我们很多人都因为锻炼过度而出现肌肉拉伤，锻炼讲究科学。科学的方法能够让我们拥有一个好的身体和一个好的身材。绝对不能追求快速而忽略了健康的重要性。锻炼的幅度不宜太过大。不然会造成肌肉拉伤等问题的出现。有 ...

减肥时间，大家都会有很多的方法，比较简单的就是跑步、跳绳、仰卧起坐等等，但是对于经常不运动的人或者没有什么运动细胞的人来说，运动后肯定会有一些小毛病，腰酸背疼很正常。就拿仰卧起坐来说，很多人做完之后都 ...

面对经常不运动的人来说，如果一进行剧烈运动，那么肯定是会引起肌肉酸痛的，主要原因呢？是由于肌肉在运动中会产生乳酸，乳酸那就是靠血液中的氧气带走代谢，如果剧烈运动的话，血液中的氧气就会减少，又在肌肉中， ...

小孩子其实都有点多动症，他们总是喜欢动来动去的，所以也可以理解为他们爱运动，但是有的人长得越大，就开始变懒了，运动对于他们来说是一件奢侈的事情，就连出去买个早餐也觉得很麻烦，所以体育课上的体育考试，就 ...

虽然很多人不爱运动，但是总有那些人，是为了健康可以坚持运动的，特别是男人，但是大家也要注意运动的安全性，很多运动前大家都应该注重热身，首先让自己的身体放松，才能防止运动中肌肉拉伤等等，如果是运动过度， ...

在中国人的饭桌上，吃饭就应该边聊边吃，注重的是气氛，但是如果你一直说话，就会导致有很多空气进去，进入你的肠胃，就会导致引起腹胀。也有的人吃饭特别快，可能刚没嚼完又吃了下一口，这同样也会导致你的肠胃受不 ...

学生其实是不爱运动的，特别是女生，每次上体育课都是围在那里说悄悄话，很少有几个是能真正的在运动，所以到了考试阶段，大家都很紧张，特别是跑完800米之后，整个人都不好了，很多人第二天都会肌肉酸痛，这都是因 ...

一个人不爱运动，那么他的生活一定是懒散惯了，整个人看起来也没有朝气。对于老年人来说，剧烈运动那是不可能的，随着年纪不断增大，身体器官功能已渐渐弱化，所以老年人运动只适合一些简单的，比如说跑跑步，散散步 ...

导致眼窝凹陷导致的原因有很多种，例如年龄、睡眠、饮食等因素，出现了眼窝凹陷对容貌来说有很大影响，但是对身体健康并无太多的损害，如果想要改变眼窝凹陷的情况，那么就要多补补眼了！多食用一些含有维生素E、C的 ...

支气管哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病，导致反复发作的气促、喘息、咳嗽和（或）胸闷等症状，多在清晨和（或）夜间发作、甚至加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。得哮喘的原因很多，有可能 ...

高脂血症的临床表现主要是脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化和脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤。尽管高脂血症可引起黄色瘤，但其发生率并不是很高；但是动脉粥样硬化的发生和发展却是一种缓慢渐进的一个过程。所以 ...

随着时代的发展，现在有很多人女性朋友习惯了天天熬夜玩手机，玩电脑之类的东西，那么这一系列的坏习惯也就导致了很多人白白嫩嫩的脸蛋上多了两个明显的黑眼圈，因此很多女性朋友就此而烦恼着，那么，如何使黑眼圈快 ...

小儿过敏性咳嗽又称咳嗽变异性哮喘，病因较为复杂，包括遗传因素如过敏体质，环境因素如花粉、尘螨等。由于咳嗽一般是在夜间或清晨发作，家长容易以为孩子是着凉感冒引起的而不太在意，但是发烧大多数会伴随着咳嗽， ...

人们到了一定的年龄，眼皮皮肤就开始松弛，眯缝眼、八字眼、三角眼、眼袋等问题接踵而至。这在很大程度上影响了人们的美观，有的甚至因为眼部皮肤松弛而遮挡视线，给日常生活也带来了诸多不便。大部分人都是认为是身 ...

冠状动脉是供给心脏血液的动脉，起于主动脉根部，分左右两支，行于心脏表面。而心脏作为一个泵血的肌性动力器官，本身也需要足够的营养和能源，供给心脏营养的血管系统，就是冠状动脉和静脉，也称冠脉循环。冠状动脉 ...

现在天气开始慢慢的变热了，而转眼之间夏季快要来到了。说到夏季，很多人就想到了游泳。有一些父母就会让自己的小孩去学游泳，游泳有什么魅力呢？一方面又要可以在炎热的夏天解暑，另一方面，游泳毕竟也是一项运动， ...

寒性体质的人容易手脚冰凉，很多寒性体质的MM抵抗力差，很容易就换上感冒等各种小毛病。那么如何改善寒性体质呢？一起来了解下。寒冷冬季，许多美眉都成了“冰美人”，手脚冰凉那叫一个让人怜惜。其实手脚冰凉主要是 ...

泡脚能够缓解疲劳，睡前泡脚具有安眠的作用，它是一种很好的养生方法，但是，这种养生方法并不是所有人都适合，有些人不适合泡脚，那么，哪些人不适合泡脚呢？哪些人不能泡脚？泡脚是一种很好的养生方法，但是下面十 ...

长期坐办公室的人，经常会出现双眼酸痛、头晕脑胀的现象，这主要是长期不运动、血液流通不流畅、办公室缺氧导致脑部供血不足引起的，经常出现眼睛酸痛、头晕脑胀的人要注意锻炼，这个锻炼并不是说一定要到户外去跑步 ...

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧健身的运动的概念被越来越多的人所熟知，喜爱它的其中一项原因就是它的动作不是单一 ...