一些平时看似不重要的生活细节，或是你习以为常的爱好、习惯，都可能影响你的寿命。为了更长寿，向这9个目标努力吧！ 日前，美国《about》杂志的长寿专栏载文推荐了几剂新的长寿良方：如果你总是不经意吃多，不妨试 ...

身体里每天都会进入很多毒素，每天都需要排出很多毒素，那么我们该怎么排出毒素呢。这个是很有讲究的，不同的年龄我们要有不同的排毒方法，下面小编就给大家介绍下。大家也根据自己年龄，身体体质找到合适自己的方法 ...

肚子大了，无论亲戚同事朋友还是同学，问的概率最高的莫过于宝宝的性别了，可是隔着一层肚皮，咱们做父母的怎么能猜到小东西的性别呢。其实辨别是有方法可寻的。下面小编介绍12种民间的辨别婴儿性别的法子给您。 第1 ...

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得越睡越累。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！ 1、戴胸罩睡 胸罩对乳房是起保护作用 ...

夏天天气炎热，容易使令人感到疲倦、乏力、无精打采，从而导致工作效率低下。如何令疲倦的你焕发光彩？美国《预防》杂志揭示了以下7种夏季养生法可以改善疲劳困乏的症状，更有利于健康。 1.喝点冰咖啡 强烈的阳光会 ...

生命在于运动，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利于身体健康。下面小编就来为你介绍18种运动养生的实用方法，在平时生活中稍微动动手脚就可以养生，大家注意学习哦！ 第1式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前 ...

现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。 排便不顺腹胖大敌 排便不顺是腹胖大敌 明明没有吃很多， ...

任何事情，都会过尤不及，养生亦如此。养生如果不科学地进行，养生最后很可能变成伤生。那么养生有什么禁忌吗？以下为大家介绍八大保健禁区。 忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中 ...

夏季炎热，许多人都选择呆在家中避暑：吹着电风扇，享受着空调，吃冰冷的甜品其实，在家中避暑也有很多的学问。下面，就让小编我为大家讲讲居家防暑应该注意的事项吧。 （1）睡眠很重要 夏季作息，宜尽早些入睡，心 ...

中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。 经络养生 经络养生 经络是遍布人体全身的网络系统，它 ...

为了吃饭吃得香甜，一整天都能充满活力，那就请留意一下早餐和晚餐的食用方法吧。 早餐影响全天基础代谢 通过食用蛋白质（牛奶、鸡蛋、酸奶，等等）来使体温上升吧。早餐摄取的蛋白质可以提高你在夜间睡觉期间下降的 ...

夏天到了，蚊虫施虐的季节也宣布到了。还在担心被无处不在的它们叮咬吗？家有妙招，告别叮咬，还你幸福人生。 1、只要肯改吃碱性蔬菜之饮食，体质及血液是微碱性的，不但蚊子不爱叮，就算被叮之后，也不至于会太痒！ ...

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抵抗力和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率 【最佳晒太阳时间】 ...

炎热的夏季，如何睡个好觉是困扰不少人的难题。其实，夏天睡眠讲究晚睡、早起、午补觉。专家提倡适当午睡，认为这是非常好的习惯。 关于夏季睡眠，《黄帝内经》有过精辟的阐述：夜卧早起，无厌于日，指的是，人要适 ...

夏季流汗增加，在帮助身体排出毒素的同时，也让身体变虚了。夏季容易流汗，如果进行运动的话，流汗会更多。怎样才能健康流汗，今天就跟小编一起来学习一下吧。 流汗这件事，看似很平常，却反应出很多你不自知的身体 ...

1、笑是人天生的本领 笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。美国心理学家史蒂夫威尔逊是世界欢笑旅行组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还 ...

2011年博鳌亚洲论坛上，卫生部副部长黄洁夫指出，在我国心血管患病年龄构成中，45岁至64岁年龄段的比例达到55%。每年仅死于心脑血管病的人数就达300万，心脏病每年直接导致55万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。 ...

做什么都有个最佳的时间，最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。人体也是如此，只要按照最佳时间表来进行作息，这样人体就能事半功倍的得到最好的休整，从而达到健康的目的。 1.晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和 ...

关起门来，私享宅养生 宅人愿意花时间在家享受烹饪，在品味和家人一同用餐的乐趣之余，更可以用养生美食为全家带来健康；宅人有时间可以阅读，让紧张的情绪得到放松，如果是一本养生书籍，更可以升级自己的健康知识 ...

熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招，晨起必定容光焕发。 ...