目录： 第一章：笑口常开 健康长寿好运自然来 第二章：健康长寿的10个长寿饮食秘方 第三章：向孟子学习长寿之道 笑是我们人类与生俱来的本能，笑有许多好处，不但可以缓解压力，刨除烦恼，还能防病养生，延年益寿， ...

目录： 第一章：荐 7招看你有无 痣变癌的风险 第二章：如何从脸上的痣看性态度 第三章：揭秘身上8处最有福气的吉痣 每个人身上都会有大大小小、似有似无的痣，有些痣长在脸上影响人的容貌，有些痣则很有人情味的呆在 ...

目录： 第一章：16个加分心机 延缓衰老维持年轻态 第二章：起床这么做抗老保年轻 没有一个人愿意看到自己变老，留住美好时光、保持青春容颜真的不可能吗？有什么加分心机，能帮我们延缓衰老呢？起床做什么能抗老保年 ...

目录： 第一章：禅宗智慧与吃饭睡觉 第二章：知止则不殆 安闲更得宜 第三章：保持高营养能防衰老吗 禅宗是我国佛教的一大派别，它的影响之大，可谓是各大佛宗之首。那么禅宗吃饭睡觉养生法可能就没有那么多的人知道 ...

目录： 第一章：科学补氧 开启氧生保健新时代 第二章：长命百岁 心脏在有氧 第三章：拒绝感冒 补氧为您上保险 氧气是维系我们生命必需的元素，我们一刻也不能远离氧气，但是在当今社会中，空气污染越来越严重，我们 ...

目录： 第一章：教你如何科学应对腹泻 第二章：生病附带好处 第三章：心衰是有迹可查的 第四章：鲜红斑痣如何治疗 腹泻也就是人们口中的拉肚子。拉肚子的感觉可不好受啊！拉肚子怎么办呢？是不是要立刻去医院呢？哪 ...

目录： 第一章：远离癌症 必学10个健康生活招 第二章：自我检查8个部位及早发现癌症 第三章：从事哪些职业会增加患癌几率 癌症是不治之症，是人类生命的最大杀手，那么如何改变我们的生活才能预防癌症呢？远离癌症有 ...

目录： 第一章：荐 13个皮肤细节告诉你衰老已来临 第二章：8个妙招帮助女人延缓衰老 第三章：永葆青春 10种延缓衰老的食物 很多人发觉衰老好像是一夕之间的事，其实并不然，衰老也有一个缓慢的过程的，它会通过各种 ...

目录： 第一章：心率与寿命密切相关 放缓心率助你长寿 第二章：美学者揭秘“死”前1秒14种感觉 第三章：未来 我们不再害怕生病 人的一生，是很短暂的，据研究报道，通过测心率可以知道人的寿命长短，这是真的吗？人 ...

目录： 第一章：二八健康法则 防病又养生 第二章：常洗冷水澡 防病又养生 第三章：养生防病 不妨学学走路操 月盈则亏，很多事情做到百分反而并不一定是好事，就像吃饭一样，吃太饱则会出现胃胀等小毛病。生活中有哪 ...

目录： 第一章：多练手劲寿命长 第二章：刷刷手臂内侧防感冒 第三章：动手动脚保健康 第四章：勤动手 把自己捏漂亮 手脚是我们非常重要的身体部位，其功能很高，经常动手、动脚，可以让身体更加健康，还能让你活的长 ...

目录： 第一章：高血压合并哮喘怎样选降压药 第二章：血压『反跳』查查血清瘦素 第三章：运动降压6个提醒 编者按：高血压合并慢阻肺是临床上较为常见的症状，此病患者约占所有高血压患者的3%左右。很多降压药都可诱 ...

目录： 第一章：如何提高性商 第二章：房事养生 性生活应躲开黑色时间 第三章：房事养生 伴侣是最好的性导师 第四章：房事养生 关于情爱的十个真相 中国人相比较国外还是很腼腆的，性生活无论是次数还是质量都远远落 ...

目录： 第一章：警惕10种水喝不得 科学补水有技巧 第二章：喝水大检测 5个指标了解你喝够水没 第三章：喝水时间表 饭前喝水抗癌养生 很多人喝水都是等渴了再喝，甚至有的人忙起来根本顾不得喝水，要知道水是生命之源 ...

目录： 第一章：30个长寿又养生的好习惯 第二章：养生好习惯 10个3分钟让你更长寿 第三章：初春教你自制3款长寿养生茶 每个人都希望自己健康又长寿，可是这世上没有长生药也没有保命丸，那么有什么方法能帮我们长寿 ...

我们听过太多的健康规则，最普通的如每天喝8坏水啦、每天要吃到9份蔬果啦，这些规则都对吗？有没有比它们更好的新规则了呢？ 日喝8坏水 4大新旧健康规则pK 旧规则：每天喝够8杯水 新规则：吃水更好 每天喝够8杯水是1 ...

目录： 第一章：饮水也有个金字塔 第二章：喝水健康 请看科学饮水时间表 第三章：关于运动后的健康饮水知识 大家都知道多喝水对身体有好处，但是谁知道多喝水的好处具体都有哪些呢？喝什么样的水对身体最好呢？不同 ...

目录： 第一章：应对夜间腿抽筋 第二章：小腿抽筋 如何按摩 第三章：小腿抽筋是身体发出的警示 腿抽筋是一件非常恼人的事情，很多的时候我们明明睡的很香甜，却会被一阵抽筋给闹醒。要想再睡着的话又要好长时间。如 ...

目录： 第一章：温泉鱼疗真安全吗 当心传播艾滋病或肝炎 第二章：温泉鱼疗造成交叉感染 怎么泡才安全 温泉鱼疗深受人们的喜爱，周末和家人一起坐在池中里，边聊天边享受鱼儿的亲吻是一件再惬意不过的事~不过，专家却 ...

目录： 第一章：这样喝水才科学 世界水日教你正确喝水法 第二章：清晨慎补水 揭开喝水背后的14个真相 第三章：不停喝水还是口渴这是为什么 从1995起，每年的3月22日便被定为喝水日。很多人都不解，喝水就喝水呗还要 ...