但是错误的吃法不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。下面的八大误区，小编提醒各位要留神咯！ 误区一 ...