对于喜欢的健身健美的朋友，营养充足是必不可少的。因为肌肉的生长是需要大量的热量，如果热量涉入的不够，就会导致肌肉不能更好的生长。这是很多初学者经常忽略掉的问题，所以训练起来的效果不是很明显。我们在训练 ...

如果我们长期的处于精神压力大的状态下，就会使我们的大脑处于超负荷的工作状态，当我感觉到最近压力大，开心不起来的时候，不防坐下来给自己来来一杯热牛奶，慢慢的喝完它，放松我们的精神，让自己静静的呆一会儿， ...

在现在的生活中，人们都避免不了遇到一些挫折或考验，如果我们能以好的心态，去面对他，可能事情就会变的轻松一点，如果我们不能有效的自我开导，把事情看的很重，久而久之就形成了很大的精神压力，精神压力大的人经 ...

我们的太脑每天都不停运转，现在是个快节奏的生活时代，很多人都面临着不同形势的压力，学生、上班族等都是精神压力比较大的人群，研究发发现，长期精神压力过大，直接影响着我们的身体健康，那么怎么缓解精神压力呢 ...

我们如何才能提高自身的身体机能，有效的预防一些疾病的发生呢？养生专家告诉我们，科学合理的饮食和充足的睡眠是不必不可少的。更重要的是，要坚持锻炼身体，就可以非常有效的提高我们的身体机能，经常运动对于学生 ...

从医学上讲，肌肉是我们身体皮下脂肪和肌肉组织的统称，肌肉主要是靠锻炼才能显示出来的，我们人体的肌肉也分很多种，分为骨骼肌、平滑肌还有心肌，由于肌肉的分布位置和结构的不同，所以名称也所不同，例如三角肌、 ...

臀大肌指的就是我们的臀部，一般是女生的臀部比较丰满，较大，而男性的臀部比较小，臀部一般都存有大量的脂肪，在我们坐的时候承受着上半身的压力，臀部肌肉主要是臀大肌、臀小肌、臀中肌来组成的，在我们的身体运动 ...

现在的社会竞争是渐激烈，很多年轻人的生活和工作的压力也逐渐的加大，如果人们长期处紧张压抑的状态下，对我们的身体健康是非常不利的，严重的还会引发其他的疾病。舒缓精神压力对现在的年轻人来说非常的重要，我们 ...

背阔肌位于我们的后背下部和腰的位置，我们在一般活动的时候都会用到背阔肌肌肉，如果我们用力过猛，或者搬一些特别重的东西的时候，都会拉抻到这个部位，从而引起疼痛，为我们的生活和工作带来很大的不便，那么如果 ...

冬天的时候，由于天气非常的干燥，我们经常会出现口干口渴的症状，我们在平时应该多喝一点水，也可以多吃一些水果，来给身体补充水份，如果在冬天不注意及时的补水，很容易会引起一些感冒、上火等症状，怎样才可以有 ...

恶心头晕头痛很多人认为这只是一些小毛病，不用太在意，休息一段时间就会好的，其实引起恶心头晕头痛的有很多种，与饮食与生规律、作息时间都有着很密切的关系，如果是长时间的工作或用脑过度的话，经过休息是可以缓 ...

更年期是我们人生中一个必须经过的时间，对于女性朋友来说，更年期的症状更为明显。很多女性在更看期容易出现焦虑、脾气暴躁、紧张、爱哭等情况，同时在更年期出现头晕头疼的症状也是比较常见的，这些症状跟我们的平 ...

肱二头肌肌腱断裂，一般情况下是在从事体育运动前，没有进行充分的准备活动而导致的，因为肌腱的没有做好准备，突然的受力，或者是动作过于猛烈，都容易导致肱二头肌肌腱断裂，如果出现肱二头肌肌腱断裂我们应该怎么 ...

肱二头肌肌肉萎缩是怎么回事，应该怎么治疗？这是很多患者都特别关心的一个问题。肱二头肌肌肉萎缩患者首先应该注意肢体的活动功能，可以采取适当的训练来进行恢复，可以多吃一些胡萝卜、蘑菇、木耳、核桃、大豆、南 ...

肱二头肌是一个比较容易受磨损的部位，如果在我们的日常的工作和生活中，这个部位经常受到重力的摩擦或碰撞，就会容易引起炎症的发生。肱二头肌肌炎多发于中年患者，最常见的症状就是肩部疼痛，碰触或按压的时候疼痛 ...

肱二头肌无力怎么办呢？如果我们出现肱二头肌无力的现象，不要私自使镇痛等药物，应该及时的送到医院进行相关的治疗，在平时的生活中应该避免受凉，注意保暖，不要从事体力劳动，让伤处得更的好修养，预防疾病反复发 ...

肱二头肌炎主要是因为长期过度劳动引起的，如果在平常的训练中不注意方式方法，也会引肱二头肌炎。一般患者的表现症状为关节疼痛，在工作劳动或者肩部活动量加大时，症状就会加重。经过休息以后症状稍有缓解，严重的 ...

肱二头肌长头腱鞘炎，与我们的日常生活、工作有着很大的关系，一般情况是下经常过长时间的劳动，或者是由外伤碰撞引起的，我们应该在日常的工作生活中，积极的预防肱二头肌长头腱鞘炎的发生。避免肌肉长期的磨损或碰 ...

男性患前列腺炎往往是跟自己的抵抗力有关，很大一部分原因是因为细菌感染引起的，如果发现患有前列腺炎时应该积极的治疗，如果进治疗的话，只会病情加重，从而引发性功能障碍，或者是不育，前列腺炎的患者往往会出现 ...

很多人在出现口渴尿频的时候，会想是不是自己得了糖尿病了，现在随着生活水平越来越好，营养过剩的现象也逐渐加大，糖尿病也是一种比较常见的疾病了，人们对于这个疾病的最初认识就是糖尿病患者经常会有口渴尿频的现 ...