你的新年新希望是什么？何不规划一年健康大计，储备健康，实现梦想。 「上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不忘劳作，故能形与神俱，而尽终其天年」，现存最早的中医典籍《黄帝‧内经》 ...

你的身体老了吗？是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走？找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康！不过，不用怕，即使不能改变会变老的事实，但是却可以让它来的更慢！ ...

人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国健康杂志教你不花钱就能治病的10个绝招。 1.攀爬动作治背痛 美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作 ...

春日融融，是令人惊喜的美好时光，也是最适合重新开始的季节。天气回暖，万物吐芽生发，潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动，等待新生的能量。春天，也是净化调养身体的最佳季节。 以中医而言，春季时体内的肝胆经 ...

忘记随身带唇膏？鼻孔喷雾器药水用完了？你会不会难受得要命，感觉像是大祸临头？为什么某些习惯会让你上瘾？怎么才能告别毒瘾呢？ 1 咖啡 可乐 依赖来自： 想提神醒脑吗？许多人会在这个时候喝上一杯咖啡或是一瓶可 ...

在新的一年里怎样拥有更健康的生活呢？相信这12条建议会对你制定新年健康计划有一点启示。 1、制定并坚持目标 你可以制定一个简单的目标，比如坚持跑步。哪怕每天持续不了多长时间，坚持下来也会很有收获。 2、不要 ...

疲劳又称疲乏，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。下面就介绍一下哪几种保健方法可助快速消 ...

很多人出行时，遇到堵车、滞留或者因车内环境密闭，常出现失眠、精神紧张、胸闷等症状。有人还会突然产生精神障碍、精神分裂等疾病，心理学将之称为旅游精神综合症。当你感觉自己出现以上症状时，学会放松，每隔一两 ...

如果闭上眼睛，设想一下春节的情景，眼前浮现的总是相互拜年的人群，大同小异的饺子，觥筹交错的酒宴，不绝于耳的鞭炮正所谓，年年岁岁花相似。 过年的许多源远流长的传统习俗，在给我们带来了喜庆体验的同时，也埋 ...

炮竹声声除旧岁，合家团圆迎新春。春节是中国人最重要的节日，吃又是春节的主旋律。美味佳肴琳琅满目，特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了饮食适度。有数据显示，每年春节期间 ...

想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。看看小编搜出的为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦，绝对能让你拥有完美的气色！ 周一：素美人养成计 草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶 ...

从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇。 谁在裸睡？ ...

经过春节长假全身心的放松，甚至无节制的吃喝玩乐，使不少人患上了春节后遗症。您可能患上哪种后遗症？没问题，让医学人士给您支几个解决问题的招数。 美食、娱乐当道的春节长假过后，很多人吃嘛嘛不香了，晚上睡不 ...

现代人压力大，经常感到大脑疲劳，其实大脑也需要保养。英国《每日邮报》1月16日载文指出，保持大脑最佳状态有9种方法。 1.多用脑抗衰老。科学家发现，大脑用得越多，神经元储备越多，认知和记忆能力就越强。 2.说话 ...

低温会导致人体的生理功能出现异常的状况，特别容易感到疲倦。下面，我们为你详细讲述低温对人体的5大影响以及消除不良状态的保健窍门。 低温对人体的5大影响 1、容易疲劳 每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人容 ...

据国外媒体报道，一项最新研究发现，更好的饮食和医疗条件意味着我们中至少六分之一的人可以活到100岁。关于如何才能长寿的问题，科学界一直在进行研究，而且有了重大发现，找到了许多与长寿有关的因素，下面是让你 ...

记忆力减退，是现实生活中很多人都会遇到的状况。其实记忆力减退一部分是因为脑细胞在不断的减少，而对于上班 族还说，记忆力减退的还一部分原因是，室内氧气含量低。无论是什么原因，我们都想尽可能的提高记忆力。 ...

虽然整个地球已经无处不污染和辐射，但是我们还是希望自己能长命百岁。以下都是已经被证明可以长命百岁的方法，看完以后我懂了：想长寿，你必须是一个学历很高、个子很矮，吃得很少、运动很多，爱吃全麦食物，完全没 ...

任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。9月1日，英国《每日邮报》为大家列举了11个这样的坏习惯。 1.合理发怒有益血压。 没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的 ...

胃的工作时间是你自己定的。按照规律进食，一日三餐按时，胃也就等同于在正常工作，如果吃饭时间没有按时，或者熬夜，吃夜宵，那就可以理解成，胃在加班。下面教你养胃时间表，帮你养护你的胃。 7：00 晨起一杯温开 ...