又到了放暑假的时候了，每次，放假回到家中。妈妈都会给我做好多好多好吃的，说是给我补补，但，其实在学校，伙食也不错，学校周围都是饭店，想吃什么都有。但是却吃不到母亲对我的爱和关心。所以，回到家中，吃着香 ...

一个男人，要想帅，就绝对不能胖。你可以长相平凡，但是绝对不可以身材走形。但是，在现在这个竞争激烈的社会里，男人们根本就没有多少时间去锻炼自己的身体，啤酒肚实在是太正常不过的一个现象。但是，女人往往追求 ...

腰部是最容易堆积脂肪的地方，尤其因为工作原因久坐的女性，那里更是容易脂肪累累。腰部脂肪过多的话也不利于穿衣服，比如一件好看的紧身衣穿上去，哪里都合适，只有腰间的肥肉会跳了出来，大为影响美观，也不免觉得 ...

当出现爬楼气喘，容易感冒，咳嗽，体质变差，这都提醒您该健身了。的确，因为工作和生活环境的关系，很多人久坐电脑面前，长期呆在空调房里，久而久之导致体质虚弱，容易得病。不过，说到健身，不一定非要去健身房， ...

这是一个可以秀出身材的季节，有的女生们却因此苦恼了起来。因为她们不仅肚子肥肉多，大腿也粗壮。不能像其他女生那样可以穿着性感的衣服秀着身材。想减去那些肥肉，就要通过一些运动来解决。下面小编教大家如何瘦肚 ...

现在极限运动是全球都风靡的一种运动，有一部分是根据游戏演化而来的。其中极限运动里的跑步，就是根据酷跑类的游戏演变而来。那么极限运动的跑步和普通的跑步有什么区别？极限运动里的跑步和普通跑步是不一样的。生 ...

现如今的小鲜肉都陷入了一种健身的风潮，几乎人人都爱拥有结实健美的胸肌，这也是真男人的一种象征，彻底摆脱了过去文弱书生的时代。有些人因为经常健身，所以练就出一身的胸肌。可有些人也不甘落伍，但眼看夏日将至 ...

刚步入夏天，爱美的女生们一定秀出了美美的身材，惹得其他人羡慕不已。那么她们的好身材真的是天生的吗？要知道，这个世界上只有懒女人，没有丑女人。好身材的背后或许是汗水淋漓或者饥肠辘辘的代价，没有谁天生就拥 ...

随着人们生活质量有所提升，开始对自身的健康和体型也有所关注。健身房里热爱健身的人们越来越多。有想提高自己抵抗力的，也有专门冲着减肥去的。健身房里的器材各式各样，五花八门。那么有人问了，在健身房做什么运 ...

对于手臂粗壮的人来说，最喜欢冬天，因为把自己包的严严实实，胳膊的肉全部藏了起来。可当夏天一来，就不得不穿上短袖，把自己的蝴蝶袖暴露无遗。特别是明明身材很苗条的人，所有脂肪全部堆积在手臂那，使得双臂看上 ...

每个男人都有一个英雄梦，这个英雄不仅功夫了得，还拥有紧致迷人的胸肌，完美无缺的身材。然而因为工作的原因，有的男人不能时常去健身房里锻炼，又不想耽误自己练胸肌，只能在家用哑铃自己练习。那么在家用哑铃练胸 ...

每天做几组胸肌俯卧撑不仅对身体好，而且还会让人的心情愉悦，增强人的耐力，好处多多。胸肌俯卧撑的操作方法简单，在家就能够练习。长时间练习，还会让自己的胸肌更加的结实，对于男性来说，经常练习胸肌俯卧撑，会 ...

很多人会使用拉力器进行健身活动，但是拉力器到底能有多大力却有很多人都不知道。拉力器也是根据根据物理学的原理来进行健身锻炼的，动力与阻力是相当的，具体有多少力还要看人做的是什么运动，使用的拉力器是哪种类 ...

现在不管男性或者女性都开始追求身材比例的匀称，好的身材不仅给人好的印象，而且还会给自己制造很多意想不到的机会。对于肥胖的人来说，对于身上的赘肉是最厌恶的，尤其是肚子上的肉，穿上衣服都遮不住。有什么好的 ...

每个人对美丽的定义是不同的，就像每个人对身体各个部位的关注度也不一样。臀部，对于男性来说，是一个男性性感的象征。尤其是在伴侣面前，臀部更有紧实的人会增加夫妻间的感情，让夫妻生活更加融洽。很多男性都想知 ...

现在的人们越来越追求身材的完美，有的人整体不算胖，但是局部确实挺胖的。这样就给原来很好的身材减肥不少。有些人可能是腿粗，有的是脸大，还有的是肚子上都是肉，也有的是腰上的赘肉非常多。今天小编就大家都很关 ...

现在很多人都习惯于吃完饭就朝哪边一座或者是躺在沙发上休息，也有的人中午休息时间很短，喜欢吃完饭就立即倒在床上午休。这样的行为都是不好的，容易让肚子上的肉下坠，同时对自己的胃也是很不好的，容易使自己胃下 ...

现在很多人的身材整体来说都是比较匀称的，但是有的人胳膊上有很多赘肉。这样看起来就给原本很好的身材减分了不少。胳膊胖虽然不是罪过，但是会影响到自己的外在形象。形象价值百万，形象好了，自己做事情也会更加有 ...

现在越来越多的人喜欢运动，尤其是男性朋友，更多的男性朋友现在会定期去健身房健身。面临同样的工作机会或者其他机会，身材棒的人往往会有更多的表现机会，面试官对其的第一印象也会更深。很多人都有腹肌，但是怎样 ...

现在有些人有晚上睡觉前跑步的习惯，也有一些人会有饭后散步的习惯。人们潜意识里的认识是运动是好的，但是运动也是要分时间段的，跑步属于激烈性运动，晚上睡觉前能否做激烈的运动呢？很多人对这个问题的说法不一， ...